康复不是一件事，而是一个过程，而且本身就不是完美的； 一定会有退步、沮丧、想要放弃的时候，但是你要相信你已经尽力了！ 有时候真的没办法...那就让它去吧！ 忘掉它，或者把它当成一个了解自己为何暴食催吐的机会， 继续往前进，康复本来就一定是这样的！ 我从来就不奢望一旦我真的想改变，就再也不暴食、催吐， 就算这个礼拜没有进步，还比上个礼拜更糟， 并不表示下个礼拜一定会更惨啊！前进两步、退後三步， 在一步一步的前进.....只要方向是往前的，就不要放弃、不要觉得自己失败， 常常想着自己会越来越好，想像往前进不被饮食障碍綑绑的自己， 不要因为暴食就觉得失败....因为问题不在於食物、身材， 真正的问题是对自己没有信心，所以不要因为这样怪自己， 我现在发现当我「有良好的自我感觉」时，就不会有暴食的念头， 随身带着一本笔记本吧～想到什麽就写什麽， 没事也给自己几句加油鼓励，多多少少有帮助喔！ ※ 引述《littlebun (BUN)》之铭言： : 我只能说 前几周那些正常的日子真是昙花一现呐 : 这几天 却有如地狱一般可怕 : 哎 根本没好起来阿 反而变本加厉了 : 情绪起伏大到莫名其妙 前一秒还开心地聊天 : 後一秒钟就蹲在地上边哭边吃 : 决心不去吐 撑着快死掉 乾脆翘课出去走(顺代一提我之前是从不翘课的) : 想一堆乱七八糟的事 希望自己消失 : 越想就越沮丧 脑袋连跳下去画面都有了 : 最後我还是吐了 哎真是没用 不过我真的蛮怕自己干傻事的(宁可慢行自杀??) : 理智告诉我下面几餐要正常 我也真的有正常吃 : 不幸的是 我想我应该有提到 我有一个心态非常有问题的室友 : 所以我整个下午都在听一根不停量体重的竹竿在嚷 要瘦要减肥 很胖 等等 : 结果我又去吐了 而且每餐几乎都去(应该说我室友照三餐量体重)= = : 老实说自己也吓到了 我想这应该不是逞强的时候 : 刚才乖乖挂了号 毕竟我 哎 加油吧 --

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