我现在告诉我自己要按步就班来 第一步: 不准吐..吃到撑也不准吐 　第二步: 正常饮食 第三步: 规律运动 　第四步: 减肥 　 　我告诉我自己，我的生命不会在明天结束， 不用想在一天之内变瘦， 　我还有好长的日子， 　这是长远的计画… 　欲速则不达呀 或许短时间之内我会变胖一些(因为吃得多又不去吐…) 但我希望我能慢慢把自己引回正轨， 慢慢调回正常作息.. 而我这两天强迫自己不去吐的结果，食慾果然降低了些 好希望我能成功...!! -- ╭═╕ ╭╤╤╕╭═╕╕╭═╤╕╭═╕ ╭═╕╕ ╭═╕╭═╕╕╭═╕╕ │ │ │││││ │││ │ │ │ │ ││ │ ││ │││ ││ │ │ ││││╘╕│││ ╞ │ │ ╘╕│╛ │ │╘╕││╘╕│╛ ╘═╧╯╘╧╧╯ ╘╧╯╘═╧╯╘═╧╯ ╘╯ ╘═╯ ╘╧╯ ╘╯ [w] http://www.wretch.cc/album/xyxyx ; http://www.wretch.cc/blog/xyxyx --

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