作者goodkid ()
看板eat-disorder
标题Re: [心得] 找到一个比较不会暴食的方法
时间Mon Mar 27 09:51:27 2006
※ 引述《xyxyx2 (坚持相信永不放弃)》之铭言：
: 就是充分享受食物的美好
: 我试着在吃每一样东西之前，都挑自己最喜欢最想吃的
: 然後替它们拍照，为它们写食记
: 每一口都会先细细品味再吞下去
: 我发现这样比较不会想浪费每一口食物...
: 也比较不会疯狂去买一大堆自己不想吃的东西...
我发现有时候真的不能忍耶！
比方说，当我很想吃蛋糕的时候，往往会因为怕胖啊什麽吧一直忍着不吃，
而去吃一些我可能没那麽想吃、但热量稍低的食物欲藉此得到满足。
如此一来，不仅无法抒解我对蛋糕的渴望，反而会吃了其他不必要的废物，
接着又会因为「反正都吃那麽多了，乾脆连蛋糕也吃了吧！」这样的念头，
绕了一圈最後还是回到蛋糕身上 -_____-
与其在那边忍啊忍的兜大圈子，还不如一开始就把它吃掉，
如此一来不仅可以避免暴食，又可以让自己开心。
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请给他们一个活下去的机会！╬╬╬
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◆ From: 218.161.8.226
1F：推 xyxyx2:没错，若一直忍着不吃，到最後慾望会瞬间大暴发！ 03/27 12:05
2F：→ xyxyx2:而且会一直念念不忘那块蛋糕，很烦.... 03/27 12:06
3F：推 quasivitric:推... 找人一起share也可以... 就有人盯着 也吃较少 03/27 19:53