※ 引述《booksweet (太晚睡睡太晚)》之铭言： : ※ 引述《fatfree (cloud 9)》之铭言： : : 我认真的想学催吐 : : 我已经吐的出来一点点了 : : 我认真的觉得会与不会的差距相当多 : : 就像前面板友所说的 : : 一大堆的东西在肚子里的感觉真不舒服! : : 生理不舒服就算了 : : 还要面对不断苛责自己的心理煎熬! : : 有没有人能私下教我 : : 哀 : : 拜托 : : 不然有一天我会因为暴食的罪恶感自杀...... : : 压力真的很大很大 我快发疯了.... : 不可以!!!!!!!!! : 绝对不可以开始这麽做!!!!!! : 吃太多不舒服是一定的 : 但除了不舒服，我想最主要还是怕它们变成脂肪让你发胖吧? 对呀 主要是这个 但有时候真的吃太多太多了... : 吐出来，真的会比较好吗? : 你是不是觉得吐多吐少不重要，只要有吐出一点就比没吐好呢? 我想都吐出来 直到肚子不会太撑 而不是有吐就好 请问这有什麽差别吗@@ : 食物不是垃圾 : 你吃它不只因为它好吃，还因为你的身体需要它 : 你需要食物给你力量和营养 : 那是一种恩赐 但 我觉得我只是嘴馋 这才是我不能原谅自己的原因 我既没有节食 怎麽会还想吃这麽多的东西呢! 也不是因为冬天 以前就这样子了! 我都吃正常食量的东西 还是没办法抑制自己过食 我实在不喜欢这样啊 : 当你吃得过多或吃了外界公认的垃圾食物 : 罪恶感自然就来了 : 除了吐出来，实在想不到别的办法 : 运动是你做不到的 : 觉得很累、很苦、很懒 : 抑制自己的食慾又撑不了多久 : 真的忍过去之後又造成下一次的大反扑............ : 就只能靠催吐了? : 不要觉得催吐没什麽... : 你知道催吐会让人脸变型吗?会让食道灼伤吗? : 这些话你当然都听过 : 可是一个开始催吐的人是不会被这些警告吓到的!! : 食物在他们胃里的罪恶比这些地狱的预告还要来的折腾上万倍 : 催吐的人会一边吐一边掉鼻涕眼泪 : 一边问自己为什麽要这样?这是何苦? : 还会一边跟自己说: : "这是最後一次了! 下次绝对不可以这样............." : 但谁都知道催吐是一个无间地狱............. : 怎麽可能是最後一次? 我的暴食也是这样 这是最後一次 下次不能这样 但是 时间很久了 还是一点进步也没有 如果我能用催兔的方式保持吃的量不到过量 我就可以慢慢地变瘦 而一直暴食 保持着目前的无限回圈 才是永远都瘦不下来 越久越痛苦 越自责而已 你了解我的意思吗 我也是想很久 才来板上求救......... 你们天生就会催吐 说实在话 还真的是有些羡慕 就像是便秘久了 也不能就放任它便秘下去 最终还是得去灌肠......(ㄜ 这例子不知道好不好) 灌肠也是不自然的方式 但却是偶尔解燃眉之急的方法啊!! : 减肥不要急 : 慢慢来 : 不要100%禁止好吃的蛋糕甜甜圈或饼乾任何好吃却高热量的东西 : 他们是食物的一部分 : 只是属於美食派的 : 任何东西都有其利弊 : A很好吃，但是他高热量没营养、会肥、会致癌.... : B不好吃又贵，但是他健康养生、美容.......... : 你这一生中不能100%都是A或100%都是B啊! : 不然你的味觉和胃也太可怜了吧 : 这样就不正常了啊!!!!!!! : 觉得自己太胖，不好看，没自信，想减肥 : 嗯嗯!!ok!!我百分之两百支持你!! : 现在我告诉你减肥正确的方法: : 身体过度肥胖一定是不正常的饮食习惯和作息方式造成的! : 只要调整好作息和饮食习惯，你一定可以瘦!! : 三餐定时定量 : 少喝饮料，多喝白开水 : 去研究别人怎麽"养生"的! : ^^^^^^ : 想有效率一点就去运动吧! : 任何事都是万事起头难 : 运动也是啊! : 不要管别人说至少操场要跑几圈撑多久什麽鬼的 : 就先开始动动看 : 每天都排时间运动体会一下 : 慢慢的你会习惯运动带给你的轻松感 : 会喜欢流汗的感觉 : 最最最最最最最要要的是: : 你要喜欢自己!!! 你要对自己有信心!!! : 知道自己是 : 有价值 而 独 一 无 二 的 : 给自己多一点空间 : 觉得孤单无助，别人都不关心你，自己很Helpless...... : 事实上都是因为 : 你把所有注意力都放在自己身上了.......... : 你太自私了! : 因为偷懒，不肯去关怀那群比自己还要悲惨的人 : 因为自卑，所以乾脆自大 : 把所有的错推给别人 : 自己当全世界最不幸的人............... : 你知道那只是自己骗自己吧? : 嗯? : 这种逃避最轻松了吗? : 你拿掉右边的砝码全部堆到左边去 : 不但无法平衡还可能一次打翻天秤摔进万丈深渊解体分屍.... : 爱自己 : 爱别人 : 张开眼看清楚这个世界 : 然後用你最大的热情是感受它关怀它体验它实践它!!!! : 你的未来 : 可能漫个一百几十年 : 也可能只剩到明天中午 : 但是 : 它一直来 : 一直来 : 加油!! 我很关心别人....我也好想付出更多给别人 但是我自己深陷阿鼻地狱自责不已痛苦万分 我没法转移注意力啊..... 这种焦虑 你们懂吗..?? 有板上会催吐的姐妹们 能告诉我 如果时间重新来过 你们会选择暴食後催吐 还是不会催吐 而依然无法自拔的暴食? 我感谢大家为我好的规劝 但我深信这种病态的思考是case by case... 将自己的情形投射到别人的例子 不一定准确... 事实上 我不是丧心病狂地想瘦到发疯 我只是想偶尔能拯救一下自己因为自责而想自残的煎熬 哭.. --

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