作者d890143 (走公主路线...)
看板eat-disorder
标题Re: 陷入低潮
时间Fri Nov 18 07:43:17 2005
早上出去走走吧
据报导
面向早上的阳光行走半小时
可以改善忧郁的状况
很多忧郁症的病人,医生都会鼓励他清晨多面向阳光走走
你可以试试
※ 引述《ahder ()》之铭言：
: 想要康复需要斗志....
: 我想我可恼的两极化思考，使我很容易就陷入自暴自弃的想法中
: 对自己失望、绝望，存心要捆死自己，
: 我自己都这样厌恶自己，怎麽能要求别人关心我呢？
: 真的很想对自己好一点，但是又不能原谅自己，
: 难受时还有种「活该」的自虐快感，
: 明明就很累了但又觉得自己不值得被善待
: 我怎麽会走到这步田地呢.....
: 每次关上厕所门的时候，感觉就像自绝於正常、有喜有悲的世界，
: 一个人无可奈何的回到属於我的地狱，
: 总觉得这些都是我应受的惩罚，谁叫我这麽令人讨厌等等
: 这种幼稚又负面的想法，真的是很故意很惹人嫌恶，
: 我好累喔
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