最近有我妹的帮助後， 慢慢有点上轨道了....不说别的， 至少也象徵付诸行动的第一步.... 其实是有办法对付饮食失调的， 像我有一阵子一下班就发狠乱买乱吃， 搞的一个晚上混乱失控， 这种行为要抑止想想并不难， 就不要带钱在身上，不放食物在包包，不就结了吗， 总不会冲动到偷东西吃吧.... 饮食失调感觉就像戒毒一样， 意志力是最关键的，一定要相信自己做的到 不然就会陷入自暴自弃的状态中， 哪一次暴食不是因为放弃自己呢？ 如果够坚强，告诉自己绝对不能吐，我想我一定没种暴食。 我最近尝试着在想吃东西前， 先问自己：我是真的想吃吗？我真正的感觉是什麽？ 一旦吃下第一口，接下来几乎就丧失心智能力了， 所以真的很难，我尽量在做啦... 其实我早就知道会有吃东西的冲动都是因为「不舒服的感觉」， 像是说了没把握的话、心虚； 说谎、拒绝别人之类的，还有更多时候其实是害怕， 就像勇敢又聪明，美丽又坚强的singolala(我真的好崇拜你^^)说的， 暴食的心情就是怕，我今天一直想我究竟在怕什麽， 不仅怕，也觉得孤单、被遗弃、恐慌，难过。 我真的很想做一个身体健康精神愉快自然容光焕发快乐的人， 整天偷偷摸摸，畏畏缩缩，躲在自己的黑暗中好累好悲哀， 我这样做到底有什麽意义呢？除了伤害自己，没有任何具体的成果， 我要拒绝这样的人生，大家一起努力吧～～ --

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