※ 引述《ahder ()》之铭言： : 你觉得最重要的因素是什麽呢？？ : 要怎样建立自信啊... : 我总是时好时坏，要我不在意体重，这简直不可能， : 真的可以做到吃东西没有任何压力吗？ : 不敢想像耶.... 对我而言 最重要的因素的『我如何去看待』 因为我曾经胖过 被嫌过 曾经瘦过 被猛追过 我看透了中间我所追求跟坚持的点 不一定瘦就是美 要有自信 要有内涵 现在我出社会了 更觉得有一份稳定的工作 温暖的亲情跟友情在旁 这才是重要的.... 不在意体重....对我之前而言 也是不可能 但对我现在而言.... 很随意的吃 比之前暴食吃的份量少很多很多... 也可以去吃我喜欢的甜点当点心 (要是胖 晚上就少吃点不就好了) 有一个固定的运动式最好的 一方面健身 资方面也可以帮助瘦身 人生不长不短 不要在那麽年轻时 就把自己封在象牙塔里不吃不喝的 往後的几十年 如何有体力去享受到人生最美的时刻.... 世界很大 总会有个人会喜欢这样的你 总会有个你可以自在做自己的地方 饮食障碍的治疗关键---『你自己』 你如何去想 如何去对待自己 就会让你变得怎样.... ....^^...... -- --

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