※ 引述《SnoopyBJ (不知道自己要什麽)》之铭言： : ※ 引述《X77 (狙杀耍帅男)》之铭言： : : 因为我的体质属於容易便秘型的，所以常有粪便乾硬的情形， : : 请问有没有哪种健康食品能改善这种情况？例如纤维素之类的 : : 感谢！ : 我自己的经验是 : 如果光是吃很多蔬菜水果 : 反而更不利排便 : 淀粉的东西也要吃到一定的量才行 : 当然水也是要多喝的 应该有不少版友尝试过使用会拉肚子的产品企图清除食物吧， 长期下来肠胃想必越来越弱....原本消化的机能都被破坏了， 所以我还蛮希望大家可以提供一些「健康」的方式健胃整肠， 我常常觉得我心理的苦永远比不上我的肠胃受到的伤害与折磨强烈， 我真的对不起它们啊.......>_< 我觉得乳酸菌胶囊可以试试啦，还有酵素锭也是不错， 这两种是长期不会有依赖性的 --

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