★物品名称： 1.【LOTUS】台湾制双面压纹环保无毒 NBR瑜珈健身垫 15mm 2.15mm 瑜珈垫 NBR 瑜伽垫加厚加宽定制橡胶瑜伽垫高密度防滑运动垫 3.【Tumaz月熊健身】10mm加厚轻量 NBR瑜伽垫 ☆卖家名称： 1. Lotus Fitness 2. 虾皮不知名品牌 3. Tumaz月熊健身 ★拍卖网址： 1.https://bit.ly/3a835b0 2.https://bit.ly/3v0Emkx 3.https://bit.ly/3yOphUg ☆网志心得： 身为重度居家健身爱好者，常说「只要来张瑜珈垫的空间，轻松就能把整个家里都变成你 的健身房」，尤其在新冠肺炎肆虐全球的这两年，除了嚐鲜各式运动训练 App，为了提升 训练效率，也让运动空间更有新意（绝对不是想花钱XD），不免俗地也得在这功不可没的 「垫」上下点功夫。 https://i.imgur.com/RNEnm3e.jpg ▲ 只要一张瑜珈健身垫的空间，整个家里就是我的健身房 许多人一定会疑问：「瑜珈垫就瑜珈垫，有差吗？」老实说，原本我也觉得没什麽差别， 甚至品牌至上的我，起初对於瑜珈垫可以说是完全没有要求，不仅纯粹是以自己喜欢的运 动品牌作为挑选准则，什麽厚薄度、功能性还通通都没有研究，肤浅如我反正「有勾就是 帅」，就这麽晃眼地练了好几年。 直到在朋友推荐下接触到 Lotus 瑜珈健身垫这才猛然惊觉，如果你只是从事一般瑜珈运 动或许真的没有太大差别。但是，如果是用来从事较激烈的肌力运动，那可就差、多、了 ！ 材质大不同！「厚」出新滋味 「运动为什麽需要垫子？」举凡会跟地面有所接触的运动，基本上其实都需要来张垫子， 原因无他，主要就是为了避免身体直接和地板接触，并藉由地垫的缓冲、稳定及保护特性 ，来降低运动伤害发生的风险。 「至於厚薄度怎麽挑呢？」真的是查了才知道（还说自己是运动咖实在惭愧），简单帮大 家科普一下：以最基本的厚薄度来区分，市面上常见瑜珈、健身垫的厚度从 1mm 到 15mm 都有，其中又可以依照运动类型及强度来挑选合适的厚度，例如一般瑜珈为了稳定瑜伽 体式，多使用 8mm 以下；而强度比较高的健身、肌力类型运动，因为需要加强对关节的 保护则以 8mm 以上的厚度较为合适。至於我原本常用的勾牌，大约就落在 8mm 左右。 https://i.imgur.com/NKFGBNW.jpg ▲ 我的居家健身老战友，在此斑驳的献丑了 「材质也有差？NBR 是什麽？」除了厚薄度，材质更是影响瑜珈健身垫好坏的关键，使用 劣质材料不仅会对肌肤、环境造成伤害，抓地力、防滑性、支撑度如果不够，更可能陷入 「有垫比不垫还糟」的窘境，甚至要是一个不小心而因此受伤，那更是得不偿失。以下列 出我自己用过、市面上较常见的三种材质作为比较： https://i.imgur.com/pV03Txq.png 总结以上，考量材质特性，如果是瑜珈初学者，TPE 优於 PVC；那如果跟我一样是健身肌 力咖，NBR 跟 TPE 都是不错的选择，尤其对於「激烈派」的运动狂， NBR 的高止滑、高 缓冲性更能满足「肌」动的运动需求。 光说也要练！三款 NBR 瑜珈健身垫谁能「厚」重围？ 落落长大半篇，当然不能「光说不练」。由於我原本常用的勾牌在材质上也是偏向 TPE， 厚度也落在中阶，因此既然要来点不一样的，这次就特别挑了三款 NBR 材质，而且厚度 落在 10mm 以上的来做评测：分别是 Lotus 「台湾制双面压纹环保无毒 NBR瑜珈健身垫 15mm」、虾皮买的不知名品牌「15mm 瑜珈垫 NBR 瑜伽垫加厚加宽定制橡胶瑜伽垫高密度 防滑运动垫」（名字超长XD），以及 Tumaz 月熊健身出的「10mm加厚轻量 NBR瑜伽垫」 。 https://i.imgur.com/fNOU93O.jpg ▲ 今晚想来点......「厚」的瑜珈健身垫 避免这篇会变成万言书，以下评测将从几个外观及功能面性的大指标下手。先说结论： https://i.imgur.com/mgh20ww.png 欸不是我偏心，真的是用了才知（吓）道（到）！平平一样厚，居然在实际使用上也有这 麽大的差异，还请搭配图片听我娓娓道来。 #厚度 本次评测在於体验较厚的瑜珈健身垫究竟是否真有差别，因此先从外观评比，实际测量後 ，标榜 15mm 的虾皮无牌，居然只有 12mm，因此本回合以 Lotus 名副其实的 15mm 胜出 （绝对不是因为我特别私心偏好 Lotus 丝绒莓果的配色喔XD） 「那跟之前用的 8mm 真的有差吗？」这题我秉持良心必须大声地回答：「真、的、有！ 」以最基本的棒式来说，手肘的不适感非常明显就因为垫子的厚度而减压不少。当然，能 不能因此撑更久可能不太一定，但是「少一分痛苦、多一分舒适」，我想用在任何场合都 是有百利而无一害的吧（笑） https://i.imgur.com/5di3CnL.jpg ▲ 够厚才敢大声，Lotus 扎实的 15mm 完胜 https://i.imgur.com/AF2riYJ.jpg ▲ 原来这就是传说中的 15mm 啊～～～ https://i.imgur.com/D19ALWE.jpg ▲ 不只自用自夸，必须以此张证明，真的是男友试用也「额乐」的紮实厚度XD 碍於 61c m 宽对男生来说略小，不然差点要抢着用了（在此敲碗 Lotus 可以出 80cm 宽的尺寸啊 ～～～） #异味 诚如前面表格比较，因为材质关系，或多或少还是免不了有些塑料味的 NBR，在这项指标 可以说是非战之罪。尽管早已抱持着心理准备开箱，但是打开那一刻还是被吓到，连一旁 的男友都忍不住一脸嫌恶抱怨：「什麽东西啊？也太臭！」抱歉，这关 Tumaz 真的无法 给过（举叉牌）。 倒是 Lotus 意外地几近无味，仔细看了官网上的介绍，虽然搞不清楚这些检验的厉害之 处，但对比另外两款，嗅觉的第一印象就足以先打上五颗星。 https://i.imgur.com/7hXD5px.png ▲ 看不懂检验指标没关系，Lotus 本人几近无味就已说明一切（图片来源：Lotus 官网 ） #重量 「厚就等於重吗？」的确，具备厚度就得牺牲重量，在多数情况下无可厚非。因此在收件 的时候就非常有感的 Lotus，果然不负「重」望。但重量是一体两面的，以携带的便利性 来说，Lotus 确实相当吃亏，因此我个人也把它定义在「居家」使用，毕竟超过 2 公斤 的重量要背着到处趴趴走，相信不是人人可以（笑）不过牺牲的背後，却反倒让它成为「 厚」出重围的利器......。 https://i.imgur.com/pLtDqyU.png ▲ 开箱就份量感十足的 Lotus，达 2.6kg 果然不负「重」望 #支撑度 我把这里的支撑度定义为，除了实际运动过程中身体获得的反馈，还有对於发泡密度的手 感。瑜珈健身垫最常见遇到的问题莫过於「过度发泡」，尤其应用於 NBR 材质加上偏厚 时，很容易就会出现「过软」的情形。 重点来了！如同前文所提，选择较厚的瑜珈健身垫通常是因为运动强度较高，需要加强对 於关节的保护，也就是说，一旦瑜珈健身垫「过软」就无法提供一定的支撑，当身体的支 撑点陷入垫子时，很容易就会导致身体摇晃，不仅不好施力，更会降低动作的稳定性。 https://i.imgur.com/fhesJkW.jpg ▲ 同样材质、同等厚度，在发泡密度上还是略有差异 以我自己平常的训练为例，有时想要来点重口味，不免俗地也会搭配一点负重器材，像是 哑铃、壶铃、药球等。这次特别用「药球撑体结合伏地挺身」的动作来测试，可以看到， 虽然一样是主打厚磅，但在身体重量及器材重量的定点加压下，Tumaz 的下陷幅度就相当 明显。 https://i.imgur.com/vOSjgY6.jpg https://i.imgur.com/bbKaC8G.jpg ▲ 在身体重量与器材重量的加压下，Tumaz 的支撑度稍显不足 而支撑度除了会影响动作的稳定性以及舒适性以外，对於从事跑跳性训练的减震缓冲也有 着一定助益。像是徒手肌力中很常见的分腿蹲跳、开合跳、波比跳等，其落地时对於下肢 的冲击可想而知，尤其我自己基本上在家都是「光脚」训练，如果没有站在垫子上不仅容 易产生噪音影响楼下邻居，一个练得太忘我脚踝、膝盖还会小小抗议。 因此，选用一张厚实且具高支撑、高缓冲的瑜珈健身垫就非常重要。久违地拿出尘封多时 的 Switch 健身环游戏回味，果然还是没有在跟你开玩笑的一样累，但是，这次跑跳的感 觉就大不同了！Lotus 几乎无声的「完美落地」，垫上的稳定踩踏感更是让人为之惊艳（ 只能说相见恨晚，希望我不是楼下住户眼中的恶邻居啊！） https://i.imgur.com/dOHWoRj.jpg ▲ Lotus 的闭孔发泡结构，发挥其高缓冲特性，落地不仅几乎无声，还能明显感受到双 脚踩踏於地面上的稳定性 #止滑性 最後这两个指标，个人认为已无关於厚薄，而是身为瑜珈健身垫都应该要具备的基本功能 。首先是止滑性，身为爆汗王，垫上止不止滑可以说是我最在意的机能，从照片中可以看 到，Lotus 的亲肤面是采类似玫瑰状的不规则压纹，虾皮无牌则呈波浪状， Tumaz 则为 平滑面。 相信不用我说，平滑面的 Tumaz 在此项指标明显「滑」铁卢，那天练一个登山者式竟还 发出异常的介质摩擦声，全程「ㄍ一乖ㄍㄧ乖」的真是好不尴尬（扶额）於是就这麽一边 震惊，一边因为汗如雨下而手滑脚也滑，一趟训练下来不仅无法专注，更完美演绎了何谓 「自顾不暇」......。 https://i.imgur.com/2PteTu4.png ▲ 三款瑜珈健身垫，垫上与垫下的纹路对比 抓地力 再看一次上面的照片，在垫下纹路部分，Lotus 是采网状坑纹，虾皮无牌为平滑面，Tuma z 则为波浪状。原本以为是我家石塑地板的问题，想不到换到实木地板的房间也是一样， 虾皮无牌跟 Tumaz 在训练过程中都出现了瑜珈健身垫最不应该出现的延展位移（有影片 有真相），只能说，Lotus 在这两项指标完全打趴另外两款，毕竟「不动如山」才能好好 做登山者式阿（呐喊） https://i.imgur.com/DB5eOzM.jpg ▲ Lotus 的高止滑与高抓地力，示范了何谓「不动如山」 实测短影片连结：https://drive.google.com/drive/folders/1fpm08j6JLGruB9BXVuG970 7odGhxGglC?usp=sharing 给想要入手的你「垫垫」斤两 疫情尚未终结，宅家运动仍需持续。评测至此，果然「一分钱一分货」不是没有道理的， Lotus 虽然是三者之中价格最高的款式，但如果能因此换来更安全、更有效率的居家训练 体验，我必须很诚实的说：「我愿意！」 当然，如果你的诉求是轻便携带，那 Lotus 或许不是最佳首选，但如果你跟我一样是重 度居家（光脚）健身爱好者，如此厚实、耐用、兼具高缓冲、高止滑性的 Lotus 我想它 是不会让你失望的。 至於之前用过他牌瑜珈健身垫曾遇过的「掉屑」问题，目前三款测试下来暂时还没有出现 （希望之後也不会有）倒是後来还发现一个小妙用，如果觉得夏天太热喜欢躺地板，或是 被另一半赶下床的时候，Lotus 拿来当睡垫也很赞喔（每次爆汗收操完，躺在上面发呆真 的超疗癒XD） https://i.imgur.com/ubhp7K7.jpg ▲ 直接睡倒在 Lotus 上完全可以（笑） 老话一句，正所谓没有一百分的瑜珈健身垫，端看适不适合自己而已。如果你也想要让训 练不打折扣、达到更全面的保护效果，以下提供「什麽人适合用 Lotus？」的参考，不妨 笔记一下来「垫垫」斤两： 居家健身爱好者：尤其激烈派肌力训练，真的是一张抵十张！ 体感运动游戏爱好者：打电动是为了瘦，不怕楼下邻居抗议尽管放心追赶跑跳碰！ 光脚训练挂：高支撑、高缓冲，怎麽落地飞高高，双脚都能稳稳的。 热爱厚垫派：喜欢厚片吐司、厚底鞋，不管什麽都喜欢厚厚的你，想要入手厚磅瑜珈健身 垫，怎麽能不选这张。 偶尔会被赶下床、喜欢躺地板的你：隔绝地冷与地热，厚厚躺更舒服喔！ https://i.imgur.com/OWe3oDd.jpg ▲ 瑜珈健身垫可以厚，但人不可以；不要放弃，紧实的夏天正等着你！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.169.11.157 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/e-shopping/M.1658217141.A.6C7.html ※ 编辑: lesummer (118.169.11.157 台湾), 07/19/2022 15:53:21