※抽奖赠书：图文漫画《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》 一、活动办法： 1、抽奖活动页面 http://bit.ly/2Vyd44v 在本则动态下『按赞』+『留言』索取。 2、留言请留『《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》：我们拥有不过度努力的勇气！ 』 3、完成以上步骤，即拥有抽奖资格。 二、奖品介绍： https://imgur.com/SDVE50V https://imgur.com/LHT5nyJ https://imgur.com/BE0uwQk 首刷附赠的「重返幸福」辞呈信封组（一组3款） ◆抽奖名额：《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》一本(三名) ◆活动时间：即日起，至2019/05/01(三)晚上十一点截止，届时将於粉丝团公布得奖名单 ◆中奖公布：至2019/05/01(三)晚上十一点半 ◆请正取得奖者於2019/05/02(四)晚上十二点前，回覆寄件资讯，超过领奖期限未认领者 由备取递补，寄送仅限台澎金马。 三、读後心得： 「工作可以被取代，但你的梦想、人生和生命绝对无法被取代！」 「只要现在踏出一步，明天就不用去公司了！」每个深夜，当你筋疲力尽站在月台等待返 家捷运时，该念头是否曾隐约浮现心头？ 请不要这样做！！！传言凿凿的闹鬼捷运站已经有很多个了，某些站的女厕我都避之唯恐 不及，如果哪天搭车时听到耳边有人喃喃自语：「我想下班～我想下班～」，本人大概会 当场崩溃（结果是头上绑领带、手上提寿司的醉汉阿北）。 （被台北捷运董事长贺陈旦甩两巴掌）咳咳咳言归正传，其实在我刚出社会那些日子，也 曾浮现生不如死的想法，并非一心求死，而是暗自妄想：「如果彗星撞地球，明天就不用 上班了！」或「假如殭屍横行世界，就不用工作了！」（为何要祸及他人！？） 那时我在坊间所谓的「幸福企业」上班，工作压力极大，虽然明文规定六点下班，但下班 时间只是参考用的，身为菜鸟，老鸟不动，谁敢动？不像我现在五点半就开始收拾包包（ 喂喂喂）。当时加班是种常态，我时常沦为最後一个关灯的人，下班或周末，简讯也像爆 米花哔哔吧吧响（幸好当时还没换智慧型手机），没有一刻能够安宁。後来我待半年便飞 也似地逃走了，即便周遭都觉得可惜，但我的身心健康最要紧！大公司能代表什麽？辛辛 苦苦赚来的钱如果没命没时间花也是枉然。 https://imgur.com/qfWCsW2 《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》叙述的即是这样一个人人身边似曾相似之真实案 例，作者的亲身体验。较之「逃避虽然可耻但很有用」，作者已被日本血汗企业的长时间 工时，剥夺了判断力和思考能力，视野亦趋狭隘，「继续工作」和「走上绝路」成为唯二 选择，即使这条艰辛道路上有许多岔路和出口，他依然畏惧着，害怕现在辞职就找不到更 好的工作…想来讽刺，难道「走上绝路」就能有好出路吗？莫非在天堂入口当验票人员？ 本书纪录了作者一路走来、恍然开悟之内心挣扎历程，以浅显易懂、幽默有趣的漫画方式 （作者原职是设计师），画出许多上班族内心难以言说之苦涩难捱，并获得有如在大瀑布 下修行三天三夜之当头棒喝：我们是可以逃的、逃走的选项不是正在眼前？世界其实很宽 广、目前的职场没有我的幸福、逃走前多拿几卷厕所的卷筒卫生纸（胡说！）。 https://imgur.com/8gUmd9z 最重要的是，作者以过来人的身分，教导读者「不努力的勇气」。为什麽朋友相聚时要争 相比拚自己有多累、多辛苦、多无奈？这顶争取「不幸」和「过劳死」的桂冠荣请容我们 让贤，我们追求的是幸福、身心平衡和帅哥。（反正帅哥和丑男都有可能出轨，选帅的至 少看起来比较顺眼） 对於那些批评指教你是草莓族，抗压力低的长/前辈，请礼貌微笑以「干您屁事？」回应 ，刀是捅在我们背上，都快变刺蝟了看不到吗？光靠一张嘴当然很行，只会提当年勇的人 ，表示其人生最高峰不过停滞於此。他人的眼光是什麽？好吃吗？能吃吗？ 《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》循序渐进引导读者走出人生困局，贴近人心的漫 画与文字一步步消除长年累月郁积在心头的块垒与疑惑，正如书中所言：「操纵人生的方 向盘只属於你，因此你要走的路也取决於你自己」，在这个世界上，有许多看不见却依然 存在的事物，比如：爱、勇气、压力、疲劳还有鬼（那壶不开提那壶啦！！），时时勤拂 拭并观照内心伤口十分重要，请在你「还撑得住」时下判断，暂时没有工作并不恐怖，恐 怖的是踏上没有回头路之断崖。 https://imgur.com/GLN30vI 值得一提的是，除了作者汐街可奈红遍大街小巷的警世画作，日本精神科权威医生Yu Yuuki（亦即《漫画心疗系》之原作）亦参与了本书监修，每章漫画後都有专业单元回答 关於心理和身心内科的问题，诸如：工作该努力到什麽地步、身心内科就医方法、忧郁症 症状检测、家人能协助当事人的方法等，让人获益良多。 四、博客来简介： 「只要现在踏出一步，明天就不用去公司了！」 ★30万次转推，3000万次阅览，亚马逊五星超高评价 ★日本NHK、朝日新闻、读卖新闻、日经新闻、美国赫芬顿邮报以及英国BBC媒体争相报导 ■书中金句一定会在最脆弱的时候成为你的力量！ ‧不要想着别人比你更努力，用不着参加「不幸比赛」。 ‧那个方向盘只属於你，因此你要走的路也取决於你自己。 ‧如果是以自己的意志凝聚而成的石头，就有忍耐的价值。 ‧为了追求幸福而不断向前，但「前方」真的有你的幸福吗？ ‧工作可以被取代，但你的梦想、人生和生命是绝对无法被取代的。 ■快速自我检测，您是否也有以下症状 ‧不敢准时下班，深怕会拖累他人，对请假抱有恐惧？ ‧想转换跑道，却对前景感到不安而裹足不前？ ‧觉得「还有人更辛苦」而勉强自己硬撑？ ‧觉得转职是种逃避，而主动放弃了离开的可能性？ ‧对生活感到麻痹，没有成就感，负面情绪找不到出口？ ‧想联络心理谘商或精神科，却不知从何找起？ ‧认为得了忧郁症非常可耻，应该要靠努力来克服？ ‧已失眠超过一周，食慾不振，对过去热衷的事物感受不到乐趣？ ‧曾毫无预警地流泪，或在上班时头晕恶心，身体无法动弹？ ‧在月台等地方认真思考过「只要往前一步…就可以解脱了」这种问题？ 符合０～５项的读者，建议您观看本书试阅，或许有一天，本书能拯救您与您亲爱的人。 符合６～８项的读者，建议您向公司请一天假，仔细阅读本书，重新审视自身处境。 符合９～１０项的读者，建议您立刻找人谈谈切身问题，或是去就近的身心科挂号，别犹 豫了。 ■编辑推荐■ 在润稿时，书中有一段话令小编印象非常深刻。 假设某个人不小心双脚骨折，他会不会做出以下反应呢？ ①虽然痛苦，但仍照常生活。 ②无视骨折，认为那是错觉。 ③加倍努力，用训练来克服。 又或者是…④去医院接受适当治疗。 骨折是看得见的，并很明显地会对生活造成困扰，诸君应该不会考虑④以外的选项吧。 但是一旦把「骨折」替换成看不见的「忧郁症」，很多人就会选择用①②③的态度来面对 问题。 虽然痛苦但不去解决，照常生活；认为是错觉不去尝试改善；觉得应该要靠努力和精神论 来克服忧郁。 不不不，应该要先治疗才对吧？不妥善治疗的话，不管怎麽做都只会留下後遗症。 就像许多器官受伤一样，忧郁症就像是心灵的复杂性骨折，依严重程度也会产生不可逆的 後果。 但却因为偏见与不了解，而可能导致悲剧发生。 许多研究指出，容易罹患忧郁症的原因不是因为个性软弱，而是因为责任感强，和普遍的 认知有着极大差异。 本书作者曾就职於血汗企业，导致他罹患忧郁症、差点过劳自杀。 当他的朋友问他「你怎麽不赶快辞职呢？」时，他才惊觉， 他当时已经失去正常的判断力，看不见对一般人而言「理所当然」的选项了。 人类在紧张与压力之下，视野会变狭窄，更何况是长时间处於这样的状态下。 在习得无助感後，可能连如何「求救」都忘记了。 这情况可能不只发生在自己身上，更可能发生在和你我亲近的人身上。 为了不让自己的不了解伤害身边重要的人们，我们其实可以更积极地去接触这些议题。 作者用简洁生动的笔法画出亲身经历，配合知名精神科医师的专业解说， 造成本书首篇被30万次转推，3000万次浏览，又被日本NHK、每日新闻等媒体报导，并获 得无数陷於困境的读者共鸣。 或许有一天我们也会碰到相同困境，到时候这些知识一定能成为我们的力量，读完这本书 後，我深深地这麽觉得。 ■内容简介 「我曾经因为工作过度而差点自杀，而我原先根本没有寻死的念头。」 作者汐街可奈原本是一位在广告公司上班的平面设计师，她於2017年在推特上传了一则8 页的漫画，分享自己因为血汗企业的关系陷入忧郁，差点过劳自杀的亲身经历。 该漫画非常简明易懂，引起无数人共鸣，被网路疯传，总计有30万次转推，超过3000万次 的阅览。并被海内外媒体争相报导，例如日本的NHK、朝日新闻、读卖新闻、日经新闻， 甚至美国 的赫芬顿邮报及英国BBC。 之後，出版社邀请了一位日本权威的精神科医生来监修，以「过劳死」和「忧郁症」为主 题，包含最初被疯传的8页漫画，出版了这本书。 本书的最大特色，便是从当事人的观点生动地描绘出「为什麽明明这麽想，却逃不了」的 原因。让和忧郁症无缘的一般人也能明确地了解「为什麽在那种状态下无法辞职」。 而处於危险工作环境或身心濒临崩溃的人，也能够从更客观的角度看待自身，获得离开死 循环的契机。 -- 狡螺三窟 https://www.facebook.com/rosetruth http://www.plurk.com/rosetruth http://rosetruth.pixnet.net/blog --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.227.46.149 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/drawing/M.1556375679.A.033.html