https://youtu.be/9qbsE03I7j8?feature=shared 294,513 views Jun 19, 2023 # #EBS # 以下用 Bard 产生 ### 摘要 * 家常菜革命：用肉类和蔬菜搭配，做出美味又健康的餐点。 * 健康饮食：注意控制食量，避免过量摄取脂肪和盐分。 * 长寿饮食：地中海饮食是一种代表性的长寿饮食，以海鲜、蔬菜和全谷物为主。 ### 亮点 * 美味：家常菜可以用简单的食材做出美味的食物。 * 健康：家常菜可以帮助控制食量，避免过量摄取脂肪和盐分。 * 长寿：地中海饮食可以帮助延长寿命。 ### 追踪问题 * 家常菜如何搭配才能既美味又健康？ * 如何控制食量，避免过量摄取脂肪和盐分？ * 地中海饮食的具体做法是什麽？ * 其他长寿饮食有哪些？ -- Q 人类基本需求2.0 ◢◣ █ 自我实现 创意.问题解决.真伪.自发性 S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感 W ◢████◣ █ 社交需求 E ◢██████◣ █ 安全需求 E ◢████████◣ █ 生存需求 空气.水.食物.住所 T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 电池 --

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