帮朋朋分享课堂资讯，推推 很适合上班族放松 也适合学街舞的朋友来体验不同的流动方式与身体重心位置！ 有分基础班跟小品班，基础是偏认识身体寻找可能性，小品班是以寻找可能性的架构下带 大家小小跳一段30秒的现代/当代舞～ 第一堂体验课200元场地费就好！！！！ 都是无经验的人可以报名的喔！！！ ｜2023身体练习-基础｜ https://i.imgur.com/UM8uV5t.jpg 课程不会像科班在练功。 比较多舞蹈剧场内容，多以自身含有的身体去练习、去挑战自己原有的惯性再更多一点可 能性。 -课程内容 1. 拉筋 - 针对久坐上班族，做一些拉伸缓解身体紧绷感。 - 增加柔软度及肌肉使用时的弹性。 2. 肌力 - 重视核心训练，以防在舞蹈动态中造成不适、增强身体使用时的抗力及控制力。 3. 流动 - 多以动物流为基底，训练全身协调、重心转移、爆发力、及方向性。 4. 风格组合 - 将上课内容连贯成迷你小组合 - 挑战不同(非惯性)风格的身体使用 5. 放松 - 课程最後会以按摩为主、拉筋为辅，放松劳累的身体。 -时间：周五 10/13 21:00 - 22:30 10/27 20:00 - 21:30 11/03 20:00 - 21:30 11/10 20:00 - 21:30 11/17 20:00 - 21:30 - 人数： 小班制，3人开课。 - 课费 : 400/堂 1900/期 ｜2023身体练习-小品｜ https://i.imgur.com/I32o1We.jpg 边认识身体边跳一小段排舞，解放上班久坐的灵魂！ -课程内容 1. 拉筋 - 增加柔软度及肌肉使用时的弹性。 2. 肌力 - 重视核心训练，以防在舞蹈动态中造成不适、增强身体使用时的抗力及控制力。 3. 流动 - 张力、爆发力、表现性、及即兴练习 - 会以小品所使用到的身体为基底，拆分动作加强训练 4. 小品 - 训练脑容量、音乐性及表演性。 - 会完成30秒左右的小品，呈现。 - 分组录像。 - 想要的话，可增加个人录像。 5. 放松 - 课程最後会以按摩为主、拉筋为辅，放松劳累的身体。 - 时间：周六 10/14 20:00 - 21:30 10/21 20:00 - 21:30 11/28 20:00 - 21:30 11/04 20:00 - 21:30 11/11 20:00 - 21:30 - 人数： 小班制，3人开课 - 课费 : 450/堂 2100/期 - 地点： 台北市松山区南京东路五段291巷34弄6号1楼 （南京三民站4号出口 步行约3分钟） 报名连结会放在IG板上 choutian_ 如对课程有兴趣，可致IG看更多内容。 有疑问也可私讯IG 报名成功会私讯IG通知 -师资： 吴湘恬(1996) 台艺舞蹈系，现为自由舞者。 曾参与黄祥昀与即使我们生无可恋等团队作品。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.94.52 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/dance/M.1695968257.A.9AC.html ※ 编辑: JJenius (42.72.94.52 台湾), 09/29/2023 14:18:23 ※ 编辑: JJenius (42.72.94.52 台湾), 09/29/2023 14:21:39 ※ 编辑: JJenius (42.72.94.52 台湾), 09/29/2023 14:37:06