※ 引述《iamgreentea (~*幸福的定义*~￾ ￾N)》之铭言： : ※ [本文转录自 Question 看板] : 作者: iamgreentea (~*幸福的定义*~￾ ￾N) 看板: Question : 标题: [问题] 扭腰摆臀 : 时间: Tue Jan 6 16:15:10 2009 : 忘年会要表演 跳类似中东肚皮舞 : 但 我扭屁股的姿势 根本不合格 : 到底该怎麽做 才能把屁股扭得好看.. : 屁股要顶出去... 谁来救救我吧!!! 其实...肚皮舞「扭」的方式 会需要运用到腹肌 腹肌运用得当，就可以做出很好看又有弧线的扭动 但是腹肌的锻链不是一蹴可几的 如果要找个比较偷吃步的方法... 双膝保持微微弯曲的状态 假设左脚「稍微」打直（但请不要完全打直，对膝盖负担大） 那左边臀部就会有往上顶的动作出现 类似的原理运用一下，应该可以达到你想要的效果 记得，尾锥（屁股）不要用力往後翘喔 这样子容易伤腰，而且这种姿势久了容易腰痛 -- ╔╦═╮ ╮╭╮ ╠╬═╣╮═╮╭═╮╭╬╯╠═╮ ╠╣ ║║ ╰╬═╩╯║ ║ ║ ╰╝ ╰╯ ╰═╯ ╰╯╰ ╰☆ --

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