解释一下... MJ的转圈,积本上是穿光滑可能还铁皮跟的特制皮鞋... 他一次发力大概也转个四五圈,加上镜头特效,让你觉得他像陀螺ㄧ样转不停... 当然,他转圈的功力很高强也不可否认... 脚跟转和脚掌转练法一样,差别只是改练脚跟... 不过脚跟没有单脚转,通常都是双足单重心,so...会比单脚简单ㄧ点... 芭蕾的转.通常是多发力... 你看黑天鹅那个几十圈转或是男舞者的大转.. 他们会靠手或脚的收放,以及重心的高低来多次发力旋转... 所以可以一转几十圈... 当然这个也很难.不过基本上难的性质不太一样.. 练这个ㄧ定要穿芭蕾舞鞋,其他鞋子不适合... 因为要ㄧ值用脚尖站... 我跳标准舞的,我们的舞鞋没这种功用...XD 另外...世界记录单脚转是12圈... -- --

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