※ 引述《foxlin (foxlin)》之铭言： : 我在救国团上拉丁课,至今上过两堂. : 老师教得很仔细,包括重心,施力点...等等. : 我觉得没什麽不好, : 学跳舞我,也希望姿势好看,正确. : 但我到现在,还是站不好. : 老师说会酸的话,应该是脚掌和大腿; : 但我都是脚掌和小腿... : 前倾会不稳,重心还是抓不太到. : 有点挫折,想问问大家: : 通常要学多久,才有办法开始跳舞呢? 你把太多注意力都放在脚底板... 所以才会酸在脚掌和小腿... 你要做的就是,先不要那麽care脚的型状... 把力量分散在全身.... 正确来讲,跳舞要酸,是全身一起酸,这样才代表你跳舞有"一体性".... 更严格讲,会特别酸的肌肉,会是丹田附近,腹肌和侧或背面腹肌... 因为那边才是力量的集中中心....会用到比其他手脚还要强大的力量... 不过另一方面,也因为那附近肌肉多,并且强壮,所以也不会特别明显的酸... 不过无论如何,脚不该有那麽强的力量... 但这种丹田用力的情况,要跳的很高阶之後才会感受到的.... ...学跳舞,最快的办法就是,放松跳,把力量打散在身体的每个角落... 第二步拉轴心... 第三步是练腹部力量.... 第四步才开始修inside,修脚型内外八,修其他的细节.... 至於开始跳舞,我之前教国标社群,有人跳到第三次,模子就出来啦... 当然若说上场比赛是没办法,比赛有比赛的练法... 不过基本上,跳舞越注重细节,就越晚才能跳出样子... 越自然,就越早能享受到"跳舞".... -- --

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