作者caprigemi (小树)
看板dance
标题[问题] 跳舞前拉筋
时间Thu Aug 24 19:41:36 2006
相信大家跳舞之前都会做热身跟拉筋
但在外面上课，因为时间关系，老师通常不会带的很彻底
如果筋不够软的话，对舞蹈动作也是有影响
只是一个礼拜一两次课，进步的速度实在不够快
所以我想请问板上的前辈们
如果我想每天在家里练拉筋，有没有类似教学的光碟可以买
我的目标是今年一定要能够劈下去阿！
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◆ From: 218.166.137.83
1F：推 miraculous:可以试试瑜珈 欢迎来yoga板逛逛 ^^ 08/24 23:39
2F：推 xiujie:拉筋最好在身体是「热」的状态下进行，以避免运动伤害喔 08/25 00:58
3F：推 aprilwater:其实上课前暖身热身就好 真正的拉筋最好在上完课後做 08/26 11:09