※ 引述《stylee (Stephy)》之铭言 43 我是住台湾啦，但我的模式给你参考一下： 男友：五点下班，五点半到家。（煮菜苦手，所有食物只会川烫，连切菜都ＧＧ） 我：六点下班，六点半到家。 ＊＊＊＊＊＊ 【买菜篇】 ps.早餐五谷类（面包馒头稀饭）+蛋白质和蔬菜，有时有牛奶或果汁或冲泡饮品。 　 晚餐一肉一菜一混合（菜+肉），男友没习惯喝汤，我也想到才煮。 假日我就会先拟订大概要煮什麽，通常会有一到两样是可以先在假日准备好的。 例如：咖哩、炖牛肉、卤肉、功夫菜（狮子头之类的） 然後上菜市场买一个礼拜要用的「肉类」和「根茎类」，星期一到星期三要用的「青菜」 肉类：建议一个礼拜牛猪鸡选一种买（一次买个两斤比较好杀价） 海鲜：一个礼拜可以买个一到两种加菜。 青菜：必备青花椰（早餐超适合）、高丽菜（想不到煮啥时）。 　　　叶菜类一到两天的量。 三到五如果要买青菜就叫男友回家路上买好拿回家，然後叫他把菜先洗好。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【处理篇】 然後我假日就会先把青菜、肉类这些都切好分装在保鲜盒里。要一起煮的会放在同个盒子 ，有时我连辛香料都会先处理好，这样煮菜就拿出来按次序丢进去就好。 这样一个礼拜大概花一个小时买菜，回家先处理要先煮好的东西，丢下去蒸，然後同时处 理其他食物。最多最多花两个小时而已。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【使唤男友篇】 基於我男友是个煮菜苦手，我也不期望他哪天能突然变阿基师，但〔指令清楚〕的话，苦 手还是能帮我很多忙的。 我会先在纸上或小白板上写好要他做的事 例如：把冷冻库的一包肉拿出来退冰。 （我都固定一个礼拜买一种，然後分包，这样他就不会拿错种类） 或者　把橘色盒盖的玻璃保鲜盒和饭一起蒸。 （通常就是我已经先在假日煮好的菜，跟他讲菜名他也搞不懂是哪盒，用颜色比较快） 或者　把买回来的马铃薯、胡萝卜洗好削皮、鸡蛋4颗在大碗公里打好。 （简单不用技术的工作交给他们就对了，把他们当机器人写好指令，按下执行即可） 又或者　把马铃薯切一立方公分、把胡萝卜0.5公分大小。 （尽量数据化，我男友是理工科系，才不知道什麽叫做适当大小或者适量调味） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最终我回到家煮饭，通常饭已经煮好，需要长时间的东西也弄好了，我只要炒个青菜 或者炒个番茄炒蛋就好了，大概10分钟就能吃饭。 有时肉要等我回来才能处理，最多也是花半小时就能开饭。 -- 你陪伴我走过高山和低谷，我也愿陪你走过千山万水。 --

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