作者CKHCOCT (心情异常的差)
看板ck54th308
标题Re: 干
时间Thu Oct 17 18:12:46 2002
※ 引述《crh0716 (资讯科学人)》之铭言:
: ※ 引述《ckplaying (有些事..改不了的..)》之铭言:
: : 等等....愈想愈奇怪...
: : 你的跑步不会是用来长高用的吧...
: : 怎麽想都没办法把高蛋白(营养针???)跟重训扯在一起...
: 因为要把体脂肪练掉 肌肉线条才会明显
: 练重训应该是要身体线条好看吧...要不然光是力量大也没什麽好的...
作重训不一定会力量大...
也可能是肌耐力变强...
这看作什麽样的重训而定...
肌力和肌耐力重训方式不一样...
肌力靠短时间高强度的大量训练...
肌耐力靠长时间低强度的持续训练...
还要扯到红白肌的问题(绝对不是任天堂的红白机)...
: 肌肉要补充蛋白质才会长大...
肌肉大的力气也不会小到哪里...
肌力大小是以肌肉最宽处的横切面大小来判定...
而且女生的肌肉再怎麽练也没办法跟男生一样(不使用药物的情况下)...
因为他们没有睾丸素(跟睾邦绝对没关系)...
如果想要肌肉变大...
服用刺激男性荷尔蒙分泌的药物或直接打男性荷尔蒙最有效...
不过对身体有影响就是了...
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