※ [本文转录自 ck50th309 看板] 作者: micah (雪的白，就如那天所见) 看板: ck50th309 标题: [转录][转录]生理时钟 时间: Sat Jun 12 17:29:03 1999 ※ [本文转录自 TeaClub 看板] 作者: zxkuo (顺流, 东行已远. ) 看板: ck48th331 标题: [转录]生理时钟 时间: Fri Jun 11 02:44:56 1999 ※ [本文转录自 ck48th331 看板] 作者: relief (漂泊旦暮无言志) 看板: ck48th331 标题: 生理时钟 时间: Fri Jun 11 02:42:51 1999 人一天之中，什麽时间来睡觉对身体最补？依中医气血遍环，子午 流注的说法，在午夜从十一点钟起到凌晨三点钟止，气血走的是胆、肝 经，有肝病、胆病的人，往往会翻来覆去，直过三点之後方有睡意来临 。 人生病时，小者感冒，大者心脏病、骨头摔断，都知道要请假休息 ，只有一个脏器，它最沉默，就像老母亲或一国丞相，日理万机，功能 繁复，是人体最重要也最忙碌的器官，它没有坏到百分之七、八十，生 化检查根本就测不出来，它就是肝脏。 中医学言：肝藏血，当人睡觉时，人体大量的血液会涌进肝里头， 在那里进行它繁复的生化工作，而这时正是气血行肝胆经的子时丑时， 人要恢复疲劳，生病要修复器官，一定得把握午夜十一点起至清晨三点 的睡眠、休息时间，因为这是一天中睡觉最补的黄金时间。 或许有人不免兴疑要问：「我晚上工作，白天睡个饱，不可以吗？ 」是的，虽然睡的时数相同，但还是不一样。 在我观察中，时下年轻人，包括大学生、夜里讨生活的人，在长期 熬夜，日夜颠倒的生活下，虽然他（她）们并不缺眠，但是都有一种说 不出来的疲劳相，怎麽睡也提不起精神来，种种怪病，不一而足，显然 长期日夜颠倒，破坏了人体最大的器官--肝脏，造成了不可修复的内脏 损伤，以致百病丛生。 方家澍 高市澍霖中医诊所院长 (作者曾任省立医院妇产科主任，兼具中西医资格） -- 然而, 你, 不会叹惋你曾盲目, 不会悔憾你曾耳聋. 因为那一天, 你将明白所有事物隐藏着的目的. 於是, 你将祝福黑暗, 如同你祝福光明. < Farewell - The Prophet > -- Kahlil Gibran --

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