图文网志无音乐>>http://www.wretch.cc/blog/sister512/27380464 妮妮今天要介绍巧克力 没错，妮妮在减肥还是一样照吃巧克力 嘻 妮妮刚刚上网查了一下其实 100g的巧克力热量和脂肪是小於200g薯条的热量和脂肪。 而且巧克力可提供你一天镁需求量的三分之一，也含有丰富的钾 磷 维他命 而可可脂内的脂肪酸有助於减少『恶质胆固醇』 还有呢，吃巧克力会胖其实原因是在於它的甜度 一个想减肥的人一天所需的热量是1200大卡 那扣掉正餐的热量，剩下就可以拿巧克力当零食搂 反正一天吃的东西热量就在1200大卡以内，这样减肥也可以吃巧克力 妮妮就来分析一下便利商店会卖的巧克力搂 <其实都是妮妮喜欢吃的> 1. M&M's迷你巧克力 妮妮爱迷你巧克力胜过於正常大小的M&M 因为其实吃正常大小的，有时候舌头会不小心被它外面的糖衣给割到 多吃几颗就会不想再吃了 迷你巧克力则会一口接一口 哈 ! <我好想念之前的薄荷限定版唷 那时候一出，我包包一定都会放个2包> 妮妮平常一个人在15分钟内就可以把它不知不觉的吃完 所以如果把整罐吃完的话就是150大卡了唷 妮妮吃的话：150卡 2. ALWAYS 欧维氏黑巧克力 12片 每次人家问我说，你喜欢吃苦的巧克力嘛 ?! 我都会说：超喜欢 哈哈 !! 其实也没有到超啦 感觉吃苦一点的很像大人 (甚麽歪理 ?!) 苦一点的吃起来没那麽腻 而且这盒70%刚刚好 妮妮以前有买过85%的 吃几口就吃不下去了 妮妮吃这个的时候几乎都会和朋友们分享 所以不可能一口气吃完，最多顶多吃个2.3片 12片的热量是357大卡 换算起来 1片/29 大卡 妮妮吃的话：3片是87大卡 3. 朗莎精致巧克力 4粒装 这是妮妮的新欢 外层有脆脆的巧克力 再来是威化 巧克力球 巧克力<是液状的> 巧克力味超浓 好好吃 ! 妮妮通常最多最多吃到2粒 4粒装热量是217大卡 平均起来 1粒/54 大卡 妮妮吃的话：2粒是108大卡 4.特趣巧克力 2条 咬第一口下去会觉得它味道很多变 ! 也很好吃 但是吃完一条就差不多了唷，会腻 妮妮在饿的时候吃到这个都会很满足 妮妮很爱吃Twix巧克力，但是一次也是只能吃一条啦 其实吃完一条就会有点腻了 哈 ! 不过很好吃唷 2条热量是258大卡 平均 1条/129大卡 妮妮吃的话：129大卡 5.麦提莎巧克力 这应该是陪伴很多人上课偷吃东西的巧克力吧 ?! 妮妮上课想吃东西最爱吃这个 因为小小一粒就可以快点塞进嘴巴 而且就会开始全班传一人一颗 !! 哈哈 妮妮自己待在家吃大概是吃三分之一包吧 一包热量是200大卡 妮妮吃的话：三分之一包约是67大卡 其实妮妮一开始也觉得计算热量很麻烦 但是查一查资料才发现妮妮会肥胖 并不是因为吃的多，而是因为吃的东西热量都很高 又无从消耗 所以想减肥又想吃就要算一算热量唷 --

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