Monday blue发作，加上昨天顶着太阳抓不到半只火焰鸟很低落， 上班不想做事来回个长文…… 我在PSY板看到有人推文回的「接纳不批判」，其实这句给了很贴切的方向。 要说得更具体一点，接纳就是理解、体谅，去想说为什麽爸爸要说这些话； 而不是批判，去找爸爸言论当中的矛盾点，或者与事实不合的东西，去纠正他。 从你的描述来看，我会觉得爸爸想要的是肯定和注意，甚至是有点怀才不遇， 觉得他很有想法、见识，可是没人注意到，他就曲高和寡，一整个孤独的骄傲。 我之前推文问你，你回应爸爸的目的是什麽？ 如果你找出爸爸论点的错误，跟他辩，讲赢他了，讲得他哑口无言， 只会让他更不爽，觉得你不懂他，你也跟他口中的一般人一样， 最後就是他变得更偏激，言行也更不讲理而已。 所以还是要看你的目的，你只是想抒发情绪，想讲赢他， 或者是你想影响他的言行，甚至影响他的价值观，让他变得更正面一点点？ 「接纳不批判」有可能办得到後者，可是却也是非常不容易做到的。 你爸爸习惯用强烈、带攻击性的言辞，也就是说你要先能控制情绪， 不会被他的言论激怒，然後才有办法冷静地去思考，爸爸为什麽说这些话。 ※ 引述《lueichun (no anonymous)》之铭言： ※ [本文转录自 PSY 看板 #1PWhoebS ] : 他一开始是先从我坐的地方後面走过去 : 因为後面空间狭窄 所以我跟他说如果你要过的话可以跟我讲 : 我可以把椅子往前缩 让你能过 : : 他就回我 : 蛤 我要过去还要问你喔 我自己把旁边东西搬开不就有路可以走了 : 要是我每次从这里走过去都要问你 那不是很麻烦 : 你不想办法让路好走点 只会用这种笨方法 说什麽我借你过 : 你知道你每次借别人过你要浪费多少时间吗 你这种人就是愚蠢啦 : : 我听到就傻眼 我想有人对自己释出善意不是很好吗 : 为什麽我明明就是释出善意 他却只是把重点放在你这样做不对 你可以再看一下上面绿色的那段，对你而言是释出善意， 爸爸讲一声，你挪一下椅子就好了，他不用那麽麻烦。 可是从另外一个角度来看，我觉得爸爸把你的话解读成纠正他的行为， 他做了一件事，你告诉他不要这麽做，用别的方法更好， 对他而言，你否定了他搬东西的做法，所以他就火大了。 你可以试着把想法转个弯，只要爸爸的身体还ok，搬动的东西不算太重， 就当作是多一点点运动量嘛，对健康也不是坏事。 当然我是局外人，才能这样分析，如果我是当事人的话， 也很可能一时火大就呛他，这就是我说不容易做到的原因。 : 好像人与人之间只有讲道理这麽一种互动方式 : 如果他觉得他有道理 他就要藉机教训人一番 我也会想问说爸爸是退休在家，还是还有在工作？ 会不会这种跟人互动的方式，是从职场上学来的？ 也就是说上班的时候，上司对他就是三不五时教训一番，搞得爸爸很无奈， 即使心里不认同上司讲的道理，也不能顶撞回去，只好回家寻求补偿？ : 他针对这些是教训我一番後 又开始扯一些很神奇的东西： : 先是星座： : 像lueichun你是牡羊座的 在星座中是排第一的 表示3-4月 万物刚开始生长的时候 : 这表示你很单纯 : : 如果是射手 魔羯 比较後面的 就比较成熟 你看法国总统马克宏就是射手座的 : : 双鱼座最後面 表示2-3月 一年当中最冷的时候 这种人就很弱 要死不活的 : 你看柯P的老婆 就是双鱼座的 新闻都不拍她 柯P要她助选她也不要 : 还有那个林奕含也是双鱼座的 整天胡思乱想 脑子有病 我不得不同意你爸的论点，林奕含的书我没看过，她怎麽样我不知道， 可是我双鱼座，很多人说我脑子进水，不知道里面装什麽东西 f(′‵")a : -------------------------------------------------------------------------- : 我觉得我爸看事情的重点都放在後天努力不能改变的事情上 : 他讲的点分别是 星座 性别 人种 上帝造人有缺陷 : 这种心态我觉得很扯 他为什麽要把注意力专注在不能改变的事情上 : 注意这些到底有什麽意义 : : 照他这种逻辑 : 就是有错的话都是别人 上帝的错 都不是自己的错 完全是典型鲁蛇的想法= = : 如果是大大们 听到这些话会怎麽回应呢 有一种讲话逻辑是这样：跟我论点不一样的，都是个案 比如他讲工程师都爆肝，有人说欸我年收入三百万，准时上下班，他就会说你是个案， 再不然说是特例，再不然说是极端值，总之都有得解释。 这种时候我如果不想再听他的理论，会顺着他的话，赶快句点掉就是了， 反驳会让他讲得更过瘾，提出更多东拉西扯的理论。 可是我这做法是对同事、不熟的朋友，如果是我的爸妈， 我希望他们先把情绪抒发掉，然後才进行沟通的话，我反而会追问：你为什麽这样想？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.120.148.217 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PSY/M.1501740200.A.95C.html : 他讲的这些话都是带有很强的无力感 愤世嫉俗感 : 又只是自顾自的拼命讲 完全不考虑别人的感受 : 我听到这些话都觉得自己心情变得很差 : 甚至脑海里会不断重复他讲过的话(我算是高敏感族) : 我想最主要的目的是不要被他的负能量影响 : 如果可以的话当然是希望他能往正面的方向来思考 要想不被他影响，真的楼下a大讲的最实际，做起来也最快。 心门的把手在内侧，爸爸不想从里面打开，你在门外做什麽都效果有限， 谘商啦、带他去不同社交场合啦，这些方式如果他不愿意，也都做不到。 就像阿伯开车上高速公路的笑话一样，蝙蝠倒吊，觉得全世界都倒吊， 说不定对爸爸而言，他才是正面思考，其他人是负能量。 毕竟，正负是看你从什麽角度解释的。 ※ 编辑: lueichun (59.120.148.217), 08/04/2017 12:53:55 : 楼上 我爸几乎没有朋友 他的生活圈封闭到一个极限 : 他所知道的东西他说都是看书 看电视知道的 : 我问他平常会不会跟人交流互动 他回我 : 我看你的星座 五官 血型 讲话的样子就知道你是什麽人了 还跟你讲干嘛 : 我看社会上大部分的人都配不上我 我讲话他们根本听不懂 那我鸟他们干嘛 : : 而我家人要嘛不理他 要嘛被他吓得不敢跟他讲话@@ : 目前应该只有我还会跟他互动= = : 我妈是不想改变 她觉得问题都是我爸引起的 要改的是他怎麽会是她 : 我妈根本不想理我爸 : 我弟则是完全不敢跟我爸讲话 这个是我没有讲清楚，你们家人也是爸爸身边的人， 我指的是可以从你们的做法开始改变。 第一步就是不要让他觉得你们和他作对，心理上的立场是站在他旁边的， 即使你不同意他的观点，也可以是站在他旁边的。 到目前为止，我在我妹妹放弃的情况之前，花了超过五年在影响我妈妈的性格， 她原本是非常强势，要求别人跟她采取相同观点的人， 如果不顺她的意，甚至会出现情绪勒索的行为。 前几年我最常跟她说的话，就是： 妈，我的想法和你不一样，刚刚我听完你的，现在你可不可以听听看我的？ 当然一开始是没有效果的，她会生气，会长篇大论地反驳我，会说：你懂什麽？ 那种时候我就坐着听，认真地听她情绪化、不合理的言论。 通常没多久她就会自动熄火，不爽地问：干嘛这样看我？我讲的不对吗？ 我只会摇摇头，或者跟她说：没有，你没讲错，也没有讲对。 要练到能够静静地看着她的狂风暴雨，就花了我很多时间训练自己的情绪控管。 只要对方不熄火，就没有办法沟通，最火上加油的做法，就是反驳他。 我知道改变家人有多辛苦，个性、想法、价值观不是一年两年造成的， 也不是一年两年可以扭转的。 如果你觉得自己要很拚命，才能不被爸爸的话挑起情绪，光是稳住自己就应接不暇的话， 还是找个理由搬离开家，先让自己有成长的空间，再回头试着影响爸爸会比较好。 题外话，前几年我听不下去我妈的论点的时候，会盯着她开始恍神， 开始想小时候的事，我上大学第一天搬离开家的情况， 她每次从菜市场买太大的衣服回来，或者她在热死人的高雄，买汤面当午餐的事。 然後我妈会发现我走神，问说：你有没有在听我讲话？ 有一次我跟她说：我想到小时候第一次说谎，你就是这样骂我欸。 她说：废话，小孩子怎麽可以说谎，当然要骂！ 我说：现在我长大了，想说实话，可是你不听了。 她长长地叹一口气，说：你刚刚说，你的想法是怎样？ 那次是我印象中，和妈妈关系的一个转折，後来我就学会这招了， 她拿情绪勒索我，我就拿回忆绑架她。 我觉得乱试都比你用一成不变的方法去跟爸爸互动，要来得好， 一样的做法，只会导致一样的结果，想要不一样的结果，就只能尝试其他方法。 对我来说，家人是会绑一辈子的，除非我和父母亲其中一方离世， 不然我都有机会再尝试其他的沟通方式。 一点自己的心得，断断续续地打字，所以叙述有点混乱，希望能帮上你的忙 :) -- 对日本姓氏的成见： 冲田 → 帅哥（银魂、神剑闯江湖、疯狂怪医芙兰） 绫小路 → 有钱人 or 假掰（名侦探柯南、负债型男） 服部 → 黑 or 暗（名侦探柯南、伊贺忍者） 小岛 → A或B罩杯萌妹（哨声响起、惠比寿麝香葡萄） 真田 → 王者 or 腰力很好（网球王子、鬼眼狂刀、BEB-015） --

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