ddeok你好， 由您的文章知道您现在因为人际关系产生很大的困扰， 甚至因此求医，也多次在版上求救，在此先给你一个友善的抱抱。 现在你先深呼吸几次，打开肩膀，挺直背部，然後把注意力转到头顶， 慢慢扫描下去，一寸一寸的放松，尤其是下颚与肩膀，慢慢的到脚趾都放松。 这段时间辛苦了。 我不能说我可以给你什麽高超的解决之道，我本身也有自己的困扰， 比如说我极端害羞内向，遇到董事长之类的人物就畏畏缩缩的， 甚至被董事长以为我生病了> <…(这是最近的事喔)。 我在学生的时代，人缘并不是很好，虽然也不是被排挤， 就是那种没有自己的一群，但幸好分组都还有被收留的那种。 後来就业了，跌跌撞撞走过来，或许有些想法可以提供给您参考， 大家彼此互相学习，人际关系说话技巧就算是老人也不见得能做得很好， 是门一生的学问。 人际关系中，同事关系是比较复杂的，某些时候可以说亦敌亦友。 有些人会想把同事当朋友，当然的确有可以值得交的人， 可以由同事提升为朋友，但是， 我个人是觉得最好不要全面把同事当朋友， 因为这样的想法往往会让你後来很受伤，甚至对人类失去信任。 同事关系常常会有利益纠葛，现在跟你很好的人， 可能明天就为了保护自己把错推到你身上或争取升迁而出卖你。 这是很普通的人性，其实我们都可能就是这样的人， 只是普通朋友比较没有利益纠葛罢了，人都是一样的， 连亲戚家人牵扯到钱都可能打坏感情，别把人性想得太崇高。 先认清楚这层很重要，不是要你对别人都有防备心， 而是先搞清楚人性，对人际关系有帮助， 这不是很黑暗的东西，是写在我们的基因里面的， 为了生存而有的本能，只是每个人压抑了多少不一定。 我们办公室有一个人，他一直很不受欢迎， 连不清楚状况的新人渐渐变老鸟後也不想理他， 总是一代一代的新人进来，他就有可以说话的对象， 一阵子他又恢复孤独，这种状况好几年都没有改变。 大家在背後笑他爱哭，笑他的身材，批评他能力不足。 有一个透明的玻璃罩隔着他与其他人，除了公事必要的接触外， 他永远都一个人，没人爱跟他说话，私下聚餐从来没有人邀请他， 员旅没人要跟他同一间房，他都跟其他不认识的凑一间。 後来，他的人际关系神奇的渐渐改善了，却是已经递出离职单後了。 现在办公室有一个新的不受欢迎王，玻璃罩移到他身上了。 我不太清楚你现在的状况，但是你察觉问题有想要改善， 这其实满好的，有的人根本不觉得有问题，这就无从下手， 他只是觉得全世界都跟自己做对，但是不知道问题在哪里。 一个笑话： A讲手机：新闻说现在高速公路上有一辆车逆向你要小心啊。 B生气地回答：什麽一辆，是几百辆，全部的车都逆向往我这边冲来！ 现在是只有一两个人攻击你吗？ 那有可能对方也有问题，不见得都是你的问题。 如果你感觉自己就是我刚刚说的不受欢迎王，很多人不喜欢你， 换过工作还是一样，那表示你现在的方式行不通， 可能有需要修正调整的地方，换个方式做，就这样而已。 但是这一切都不减损你身而为人的价值，你只是搞不清楚怎麽跟别人相处， 而这是一个很深奥的学问，有的人有天分，有的人要靠学习与练习。 如果你很忧郁，或许可以去看一两本励志的书还是卡内基那类的书， 听听舒缓的音乐，做运动瑜珈什麽的，先让自己提起正念，调整气场。 我知道你很想知道怎麽跟人应对说话，你数次提了某种状况， 请教版友说应该要怎麽回答，你要现在马上能用的技巧， 当然说话很重要，不过在职场上要注意的不只有说话， 先抽离单次谈话的状况，把自己拉到上面往下综观全局， 决定职场人际不只有谈话，还有做事的部分等等的， 两代不受欢迎王都是说话与做事同时NG。 以下我就我的工作型态分享我的心得，这是目前我有想到的， 不见得我说的一定对一定完全适用所有状况，也不是说这些是你欠缺的， 只是我觉得这些会帮助我自己在职场维持ok的人际关系， 有的人气王会有一大堆交际饭局，我不想去经营那块， 我想多留点时间给自己。 当然也欢迎其他人一起讨论^ ^ 场景：制造厂办公室，约30人，工作夹在业务与制造中间 1.让别人省事。大家都想轻轻松松的上班，尽量不要麻烦到人家， 甚至帮助人家，你多一个动作对方会省事，这种事你做了对方会高兴。 比如交给人家的东西整整齐齐，甚至贴心分类，要别人让路不如自己多走几步弯过去。 这点我觉得满重要的，不受欢迎王一二代都有这个问题，甚至造成吵架事件。 NG→常出错，让人家收尾、东西做一半就下班回家了，让同事困扰… 中→只做好自己份内的事 OK→贴心动作让对方好接着做 2.不要去批评人与公司，就算是在私下的场合对方也在批评， 也最好不要，总之，负面的话尽量不要讲出口， 也不需要谦虚到说自己哪里不行。 事後人家可以任意引述你的话，却巧妙的避开自己也一起讲的事实， 他没骗人喔，只是没提自己也骂得很开心。 3.嘴巴不够甜没关系，请谢谢对不起礼貌性的话要挂嘴边。 硬去试着赞美人家可能会不自然而被觉得很假，但是基本的礼貌一定要有， 像不受欢迎二代就被批说都不讲谢谢， 我姊刚出道时也因为讲”看”而被骂说要讲”观摩”。 试着把一些词换成礼貌用语，例如：问→请教。 4.嘴巴能甜是最好，但太夸张也不好，会被觉得是讥讽。 每天试着找别人的好来说，什麽都可以，大家都爱听他人赞美自己。 人类最喜欢的事情就是别人喜欢自己，尤其是毫无血缘关系的人。 5.注意职场礼仪(动作部分)。 长官来你的位置跟你讲话要站起来，东西递给人家用双手等等， 行为上的礼貌也不可或缺喔。 说起来好笑，我在高职时代，看到我的老师用双手恭恭敬敬的将文件呈给校长， 那时候居然觉得很虚假，认为人与人之间不用那套假惺惺的礼仪。 重视礼貌对方会觉得态度好，事情会顺利很多喔。 6.想法正面。 并非自我洗脑，而是事情用正面去看。 当然人世人性有黑暗面我不否认，但是试着用正面客观的角度去看， 之前d版友被问起岁了，这件是有两个角度， 1)你几岁?←纯好奇(你看起来好年轻啊!!) 解：18啦 >.^ 2)你几岁了?←酸(你好不成熟啊!!) 解：我哪里做得不好请指导我(跪)> < 要不要试着将被酸的不爽翻转为自己学习与了解自我的机会呢? 7.柔软心。 请先恕我将d版友手中的武器拿过来丢弃， d版友一直被酸被孤立会气得想反抗是人之常情，但是反抗是下下之策， 反抗只会引起更多对立。其实我以前有一段时间常常凶业助， 觉得这样对方才会乖，反正那时候有一些现在想起来都好笑的想法， 後来觉得凶别人不好，渐渐调整作法，把尖刺拔掉， 现在业助都跟我处得很好，吃饭什麽都会找我。 8.好东西留给别人，分摊时自己多付。 比如有客人送来水果，不要拿最大最漂亮的那个，拿中下等的， 吃饭分摊钱，除不尽的话自己多付点，吃点小亏你将不吃亏。 这些细节也是不受欢迎王无法改善人际关系的一部分。 9.注意自己的表情。 有一个人不知道为什麽总是眉头紧皱，像是近视看不清楚的样子。 就有人很气他，以为他是在摆臭脸。 上班时是营业模式，讲话时带点笑意，听不清楚的时候不要皱着眉”啥?”， 这样不是很好看，还有，翻白眼啦，装昏倒啦(d版友就被这样气到)， 模仿别人的样子(通常会丑化)，这些最好不要有。 10.对於职场小人我道行不够，无法应付。 我指的不是凶你的人，而是会造谣生事无中生有说谎的人， 这种人往往会装得很和善，不是有事务接触的人不知道他的可怕之处， 甚至会大家都以为他是好人，只有你背後中箭有苦难言。 我能做的就是尽可能远离，不接触不谈判不妥协让他忘记我的存在。 我遇到的小人不多，大部分的人都是混口饭吃，求个安稳， 上班赚点钱，下班过自己的生活这样。 先酱吧，打得有点累了，祝福大家上班顺利^^ --

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