作者ai456ai (古仙)
看板chatskill
标题[问题] 在众人前讲话会发抖
时间Sat Jun 22 11:44:40 2013
最近才发现有这问题
就是如果在上课
组长说叫我来念会议纪录等
我还是坐在位子上这样念
大约念了三十秒後 脖子後方开始发抖
再来是手开始发抖
声音开始慢慢变小
就念不下去
都要停顿深呼吸才能继续念
念一念又会这样 感觉就是喘不过气这样
最近常常这样 很少不会 因为越来越严重
是跟喝酒有关吗 还是就是紧张
可是如果是紧张 应该会随着次数增多慢慢不会
但最近越来越严重
以前还蛮喜欢上台 虽然会紧张 也没像现在这样...
很困扰的是 声音变小後
声音就会被说是含鲁蛋
听不清楚...
这是神经的疾病还是心病...
平时讲话 对谈 都是表达清楚 就是这种环境下就会这样..
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◆ From: 111.250.0.148
※ 编辑: ai456ai 来自: 111.250.0.148 (06/22 11:45)
1F：推 yetta2011:对自己没信心吧! 06/23 20:38
2F：→ yetta2011:只要有一次後，就累积阴影，次数会越来越多，越容易紧张 06/23 20:40
3F：→ yetta2011:解决方式，事前多做准备，多练习就可以减缓紧张。 06/23 20:42
4F：→ yetta2011:ps:我自己也有这个困扰 >"< 事前做好准备真的可以改善:) 06/23 20:43
5F：推 peizon:这真的要多多练习,把自己想讲的东西理清楚再开口 06/28 11:17
6F：→ peizon:我也有同样的问题,还在克服中... 06/28 11:17
7F：推 oeas:有个演讲叫 姿势决定你是谁 说姿势的不同可以改变人的"想法" 07/21 15:12
8F：→ oeas:你可以去找来看看 07/21 15:12
9F：→ hoho123:我也是一样，不只上台说话会抖，连与人交错都不敢直视对 07/21 23:20
10F：→ hoho123:方眼睛，要说什麽话都要打稿底才能顺!! 07/21 23:21