原PO的情况跟我和我妈很像，不过男女朋友可以分开，我和老妈总不能分开了吧， 所以我们必须解决这个问题。 好长的一阵子我都像原PO一样，不断试着努力沟通，保持自己冷静、不情绪化，表 明自己立场，我总是会说:我讲的不一定对，那只是我个人的看法，但我是相信我自 己的看法的，因为，我总不可能说出连我自己都不相信的话吧。 在沟通上，原PO也许跟我一样是罗哩叭唆的，但我们都是为了把话讲得清楚明白， 希望对方能有最完全的了解。 可是我妈常常讲到一半就会说:反正你讲的都对啦，别人讲的都不对! (我明明已经说了那是我自己的看法，不一定是对的) 或是:啊!我不想听你讲了。 後来在一次她无理取闹的不愉快之後(我觉得是这样)，我们做了一次平静的沟通。 我妈也会反省，我想她是带着点愧疚才与我沟通的。 我说了一些分析给她听，她也承认她有错(我知道我是一定有错的)，总之，在这之 後我对我们的关系有更客观的认识。 我将问题归纳於下: 1.对方的感受: 虽然我们认为自己是如何如何的为对方着想及客观理性，但是如果那 只是你一厢情愿的话，对方是根本不会感受到的，尤其我们为了完整 的阐明自己的想法，更是会让对方觉得非常罗嗦，即便我们已告诉对 方沟通的重要性也是一样的，那只会让他们觉得是一种轰炸，他们体 会不到这样子讨人厌的沟通方式会带给她们什麽好处，那是感觉的问 提。想想自己的做法会让她感受到什麽，而不只是想着你们应该怎麽 样做才能更好，因为在过程中你们可能就把感觉消磨殆尽，就算真的 更了解了，但没有感觉也一点意义都没有了。 2.疏离感: 长期的言语轰炸，加上每次讨论的无疾而终，还有累积的不满情绪， 这些将使你们彼此的疏离感增加，而疏离感的增加会让你完蛋，因为 她会成为一个观察者的角色，就好像局外人一样看着你到底想干嘛， 在心里挑你的毛病，或觉得你说的都是硬坳。你如果无法正确的和她 沟通，就会有代沟，要改善的话，简单的说有几个重点，诚恳、同理 心、轻松愉快，而原ＰＯ最缺的可能是同理心的实际运用技巧，还有 轻松愉快的气氛营造，稍微给点空间，先睁只眼闭只眼，互动时记得 以彼此快乐为重点，先把感觉拉回来。 3.说话的方向: 你对她说的很多可能都没错，但是，在说明这些之前还有更重要的事 情，你必须告诉她你的情绪，从第一点你可以体谅对方的感受了，现 在你也必须让对方能了解你的感受，因为我们总是那麽冷静，觉得这 是最好的沟通方式，但反而让人感受不到自己的情绪了，就算我们说 了很难过、很讨厌，或是用各种直接的说法表明自己的感受，也一点 用都没有，为什麽？因为她根本被你烦得不想鸟你了，哪有空想你的 感受，顶多只会记得你说你很难过这件"事"，但在感觉上她根本不想 鸟你。所以，你必须引导她去感觉你的感受，就拿吵架这件事来说好 了，你可以在事後描述一下你们吵架的过程，用客观的方式，像是两 个人一起经历个简单的故事，然後在重要的情绪转折上问她：如果是 你，你不会觉得很伤心吗？重点在於你要简单完整的说出自己的处境 ，然後发问，让她去想，她才会真的去感受。在理性分析前，要先互 相体谅，才有机会谈。 4.态度: 这里我想说的是除了言语以外的东西，大家都知道，语言只占沟通很 少的部分，所以你真的想沟通，就要把态度做好，你的表情、你的表 现，给人的感觉是你想驾驭这份关系?还是你希望彼此双赢?说白一点 ，要真的为对方着想，要懂得去感受彼此，如果让其他情绪盖过了为 彼此着想的心，那你的态度就会让人反感，与其控制自己冷静，还不 如让自已保持开心，你真的开心，对方也开心，请让沟通成为愉快的 事，而不是严肃的研究会议。 其实能说的东西很多，这边我比较着墨於感觉的问题，我认为这是相 当重要的，另外，我觉得原PO的情形，现在还是能救回来的。 以上是我个人想法，本板首PO，有错敬请指教。 --

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