作者lighthearted (倾吐‧倾听。)
看板chatskill
标题Re: [问题] 要怎麽让自己不那麽紧张
时间Sat Oct 24 01:40:15 2009
先说你有点走错板了
可以去humanity板
※ 引述《queen96 (快乐?)》之铭言:
: 恩 我是一个很容易紧张的人
: 当事情在我的预料之外时 我就会很紧张 很慌
紧张是每个人都会的..
: 然後 在这时候我的眼泪就会在眼框打转= =
: 是不会到流下来拉 只是别人看起来就是一个要哭要哭的样子...
: 唉 我也不想这样呀
: 我今天就因为这样被男友骂
不是因为你容易紧张被骂,
而是你紧张之後表现出来的行为,
说话会变快、会想哭
: 用电话跟他讲这件事的时候
: 可能因为我在过马路吧 马路上很吵
把你紧张的原因说出来,如果不知道可以说,
「不好意思,我有点紧张」,然後深吸几口气。
你可以选择不讲话,或是暂时中断对话休息一下
: 我讲话就变很大声
: 又因为紧张 所以讲的很急 很快
: 他听不懂我在讲什麽
: 就骂我说 "讲话为什麽不好好讲 讲话那麽大声那麽快谁听的懂阿"
: 我就哭了...
: 其实他这句话 把我好不容易建立起来的自信都摧毁了
: 恩 我是一个很没自信的人 我也知道自己不会讲话
这可能是紧张的来源,缺乏自信,认为自己不会讲话,
因为这样认为所以反射性的想要说很多来弥补不足。
: 好不容易当我认为 我可以跟正常人一样的时候
: 他却觉得我讲话很奇怪...
这句话有问题,当你讲很快、想哭的时候,并不是一般人紧张时表现的行为,
他觉得奇怪的,并不是平常说话的你,而是说得大声又说得快的你。
: 可是 我真的不想这样阿..
: 我也想要遇到事情的时候可以冷静处理
: 至少眼泪不要在那边一直晃 讲话不要那麽快
: 可是我不知道要怎麽改善...
深呼吸,一边说话一边听自己的声音,
如果你自己都听不清楚,别人通常听不懂。
: 我也曾经认为自己有自闭症
: 可是後来我努力的说服自己 我只是比较内向而已...
比较可能是因为自卑
说话说得好不好,重点不是在多,而是意义有没有完整表达,
别人有没有接收到你想传达的讯息。
: 我跟正常人是一样的...
没有一个人是完全正常的。
: 但事实真的是这样吗?
要多点自信,不会说话?那你会写字吗?会跳舞吗?
: 我觉得好烦..
说不定这也是你的可爱之处。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.106.234
1F:推 HolyMickey:恩 感觉起来很可爱 哈哈 10/25 23:37