先说你有点走错板了 可以去humanity板 ※ 引述《queen96 (快乐？)》之铭言： : 恩 我是一个很容易紧张的人 : 当事情在我的预料之外时 我就会很紧张 很慌 紧张是每个人都会的.. : 然後 在这时候我的眼泪就会在眼框打转= = : 是不会到流下来拉 只是别人看起来就是一个要哭要哭的样子... : 唉 我也不想这样呀 : 我今天就因为这样被男友骂 不是因为你容易紧张被骂， 而是你紧张之後表现出来的行为， 说话会变快、会想哭 : 用电话跟他讲这件事的时候 : 可能因为我在过马路吧 马路上很吵 把你紧张的原因说出来，如果不知道可以说， 「不好意思，我有点紧张」，然後深吸几口气。 你可以选择不讲话，或是暂时中断对话休息一下 : 我讲话就变很大声 : 又因为紧张 所以讲的很急 很快 : 他听不懂我在讲什麽 : 就骂我说 "讲话为什麽不好好讲 讲话那麽大声那麽快谁听的懂阿" : 我就哭了... : 其实他这句话 把我好不容易建立起来的自信都摧毁了 : 恩 我是一个很没自信的人 我也知道自己不会讲话 这可能是紧张的来源，缺乏自信，认为自己不会讲话， 因为这样认为所以反射性的想要说很多来弥补不足。 : 好不容易当我认为 我可以跟正常人一样的时候 : 他却觉得我讲话很奇怪... 这句话有问题，当你讲很快、想哭的时候，并不是一般人紧张时表现的行为， 他觉得奇怪的，并不是平常说话的你，而是说得大声又说得快的你。 : 可是 我真的不想这样阿.. : 我也想要遇到事情的时候可以冷静处理 : 至少眼泪不要在那边一直晃 讲话不要那麽快 : 可是我不知道要怎麽改善... 深呼吸，一边说话一边听自己的声音， 如果你自己都听不清楚，别人通常听不懂。 : 我也曾经认为自己有自闭症 : 可是後来我努力的说服自己 我只是比较内向而已... 比较可能是因为自卑 说话说得好不好，重点不是在多，而是意义有没有完整表达， 别人有没有接收到你想传达的讯息。 : 我跟正常人是一样的... 没有一个人是完全正常的。 : 但事实真的是这样吗? 要多点自信，不会说话？那你会写字吗？会跳舞吗？ : 我觉得好烦.. 说不定这也是你的可爱之处。 --

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