※ 引述《saram (saram)》之铭言： : ※ 引述《wlkb75121020 (低调)》之铭言： : : 觉得自己总是碰到紧张的状况或事件都会讲不出话来，而且明明肚子里很多 : : 话想说但总是辞不达意，到了需要我说话时又说不出我心里所想的话，每次都 : : 是事後才想到如何说，但是已经为时已晚。 : : 要如何解决这问题呢?? : : 我望让我自己表达能力可以改善，但是该如何训练自己或着有什麽方法解决吗 : : 有时被人家回的一愣一愣的儿自己却呆呆的不知道要说什麽，而是最後才想到如何说 : : 总是弃自己为什麽当时不这样说呢! : : 我该如何解决 : 建议先养成自我对话的习惯(思考模式). : 假装'我'是两个, 甲是说话者, 乙是听说者. : 甲一直表达意见, 乙则提出质疑. : 当一个念头化为一个成熟的理论後, 你可在真实 : 生活中, 对正确的对象表达出来. 我是用读书会的方式解决这个问题... 大意是我本身很喜欢读书..但也因为这样..跟人接触就比较少.. 讲话的时候又不喜欢讲同样的话...所以以前遇到人的时候要重新整理一次要讲的话... 後来机缘巧合组了一个读书会..大家因为有共同的兴趣..所以就很聊得来.. 接着又参加了另外的读书会..是每个人每周讲一本书的内容或心得分享.. 就这样让我有了一种"在感觉安全的情况下" "大量练习" "有条理的表达"的"环境".. 这可以帮助你在心中建立一个反射性的"辞库".. 像以前常有长辈问我.."你吃饱没?" 然後我就要回想我到底吃了没..然後说"吃饱了" 但其实那只是个问候语... 另外..还有一些问题像是.. "你还在读书吗?" "那个系是学什麽的?" "你在做些什麽?" "这个工作很辛苦吧?" 这些只是长辈们表达对後辈的关心而已..就只是随口问问... 回想看看..你对你的晚辈或者很久没见的朋友..如果是你要找话题聊.. 你是不是也是问出类似的问题.. 这其实跟学了很多年英文..可是遇到外国人就不知道该讲什麽是一样的... 虽然中文是母语..但遇到陌生人..没有足够的自信以及练习...就是表达不出来... 通常表达力不强的人...根本问题是出在"自信"上... 因为没自信就不敢表达..不敢表达就越容易在重要关头出错..然後就更没自信... 或者另外一种没自信的展现法是..刻意要表现出自己很棒..所以会对出口的话再三思量.. 想给他人一个好印象.. 解决方法就是静下心来"让自己肯定自己".. 这也讲起来容易..做起来需要很长的时间..而且自己凭空催眠自己的效果是短暂的.. 自己也要有相对的行动去支持内心的这个肯定... 这就先在此打住... 回题.... 读书会也不是什麽仙丹妙药..只能增加"表达能力"这方面... 以下是需要另外调整的... 1.因为讲的是书..所以会比较严肃一点..亲和力与同理心的部份要另外去调整.. 要学着去欣赏或享受一些无关紧要的话题... 这原本是不觉得这有什麽问题的..但人总是有情绪低落的时候..总有想放松的时候.. 结果周围都是一群 觉得 或者 你给人的印象 是不需要放松心情、谈谈心事的.. 2.讨论的议题方面..偶尔随波逐流也不错.. 虽然自己会有许多自己很特殊的想法..但讲出那些"让他人接不下去"的话.. 其实对人际关系并没有正面影响..顶多自high而已 例如：大家在谈笑的时候 突然想到一个需要想很久的冷笑话..这时沟通的顺畅就会被 瞬间切断..然後大家就要开始重新去想个聊天的话题.... (不过讲出冷笑话的瞬间 还有後面的一两分钟..那个讲的人会挺得意的就是了) 3.学着去倾听 同样的一段文字..在不同的声音语调、肢体动作、场合、前後主题、认识深浅、对方的 人格特质这些不同的情况下...都代表不同的意义... 这些曾经以为读读书就会懂的..但就算你把这类的书或者课都学遍了..没有临场经验的 累积..那也只能增加自己的沟通自信而已..至於沟通能力的提升..效果有限.. 上一段话看起来很可怕..但有一种简单的做法..就真诚的表达出你的善意..另外做人也 不要贪心..脚踏实地..这样就算你讲错话或误解某些事情..对你也不会有太大的影响.. 加油.. -- StudyGroup在哪呢?? 你今天学到什麽?? ● 10 生活娱乐馆 生活, 娱乐, 心情 ● 1 Life_Plan 人生 Σ人生规划局 → 人生/理财/考试/工作 ● 22 StudyGroup 人生 ◎读 书 会 长 智 慧 Book思益─你的读书之旅导游 http://chenterry.blogspot.com/ --

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