最近朋友刚好也寄了关於不紧张的文章 分享给大家看看，我觉得非常有道理，很多思维也是敝人一直有的观念 不是不会紧张，但是紧张的情况下，还是能把该有的东西尽量讲到最好 http://j1maries.googlepages.com/pdf Try it! ※ 引述《mask0510 (雪狼湖)》之铭言： : ※ 引述《sevenpiza (sevenpiza)》之铭言： : : 前文恕删 : : 小妹今天也是上台报告 : : 由於报告时间在期中考前 : : 没太多时间准备 : : 於是我仅於昨天把同学负责的文书报告 : : 和ppt上该念的地方画了重点和念过3.4次 : : 而且要控制时间在20分钟内 : : 包刮看懂内容和讲 : : 昨天大概这样准备约三小时吧 : : 今天上台也是有异样压迫感 : : 不过我想说算集个经验吧 : : 才开始讲话就觉得自己声音怪怪的 : : 好像有东西ㄍㄧㄥ住一样 : : 由於紧张 於是我没时间看台下观众 : : 只想专心把该说的东西说出来 : : 结果是 : : 我想我想说的内容是很完整的呈现给同学和老师了 : : 可是 也许这样收听者吸收效果不好 : : 因为大家看我都一直看着电脑和稿子念东西 : : 虽然我有适时加入自己想懂的内容和见解 没有完全照念 : : 但最後老师要每组都提问问题时 : : 还是有人问我说过的东西 : : 接我後面报告的女生 : : 她台风就稳健多了 : : 她的方法是看过同学做的ppt和文书内容後 : : 自己撰写讲稿 : : 然候讲自己写的东西 : : 准备熟後 她上台可以看着大家和播映的ppt讲述 : : 不需要眼睛盯着电脑萤幕或讲稿 : : 因为熟了看到投影片自然而然就可以说出来 : : 只是她这样准备需要花点时间 : : 不过世上哪有不花功夫就成功的道理 : : 拖回原po的问题 : : 我想上台分两部分吧 : : 第一个 上台不紧张 : : 也许就需要多累积上台经验吧 : : 看人看久了就习惯场面了 : : 第二个 讲述内容 : : 除了要清楚自己要讲什麽东西以外 : : 看到投影片还要静下心把可以讲的东西清楚的表达 : : 不要赶自己而最後词不达意 : : 而在准备时 : : 可以试试看把稿子盖住光看投影片自己可以说些什麽东西 : : 顺便测测时间 控制时间长度 : : 最後幽默感的部分 : : 就是要懂得厚脸皮 : : 因为也许你讲的不好笑 : : 也要赶紧脱离小小的灰心气氛赶紧回到讲述内容上 : : 以上是我个人累积的心得 : : 我也还在努力中呢^^ : 另外还有一些小技巧 : 当然建立在上述的基本条件 : 就是对自己要表达的东西非常的清楚、熟悉 : 记得把脸疲加到城墙一样厚就OK了 : 另外可以准备一只笔(雷射笔更棒) : 可以利用它来指向投影片 : 用一些小动作(肢体语言) : 可以消除一些紧张感 : 另外还可以对你的上台报告加分 : 降子表示你并不是只有念稿而已 : 另外说话时可以看着远方 : 看中央会比较好(会紧张平视就可以了)，要不然看看大家 : 适时的走动 : 这样也会消除一些紧张感 : 其实多练习还是有用的 : 上台前对镜子练习几次 : 上台後会有想不到的效果喔 : 多练习倒是真的 : 这是以前有朋友在带活动教我的 : 还真的不错用 -- 『Together』就是 To + get + her，由此可知当初造字的人 是在告诉我们----- 想在『一起』就要 ㄧ○︿ 去 把 她 \ √ ﹀... --

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