作者leewen1231 (深境海洋)
看板chatskill
标题[问题] 上台会紧张..
时间Thu Apr 19 20:11:31 2007
小弟我本来讲话自认还蛮风趣低...
但每次只要上台报告就会紧张...
脑袋一片空白...
讲话会断断续续...同样一句话会重复好多次...
怎样才能克服呢...
让我在台上跟平常说话一样...
感恩^^
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◆ From: 218.175.87.252
1F：推 tabage:把底下的人当作西瓜...或是专注於後面的国父遗像吧!! 04/19 20:31
2F：→ hotdog0611:回想一下 你什麽情境下讲话很自然 04/19 22:34
3F：→ hotdog0611:试着把心情调整成那样的情境 把话讲出来 04/19 22:38
4F：→ hotdog0611:如果一个人 可以搭配录音 一口气讲完之後 再听录音 04/19 22:39
5F：→ hotdog0611:如果是两个人 有朋友 你对他练习（朋友不需要注意你） 04/19 22:41
6F：→ hotdog0611:例如 他在看电视 你对着他练习 练习多次之後 应该有用 04/19 22:41
7F：→ hotdog0611:接着 等自己一口气都能讲完 （不会断断续续） 04/19 22:42
8F：→ hotdog0611:才正式讲给别人听 慢慢调整讲话速度跟节奏 04/19 22:43
9F：→ hotdog0611:上台时 如果出包忘词 自己先停顿深呼吸 想好才继续讲 04/19 22:43
10F：→ hotdog0611:千万别因为忘词 结果更紧张 讲更快 讲更乱 这样就囧了 04/19 22:44
11F：→ hotdog0611:记得一件事情 上台报告会以为台下大家都在注意你 04/19 22:45
12F：→ hotdog0611:其实大家都边听边想自己事情 并不会很仔细听你讲的内容 04/19 22:45
13F：→ hotdog0611:然後 有一个小技巧 你报告时候 可以锁定一个人讲 04/19 22:46
14F：→ hotdog0611:让自己感觉到好像是 讲给他听而已 这样会自在许多 04/19 22:46
15F：→ hotdog0611:另外练习时候 讲错一样继续讲 别停顿修正 练习一口气讲 04/19 22:47
16F：→ hotdog0611:因为如果讲错 讲完自然会有人提问题 不要打乱自己步调 04/19 22:48
17F：→ hotdog0611:以上是我用过的技巧 供你参考 希望有所帮助 04/19 22:49
18F：→ skymp601:只是经验不够啦～经验多了就不会紧张了～ 04/19 23:42
19F：→ skymp601:上台报告事前要充分准备你要讲甚麽.最好能背起来.就算 04/19 23:44
20F：→ skymp601:写小抄到时上台一紧张哪来心情看小抄.. 加油 04/19 23:45
21F：推 dodecahedron:是用英文报告的吗？！ppt自己作，多练习+背起来.. 04/20 00:32
22F：→ dodecahedron:一楼的好像是在说演讲.Meeting还有国父照片,太忠贞吧 04/20 00:35
23F：→ dodecahedron:边吃西瓜边讲，可能就不会紧张啦，但感觉有.像"干古" 04/20 00:37
24F：推 BARBUST:我跟你相反 平时还满不会讲话 但一上台就会台风不错 04/20 02:33
25F：→ BARBUST:把自己想成是一个厉害的表演者吧 04/20 02:34
26F：推 daperrea:一定要有自信，把台下当傻瓜，就算忘词也要继续讲下去 04/21 04:46
27F：→ daperrea:毕竟只有你自己知道你要说什麽，放松然後要注意台下人的 04/21 04:47
28F：→ daperrea:反应，能控制到他们的反应很重要，这样也能加强自信 04/21 04:48