今天这本书是今周刊出版的 "以爱为名的童年俘虏" 副标题是 不要再说都是他们的错，现在是你的人生要过 作者是 林静君 她是谘商心理师，有专业证照完形心理 治疗和催眠认证。我查资料发现她是 40多岁从记者转成谘商心理师， 跟之前网路上yt还是podcast有一个叫周 慕姿的心理师像差不多，都是从传播业 转到辅导谘商这个行业来， 就我以前认知，谘商与辅导学系是从 大一开始读到大四毕业，之後还需要 攻读研究所，并经历许多实习和测验之後 ，最後再通过考试，才有办法成为 谘商心理师， 我是不清楚从其他行业踏入这一行，是 不是不需要大一到大四的训练和实习？ 但传播业的专业结合心理谘商， 可能是最大的功用吧！ 让大家更认识心理健康，真的是我觉得 中年人很重要的事，在预习未来的过程中， 我之前提过的一本书，苹果屋出版的 "面对失智者的沟通术"，提到记忆之壶这个概念， 就是我们老的时候，记忆会像水壶上层 破了一条裂缝的水壶，刚倒进去的水 留不住，最底部的还好好的， 底层水壶的水就像幼年及中年的习惯 和记忆会在我们老的时候占住一大部分， 我们如果不自自我觉察或改造大脑， 那家人或朋友在你老的时候，会隐约 看到我们以早期型态显露出来， 身为中年的我们的现在，是有能力改变 自己在未来看起来的样子，这本书我 觉得不错的地方是，它提供了很多 例子是我从小到大都有听过碰到的例子， 作者当然也把他患者的故事匿名了， 书里每个故事里，我们不是主角，不然就 是配角，我们可以认知到，有些问题是悄悄 地埋在我们心里，默默的影响我们， 虽然说网路上很多讲什麽原生家庭， 还是网红讨论讨好型人格之类，许多名词 弄得我们好像什麽问题都推给 性格还是家庭就好， 有时候啊，我们中年人如果有个推卸 责任的对象的话，或许可以让我们有个 逃避的喘息空间， 这本书我觉得厉害的是，每个故事背後 不仅融入常见的台湾人样貌， 他也把主角旁边人的视角也写进去！ 并提供我们在旁边陪伴的人，可以怎麽回应 对方，那些建议可能不是要你去帮助他， 而是让我们更了解那个人的处境， 现在政府有补助每个人一年2次的心理谘商辅导 ，如果你不曾试过，你可以直接 打电话给你当地的卫生局，直接说你 需要谘商辅导，并请他安排推荐， 可以约在谘商所或是卫生局， 我第一次谘商的地点直接约在卫生局， 因为我根本不知道谘商在干嘛有点怕， 如果你是45岁以下的青壮年，你会有额外 的3次谘商辅导， 如果第一次谘商你觉得遇到不错的谘商师， 你可以继续沿用其他3次的补助， 如果你是因为工作上压力非常大，或者 因为工作影响到身心家庭， 也可申请过劳动部的劳工心理谘商的服务， 他会有额外6次的谘商辅导，只不过他会先 由精神科医生评估你的资格。 在早期我以为许多事情按照自己的 想法就能过关，但其实在早期经验的 影响下，我们看不清我们的当下是如何 卡住的， 不要以为谘商只是坐在舒服的沙发上， 听谘商师一直点头讲些心灵鸡汤，他们 会有各自的专业领域和流派，听你说话 并帮你分析， 那今天这一本我觉得是你想要踏进 去谘商室之前，可以先阅读看看的书， 他共有13个故事，每个主角我觉得 故事比较戏剧化一点，现实真的比电影 更像电影，我比较着重作者在故事後面的提点， 作者用这个句型，你看看比较贴近那个角色， 就带入那个角色，看看谘商师给你的建议， 句型如下， 如果你跟xx一样 如果你是xx身边的人 如果你是xx的员工 如果你是xx的另一半 如果你是xx的父母 那你要怎麽做。 我比较有感触的是一个章节，里面提到a主角 忽然收到丈夫的生日蛋糕之後，勃然大怒 的质问丈夫花了多少钱，a主角不喜欢也 不希望买那个蛋糕，为自己大费周章 的花钱，後来a主角和丈夫吵架， 後者甩门离开... 原来a主角是公司的千金，但出生後却是 被後妈用来证明在家族内存在的工具，所有 的金钱被妈妈控制，她本身根本没什麽 钱，所以a主角对於金钱非常恐惧，认为 扯到金钱就会让他想到被妈妈控制 的感觉，那种被利用的回忆她不想再有， 但是这些阴影，她的先生并不知道! 这也是我鼓励大家可以去找谘商师去聊聊， 不是要找理由逃避，主要是为了你在乎 的人，你知道你的状况後，让其他人可以应对， 而我们也要在乎自己。 如果你是a主角的父母，那你可以调整教养， 父母在金钱上还是口语上强调付出多少， 会让你的孩子对於金钱关系产生排斥， 而你如果是a主角的另外一半，你知道 伴侣的过去後，可以理解你的伴侣不是 拒绝你的好意，也不是爱计较你的金钱， 他们需要的是时间练习消化， 最後不是你的错，对於金钱的态度只是 过去保护自己的方式， 作者用这样的方式来引导身边的人，去释怀 自己在爆发当下，明明不想伤害家人的我们， 因为很多很深的东西，可能在你我小时候 就被隐藏住，对於这个案例我比较有 感触是因为我们家小时候不过生日， 也没有红包， 是因为上上一代和上一代之间的亲戚， 好像金钱关系不好，加上都是一般 劳动阶级的工作，从小就要开始劳动 帮忙家里种田，想说以为还有田可以种， 不过在很早期阿祖那一代就被骗光光， 庆幸我上一代没有负债， 不过亲戚之间因为金钱误会互相偷偷中伤 放话，见面时候却还是彬彬有礼，那种 反差感，也後来影响到我， 就像我刚刚举的例子，主角a觉得金钱 的来往越少，就越没有纠纷，不管小钱中钱 大钱，都有可能会引爆小时候那种不悦感， 是不是有人给我钱，还是我给别人钱， 之间造成的羁绊都是负面影响的， 那我宁愿不要有来往！ 作者举出另外一个主角b例子是过度努力， 觉得工作上就是要认真投入，因为童年被 长辈误解，不被人肯定，感觉什麽事都 做不好，却无法逃到一个拥有爱的亲人身旁， 主角b怀着这种感觉长大後， 无意识地将自身内心设定为必须要更努力 更积极才能让人被爱，被认同的需求从小 就不断的被养大， 进入职场後就超想要被主管和同事肯定， 有时候太过偏激、或非黑即白的鸡毛小事， 也要争到底，有时过度要求表现的压垮自己， 为的是什麽？ 为的是争一口气，跟别人那种看你的眼神！ 我不知道读者你们是不是会有这种感觉， 过去刚工作时，我就想以拉长工时来表现， 早上5.6点起床工作，凌晨1点才到家，为的就 是在不同时段接触不同的客户层， 这让我在一个月内成为第一个接到订单的人， 许多同时期进来同事纷纷过来请教， 为什麽新人可以这样？ 後来累到不行，在夜深人静时想到过去父母辈 因为经济压力，身兼好几分工作，常常工作 到半夜， 是不是我也是因为父母的关系， 不知不觉的把这种燃烧的工作态度当作是 理所当然？ 我知道父母为了家里付出很多，我是不是 在复制跟上一代同样的模式而不自知？ 聚少离多让我跟上一代的感情并不亲密， 如果我再这样燃烧下去， 是不是又把我小时候那种剧场再上演一次呢？ 不过那个时候，我是因为隐约察觉到这一点， 我知道我需要远离过度努力的漩涡， 後来才慢慢调整工作轨道，直到透过後面 阅读以及自省之後，了解我那个时候的直觉 救了那个时候的自己， 我选择在那个时候休息，停下来转换跑道。 听过一句话是 「有时候我们的贵人，就是愿意改变的自己。」 想想我们以为长大後的行为，是为了避免 再过小时候不想过的生活， 但是没有觉察的话，小时候的那个自己， 可能只是肉体变大而已，那个痛苦的童年 虽然痛苦，但还是我们熟悉的童年！ 痛苦但是熟悉，我们就会做出同样的选择！ 而人就是在不知道做什麽，或是中年被工作 或家庭瞎忙时，脑袋瓜无法运转时， 就是直觉的找寻熟悉的自己！ 就是小时候的自己，然後在中年的时候 又亲手打造自己的童年牢笼， 这本书的例子可能结果都比较过激，但是 开头的叙述或是引发点，我或多或少都是 曾经在身边的人看过， 既然有免费谘商的资源两次， 加上青壮年补助谘商3次，免钱的先试看看， 谘商师也跟说有时候最後也是要靠自己 不断的觉察和改变，谘商是个辅助我们 引导我们很好的方式。 佛祖也说过自性自得，我们最大的力量 还是来自於我们的本性。 感恩大家 最近听到地狱不空，誓不成佛的故事， 佛陀说地狱早就空了啊，是我们人离开後 又干一样的蠢事又再进来，人来来去去 的，导致地狱看起来满满的， 让我们痛苦烦恼不平静的事，我们却无意识地 一再一再地做同样选择，这就是轮回啊。 另一个很像的概念，在我另外分享的书 张老师文化出版的 "抱紧我"， 这是欧美关於夫妻谘商的书喔， 就是在探讨夫妻间如何跳脱出一再 陷入同样的魔鬼对话模式，这本书很实用 也好看， 推荐现在有夫妻关系困扰的你。 从中年到老年走到好事地 一起预习未来 掰掰 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone --

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