今天介绍这本书叫做 “人间值得” 副标题是 一个百岁医生的人生智慧 生命每个时期都是年轻的 天下杂志出版 翻译是廖建容 英文标题比较直接 A 102-Years-Old Doctor's Six Secret to Health and Happiness at Every Age. 看完这本书觉得作者实在太厉害了啦 不只活得超级久， 她在研究上和人脉都令人惊奇， 至少对我来说是这样啦， 她本人就是享誉国际的整合医学之母， 她的朋友圈们也很猛， 平常我们常听过的悲伤五阶段理论， 都是他的朋友圈们出来的的研究， 像是电影里面或是短影音里常用的 悲伤五阶段的桥段， 作者就是这个理论作者 伊莉莎白Elisabeth Kübler-Ross的朋友， 作者的另一个朋友为20世纪非常有名的 心理学家和现代催眠之父， Milton Hyland Erickson， 关於各种心里研究，催眠和潜意识， 什麽NLP，焦点治疗解决家庭治疗等等， 几乎可以说是首席开创者， 这个人直接在作者她家开放式的客厅开研讨会， 作者夫妻俩长期和他们讨论研究， 最後是因为作者孕期不舒服， 不喜欢每次一群人都讨论都到半夜去， 才请这个大师去别的地方， 大师还因此抱怨被赶走呢！ 但也因为离开小小的客厅， 才有机会让这个催眠大师的研究更扩大影响。 她分享写下6个秘诀， 让人在每个年纪都能健康和幸福。 6个秘诀并不只是为了文章分段落 才分成6个部分来， 而是按照她独特的生命历程而写， 每一个秘诀的结尾疑问 其实都是下一个秘诀的开头， 她强调生命的原动力的可动性， 我们可以在开始阅读之前， 把自己想成是一座有着源源不绝水源的山头， 我们的重点就是让我们天生下来的流动能量， 能顺利舒服的往下朝梦想的蔚蓝海岸流去， 人生的各种障碍和挫折 就像是能量溪流中途会遇到的堤坝和土石崩塌， 能量可能溢流溃堤而出，伤害了下游和沿岸， 但能量也可以成为继续找石缝流动的涓涓细流， 不管是移除枯枝障碍，还是等待山洪爆发的契机， 我们需要想办法让生命能量继续流动。 作者就是活了102岁的 格拉迪斯‧麦加莉Gladys McGarey,MD， 她小时候父母就在印度帮忙救治弱势族群的影响， 所以她对於帮助别人和看待世界有不同看法， 她学习医学这门专业时， 那个是少数能有女性参与的地方， 而作者开拓了这条路， 并且在充满不信任和歧视的状态下， 完成医学院的实习， 因为她从小的特殊经历， 她相信世界上各种医疗医术都有他的治疗逻辑， 她致力於将各种有用的营养学、 中医针灸、心理、自然等等， 作者相信人类的自癒能力非常强大， 只要整合好各种方式，人体就会发挥出奇蹟， 她本人就是奇蹟， 因为作者不仅见证了许多奇蹟， 也接生了许多奇蹟的天使降临这个世界上。 前面提到那个心理治疗大师艾瑞克森， 在1950年代每个礼拜二晚上， 都会在她们家讨论关於意识这个东西， 他相信人要有意识去引导自己做改变， 其他的治疗才有可能变有效， 做出最终决定的是我们自己， 他们的密切合作也跟作者的价值观有关， 她在秘诀4里面提到： 你不是孤单一人， 她组成家庭後就决定要生下6个小孩， 她相信所有生命都互相连接， 因此她提倡多建立社群并多与他人交流， 在她自己的房子里就落实这个观念， 每天晚上几乎都有10多个人在她家里， 所有小孩和他们的朋友在屋里跑来跑去， 你可以想像那是种混乱和热闹交杂的场景， 作者让我们思考什麽是生命中重要的， 是家里总是有点不整洁？ 还是让小孩乖乖的坐着？ 她选择放下某些认为该整洁的部分， 让家庭空间成为向外开放的一部分， 接纳新的生命，让生命和爱的能量在家里流动， 而爱能驱散恐惧。 以站在生命之源快流到蔚蓝海岸的老老医生来看， 她自己本身并不觉得自己老， 而是接纳自已身体的衰老， 她把身体的病痛和生活上的种种迹象都当成老师， 而这个也让作者能够拥抱生命前进， 比如说当她快100岁时开车 碰到某些马路上的白线， 比如说是旁边的分隔线或分别马路的实线， 她立刻意识到这个徵兆对她的提醒， 她不能成为三宝！ 她决定不再开车，因为她所爱的人， 她在这个世界上有所连结的人 都有可能因为她继续开车举动而受到伤害， 她希望我们能注意生活的每个徵兆， 徵兆不是当作占卜或是宗教， 而把徵兆当作一种指引， 成为我们矫正前往人生蔚蓝海岸的工具， 前面提到悲伤五阶段的作者 Elisabeth Kübler-Ross 她早期因为关怀爱滋病患， 她希望能对那些因无辜得病的小孩 和人们设立一个安宁中心， 可是因为当地的歧视和敌视， 让她备受骚扰，攻击者也让她的房屋被火烧掉， 她的爱心关怀事业非常的不顺利， 後来她乾脆就像台湾人一样，心一横， 提一卡皮箱就去做生意， 把这个火烧房子的灾难意外当作转变的契机， 她没有继续在当地与他们对抗， 而是转移到亚利桑那州去创办她的事业， 没想到那里的法规和经济，以及当地的人士， 反而让她的事业推动得很顺利， 有时候真的不是我们差， 而是环境不允许，换个地方就好， 继续在原地钻牛角尖， 恐怕钻出火了还是一样， 只有自己明白握在手中的是不是沙子还是黄金， 作者提到的徵兆， 有时候并不是外在重大的变化， 而是周遭或是内心的变化， 那些些微的卡住，如果我们持续的不理会， 会对我们身心造成影响， 作者提到她特别喜欢治疗慢性患者， 慢性患者就是治不好又拖很久， 也不了解真正的原因的那种病， 这个跟作者讲到的秘诀二有关： 让生命动起来 如果我们生命之水在流动的过程中 塞住了怎们办？ 慢性病的成因就像慢慢形成的堵塞的水道， 我们要把他当成一个疏通的机会， 一个方法行不通再换另一个方法疏通， 作者认为慢性毛病的患者把生活和症状 连结在一起，因为快速的正规医疗没有用， 病痛还是持续发生， 作者认为要从不同角度来解决慢性病， 把病痛视为徵兆，视为一种邀请， 比如说一个作者的患者因为肩膀长期僵硬， 作者反而将这个症状视为一个改变的契机， 患者选择小时候想学的跳舞来当作治疗的手段， 她认清自己已经成年了， 小时候的挂碍只有自己能解决， 所以她选择接受肩膀痛这个讯息的邀请， 并采用她认可的方式。 长期的腹痛长期的头痛， 有可能是我们执着於某些东西， 她的例子有举出为了金钱和理想挣扎的大学生， 为了瑜珈的梦想过度执着而导致身体出状况等等。 作者不仅使用正规的医疗做法， 她对病患的背景和生活方式也都会帮他们剖析。 我喜欢作者一段话就是 悲伤是流动的 忧郁是停滞的 生命就是一个需要流动的能量， 一般人如果感觉到没有动力， 其实不是没有动力， 而是可能水流被山涧的树叶挡住了， 或者只是停留在某个人生的储水坝里， 我们不只是获取能量， 或是跟别人争夺能量到自己的水坝， 现代社会好像大家都忘记自己有能量， 反而都在互相比较，你争我夺彼此的能量 像是一场能量的竞赛，一场零和游戏， 这个人生游戏比较像是自己一个人的赛道， 连结其他更多的生命肥料， 让流经过的旅途丰富更多花草， 她在秘诀6里提到 你是来体验生命的 生命之溪流就是持续的流动， 如果感觉到卡住， 就是起来走一走让他从水坝旁的小洞先流出去， 目的不是让充沛的生命能量爆发， 而是想办法到达终点蔚蓝海岸。 题外话，也是因为本书我获得关於徵兆的启发， 我发现本书一个跟其他我过去分享过书籍的连结， 就是作者的父亲曾经和人去猎杀吃人的鳄鱼， 在剖开鳄鱼肚子後，发现许多珍宝， 看来鳄鱼吃的是有钱人， 另外发现一只苍白的乌龟， 那只乌龟居然神奇的伸展四肢活了过来， 前面我分享的书里，没记错的话应该是"真确" 我有提到类似的故事， 一个医生来到医疗匮乏的小村庄， 但是村民宁愿请医生叫人去杀鳄鱼， 因为村民觉得鳄鱼杀的人比生病死的多。 虽然故事的共同点是那只被杀的鳄鱼很倒楣， 但是启发我对於不同系统下和背景的人， 关於同一件事的不同思考， 这麽巧合的故事，我觉得可能是个徵兆吧， 在预习未来老年的这条路上， 好像很多事情和例子都一再的 重复在不同的书上跑出来，就 像本书的作者认为我们不是孤单一人， 所有的生命都有所连结， 越预习未来， 发现 我们的现在好像是以前老人的未来， 我们的现在好像是以後小孩的未来， 其实都连的紧紧的，有种相关性， 我们应该有能力可以比现在更好， 只是我还不清楚， 只能透过阅读去预习去改进， 我们不想要的老後人生， ----- Sent from MeowPtt on my iPhone --

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