大家好 很高兴的跟大家分享这一本书 中文书名是 “老年的意义” 出版：如果出版社 翻译是周沛郁 我更喜欢他的英文书名 “Happiness is a choice you make” 直接翻译的话是 “幸福是你创造的一个选择” 作者叫John Leland，他是纽约时报记者， 对於社会变迁下的我们人类的影响， 有着特别的看法， 这次的作品就是他在纽约时报的专栏， 专栏里写了许多老人的故事， 因为大受欢迎而发展成一本书， 如果年轻的你有参与过老人体验活动， 就是正常人穿戴设计过的护具， 模拟我们身体老化时会遇到病痛和障碍， 老化在日常生活中对我们的影响有很多， 像是 视线模糊的眼睛， 被棉花塞住的耳朵，模拟听不到声音， 强迫肌肉僵硬的束带， 坐轮椅不得行走等等， 光是想到或看到这画面，不用体验就让人觉得 老化是非常令人恐惧的，不敢面对的。 不过书中这6个老人的故事不仅仅是单纯的叙述， 他们在生活中遇到的问题， 或是谈谈他们的对於人生的哲学， 作者把这一群老人们视为开拓者的身份， 在这一片80-100岁的陌生大地里， 他们是如何开疆辟地的， 每前进一步就像是游戏中的战争迷雾， 他们划开了从未探索的黑色大地， 只有探索了经历了才能在脑中，留下朦胧的印象， 也给後来的人一个参考点， 这些所谓的开疆者他们就是活在其中， 作者认为他们就是专家，他们就是权威， 如果觉得没那麽厉害的话，就当成 世纪帝国里的斥候或是星海争霸探路的工兵， 总而言之，他们已经到过了那片土地了， 那我们何不参考他们的意见呢？ 即便作者关注老人议题老人，也在快速社会变迁 影响下，透过研究中得到相当多的资料， 但他跟我们一样，他自认为他能想像得到未来， 能模拟他本人变老之後的情况， 他也认为家中年老的母亲，她也是有一样的处境， 甚至认为母亲试图想要结束生命的苦痛， 他当然也可以帮上忙。 有人说当了妈妈才学会当妈妈， 在我们此时此刻的当下， 那些在自身生命历程中完全无法代替的体验， 比如生小孩，养育小孩，生场大病等等， 我们通常想像得到一些正面或负面的情景， 那些画面激起我们内心的幸福或危机感， 也能同理生病或生小孩的人的感受， 我说的是不管是好的还是坏的， 但是想像我们80.90岁，进入人生中的倒数计时， 我们对於老人的理解和同情却变得更少，即便你 的大脑模拟对自己变老，也是一样的状况， 我在其中发现了一些有趣的事，就是 不需要等到我等了 “当爸爸之後，才知道如何当爸爸” 作者没有强调老人的智慧或是哲学， 90岁的老人们在24小时的病痛中， 每天最感激的是醒来见到清晨的日出， 有人保持着要活到120岁的想法， 有人每天嚷嚷的喊着结束生命， 乐观，悲观，积极，消极， 不同的乐器谱奏出同样坚强的乐章， 可以演奏到90岁那我们就了解一下 他们身上可实行的人生道理， 其实就是活在当下 试想一下如果你是年轻学子，你的烦恼是什麽？ 我们中产阶级的社畜，我们烦恼什麽？ 每段年纪都有各自身不由己的理由， 但我们继续前行 这群80.90岁老人的烦恼就是， 失智，失忆，超乎常人的病痛， 但理所当然的继续前行， 捉住眼前可把握以秒计时的小幸福和小喜悦， 继续活在当下， 没有鸡汤也没有假掰的活着， 以下我整理出几点书中我认为老人 那些不鸡汤也不假掰的想法 第一点 不谈工作，只谈关系 这群老人中，有人事业有成， 有人靠着补贴方案过活，避免被迫搬家， 也有一般社畜退休的，期盼别拖累家人， 这是作者眼中他们的经济现况， 这些老者从年轻到老，困难会以不同的面貌出现， 移民到美国打拼，从底层升迁到高职位， 努力获得新的资金投资， 无一例外的在老人普遍经历中，我们追求的到 最後得到的这些所谓好的正面的事物， 终究会转变成另一个困扰你的困境， 所以困境永远不会消失， 新的答案会被另一个问题来取代， 所以工作上他们只记得与同事间的情谊来往， 谈家庭间的成员相处互动， 再高的成就和再多的经济需求， 并没有关系和谐来的有价值和重要， 老人自身的痛苦不会因为医疗、正面的思考， 还是大啖成功的心灵鸡汤而减轻， 痛就是痛，漏尿就是漏尿，插管就是插管， 人生继续前行的快乐不是寄托在降低病痛上， 而是坦然接纳发生在身上的这些痛苦， 坦然接纳死亡这间必然的事实， 第2点是 设立个目标 艾呀，是不是上面看了一大堆 都看到这里，这麽还是出现这麽老调常谈， 请大家别急，继续看下去， 书中有提到耶鲁大学的精神科医师贝卡医师研究 ，内容主要是指关於人们对於老年的看法， 看法的正面与否会跟寿命呈现正相关的关系， 甚至这个效应从中年就开始了， 那些对於老年保持着正面看法的人， 比一般人高出百分之44的存活率， 寿命平均多出7年半， 另一个在芝加哥大学的医学中心研究指出， 在比较保有生活目标与没有生活目的性的 罹患阿兹海默症老人的研究上， 发现不管是脑中部位还是组织都呈现一样程度 的衰退，但是保有生活目标的人的脑中， 似乎神经的连结会用其他我们意料不到的方式 进行，也就是绕个弯进行连接， 所以他们日常的心智表现和动作， 表现比一般没有目标的老人好得多，目标感越强， 在脑中那个特别的连结部分就越能保护你的大脑。 所以上面这些研究有点违反了一般人的直觉， 并不是因为健康所以才有目标使命感， 而是因为有了目标，人类会绕个弯让自己 想办法更健康。 作者提到的这些老人并没有什麽远大的目标， 完成日常生活的目标就足以让他们的心中的喜悦 和幸福提升，比如在病痛之中能透过药物的改变 ，让他舒服的打个牌看个电视，或不必延迟跟 家人的聚会，每天早上醒来能看到每天的日出， 孙子的偶然到访和家人间的通话， 照顾所爱的人，让人觉得是可依赖需要的人， 想了解运动比赛的胜负，熬夜为自己支持的球队 呐喊，偷偷吃个医师护士并不允许的冰淇淋， 每天的一个小目标，每个月的小胜利， 有目标的有意识的完成 每一次的的小喜悦小达成。 第3点 一点一滴的前行，并保持感恩 “Just Do It” 这是很熟悉的知名运动厂牌的广告语， 提醒我们当下想到就去运动， 这八竿子跟这群老人打不着吧， 书中有个老人从事的电影艺术等相关工作， 他的持续动力的就是想要一直的拍片， 并为这个世界上留下更多作品， 有一次人家问他， 请问如何才能当个电影人呢？ 他回答： 去买台摄影机吧！ 充满个人哲学的回答！ 这个回答跟畅销多年的一本书一样， “The War Of Art”， 想创作就是直接去创作， 当我们年轻时总是踌躇不前，想着资源想着时间， 我们想创作想完成的事情， 总是有一股力量拉着我们後腿， 在这我们不讲创作，而是人生的最重要的事， 我们要及时的去爱家人爱自己 注意身体的健康， 注意财务的进出， 注意家人间的关系， 认识到我们人是依赖着他人的付出才得以 存活在世界上，而这些东西是一点一滴累积 起来的，这些关系是很容易疏远的， 保持着感恩的心态，让自己时刻记住。 不过说真的，我真的很少跟爸妈说话， 偶尔通个电话和看群组按赞， 不会真的一下子就跑去抱抱爸爸妈妈， 读完这本书我学到的很重要的一点是 我看待老人的角度，完全不一样了， 即便中年的我们挣扎在家庭和职业中， 我们还是努力的活着， 即将退休的爸妈， 他们也是努力的用自己的方式活着啊。 後来我有尝试在离别时抱抱我妈， 其实有种很陌生但是没有我想像中的距离感， 一起从中年到老年 一起预习未来 好事地 ----- Sent from MeowPtt on my CPH2339 --

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