今天跟大家分享这本书 相信大家可能亲身还没有经历过， 或是只有听到别人的故事， 会来搜寻相关经验或故事的才会去找这本书来看 ，看完之後我觉得如果你正在照护爸妈而 感到心力憔悴的人， 可以藉由书中的文字感到一股暖意和力量。 你现在可以想像一下， 照护是种看不见进步或者极小进步的进程， 而终点就是死亡，这个是跟照顾婴儿， 看着他一点一滴的成长是完全不一样的， 喜悦和痛苦是混杂在一起的， 但是照护是个漫长的旅程，而过程通常是痛苦的， 如何在这个现实下调整我们自己， 以自己的最佳状态来面对必定到来的未来， 这本书提供了很好的指南。 在读完这本书的下午，光是分享到公司团保， 可让长辈加入的这个概念，就有许多人发出疑惑 ，团保可以让家人加入吗？资讯就让有些人赶紧 去询问公司是否可加入团保，後面会详细说明。 整体来说这本书理性的探讨， 我们会遇到的挣扎和实际的花费问题， 让我们跳脱出照护就是要尽孝道的 一直陪在父母身边的印象， 实际上照护的问题也差点让作者杀了自己的妈妈呢！ 里面我觉得提到的3个重点，先跟各位说说， 我觉得 1.兼顾照护和工作本来就是理所当然的事 2.照护是场理性的资讯战争 3.照护很烧钱，所以想办法资源花在刀口上 为了预习未来， 未来将来我们读者会遇到可能的状况， 而我评估起来其实我们非常有可能会遇到的。 借用书中的数据来说明和估算 台湾的劳动人口约为1000多万人， 估计有快250万人因为要照护家庭成员 而受到影响，实际影响到需要调整上下班时间 或者工时的约快20万人， 有将近15万人因为要照护长辈而离职， 这篇最主要的论述就是， 如何在你保有你的工作下去照护父母， 通常我们华人有孝道和伦理的压力， 所以在面临家中父母需要有人的照护下， 会在不理性和资讯不够的状况下， 选择离职去照护父母，从而衍生了许多问题， 根据书中的资料， 日本人在照护父母的一年内就会选择离职， 那到底离职照护会有什麽问题， 会让作者大声疾呼我们不应该离职， 而是好好的工作做自己，再去照护父母。 在公司的情境下，因为父母的状况， 有时候失智，有时候送医院， 有时候跌倒、感染，就算你送到老人院， 老人的状况也会让社工或护理师 经常打电话给你，你想想在工作的情况下 一直接电话讲私事，同事老板会怎麽想？ 需要你紧急出面去处理， 公司面对一个三不五时临时请假的员工又怎麽想？ 作者帮我们破解这个迷思， 就是别管公司怎麽想，如果你有照护状况， 反而需要如实的跟主管说明， 因为打电话接电话和临时请假这件事， 在没有充分的理由下， 任何主管都不会对这个人有好的期待， 作者认为别妄想自己有办法掩盖父母需要 照护奔走的事实， 积极的跟公司寻求解决之道才是正途。 你会说我在讲干话，在台湾这里主管 应该会想办法弄掉你为难你吧， 这方面作者提到，他的精神是工作和照护并存， 所以他不管你是什麽工作， 如果工作上的公司无法体认谅解， 那你就把公司解雇掉， 寻找一个你认同且能帮助你的公司。 我觉得这也是干话， 他其实是要强调， 如何积极正面的的在公司反应这个问题， 比如说让同部门的同事了解你正在照护父母， 可能需要讲电话或是早退， 那我们要跟主管协调加班补进度 或是调整考绩目标等等， 作者提到在公司内部， 其实很多人也有同样的困扰， 只是大家都害怕失去这份工作， 在你跳出来跟同事坦诚之後， 他们反而都更可以理解， 为何照护父母会影响公司的运作， 进而组织在一起讨论互相打气协调分享， 而积极的主管会去调整职务内容及工作样态， 这里举了一个例子， 就是一个先生常常赶回家照护老人处理杂事， 都需要请半天假，而其实处理家里的事， 仅需2个小时， 他的主管就想办法让公司的请假制度， 从天改成小时来计算， 从此公司士气大增， 有相同问题的同事也因此更感激公司， 而使公司营运更好。 另外我提到的公司让员工的父母加保团保的例子 ，也是一个积极处理照护的正面思考， 书上统计在日本50岁以上， 照护自己年老父母的中老年人就占照护人数 的百分之50，大部分公司的主力或主管， 大都是40.50以上的中坚份子， 如何帮他们减少照护的压力？ 其中一个就是加入公司的团保， 不仅费用较低，保障范围也比较广， 包含寿险、意外险、伤害险等等， 因为老人在家里时常出现事故， 在员工需要的时候， 这笔保险费用能让员工更有余裕， 去处理家里的照护事宜，自从实施这个政策後， 公司的向心力和士气也更好。 关於兼顾照护工作和照护父母这件事， 不是能不能，而是要不要， 一定要保持着要兼顾的心态， 那很多事情就可以解决， 千万不要想着离职之後去照护爸妈， 可以为你赢得孝顺的美名， 或者为了堵住旁人闲言闲语的嘴巴， 而赌气离职，通常地狱就在开始照护之後， 是怎样的地狱呢？ 一旦你开始照护之後， 事实上经济的压力就会接踵而来， 日本或台湾的政府社会福利协助， 我们自身还是需要付一笔费用， 为了心里的孝道画面， 你往往会有其他的支出，更好的尿布， 好坐的轮椅，舒适的床垫，监控的设备等等， 任何东西都会减损你的储蓄， 如果这些东西能让照护的老人状况更好那还ok， 就像我前面说的，照护老人跟婴儿不一样的是， 老人进步的非常慢，甚至都是恶化， 你的照护相关设备和耗材支出只会越来越大， 我们不是坐拥大笔资产的有钱人， 光是看着现金慢慢的减少，那种压力是非常大的 对於一个人来说，当你无业在家中时， 你心里面会有种被社会孤立的感觉， 对社会没有贡献，没有连结的恐慌感， 会让一头钻进照护的琐碎事务中， 这种无业的罪恶感都会让你走到不出来。 工作是为了自己，是给自己一个喘息的空间， 千万不要一头栽进照护的世界里， 如何去合理营造照护的环境， 是书中提到重要的概念， 照护绝对不是一个人的工作， 那具体怎麽说呢？ 要求家人参与照护的工作， 不管是金钱还是实际上的参与， 另外寻求政府的资源， 找寻最适合自己的照护机构或人员， 让他们专业人员协助你， 将耗损体力的照护工作， 翻身把屎把尿外包出去， 你将会面对父母半夜自己跑去， 烧开水忘记关掉，半夜大吼大叫等等， 那些状况不是一个人有办法应付的， 另外，请家人参与的过程中难免会发生冲突， 这部分的话请理性的看待，注意！ 就是照护的工作千千万万！ 不要赌气自己一个人单干！ 跟家人起冲突觉得比自己一个人照护来得好啊！ 作者本书贯穿就是理性的看待照护这件事， 任何事情都是提早协调计算， 并且不厌其烦的拜托别人，除了拜托别人外， 也要找人来泄压，除了参加聚会之外， 在同事之间网路社团之间， 都有许多跟你有类似状况的人， 大家彼此分享照护的难处， 甚至也不用提到这件事， 光是大家一起坐着就有一股力量可以撑得起来。 虽然我听了很多同事照护长辈的故事， 他们虽然轻描淡写的讲述他们的状况， 一副接受命运的安排的眼神， 但是我可以感觉到在他们分享完自己的故事後， 有种被理解的心情。 作者说我们的经验将会成为某个人的力量， 作者也是偶然之间参加了的小小的聚会 才因此走出照护的阴霾， 进而了解到照护者聚会的抚慰力量， 而创立了更大的社团让更多人一起分享讨论 他们的故事和资源。 最後最後书中有提到台湾的保险， 目前政府也在推动长照2.0， 及各大保险公司提供长照保险， 我们可以趁现在盘点自己的保险状况， 看是否自身及父母的状况，在未来是否用得到， 长期照护绝对是非常花钱的， 但是我本人也没有鼓励焦虑的保很多险， 理性的利用现有的收入和储蓄， 看看保什麽险可以cover掉风险， 另外我在一开始提到， 利用公司的团保也可以低成本的 帮忙cover父母未来需要照护的风险。 另外运动是最便宜的保险， 早点让你的父母动起来， 真的是cp值最高的保险。 另外我推荐张修修的不正常人生的youtube频道 ，里面的有很棒内容就是， 讲运动对於寿命和有品质的年老的相关， 里面有个概念说，运动就是储蓄， 每天存一点点运动， 不用一定要找出特定时间采取运动， 生活中的楼梯，提袋子， 短程走路都能大大降低死亡率啊 我们中年人到老年这一段路， 希望大家一起走下去，一起预习未来 ----- Sent from MeowPtt on my CPH2339 --

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