作者frchsunny (Sunny)
看板book
标题[活动] 原子习惯实践-建立习惯小群组
时间Wed Oct 1 22:25:50 2025
原子习惯里面有说建立习惯就是成为自己的过程
习惯是自我改善的复利
你想成为什麽样的人，就要建立符合这个人设的习惯
我想当一个健康并且情绪稳定的人
我为这个目标建立了五个习惯
1. 每天写感恩与收获日记-增加自我价值感
2. 每天晚上11:00前睡觉-才不会免疫力下降
3. 每天喝水1000cc- 多喝水才能排毒
4. 每天祷告- 把烦恼交托给主
5. 每天冥想- 稳定情绪
原本我有个朋友，我们每天会做到这些事项，就会打卡
他最近脱单了，为了避免他女朋友误会，我们就停止这些互动
才两天，我就每天都很晚睡，也忘记喝水......
原子习惯又说，
要打造更好的习惯，
最有效的方法就是把你想要的行为视作常态的文化。
当你看到其他人每天都在做，新习惯变显得可行
所以我想问，有没有人想要实践原子习惯的内容
跟我一起建立一些好习惯
如果也想要一起执行上面五个习惯
可以站内私信给我 ，我们一起讨论执行细节
互相督促成为更健康，情绪更稳定的人
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.168.79.147 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/book/M.1759328752.A.C89.html
※ 编辑: frchsunny (1.168.79.147 台湾), 10/01/2025 22:27:35
1F：推 J7565J: 水是不是要喝更多比较好？ 10/02 07:56
2F：推 musicfire: 我是买一个1000 C C的水壶，只要傍晚前喝完就是保底10 10/02 15:07
3F：→ musicfire: 00 CC的概念，原来就有早上起床後喝一杯水大概4百CC左 10/02 15:07
4F：→ musicfire: 右，加上喝一些汤汤水水应该够了 10/02 15:07