作者ellen1215 (Ellen)
看板book
标题[讨论] 求推荐 自我心理成长/人际/情绪调整书籍
时间Tue Jul 1 01:39:48 2025
近期因原公司有风声传出感觉撑不久故想要转跳环境，
但本身不擅长处理人际关系，总是属於边缘状态，而因先前也曾跳出去其他公司，
但因认生、太在意、无法融入，人是群聚动物，一旦自己觉得被排挤自卑感、孤独感、抛
弃感就涌上，进而失败而回锅原公司，深怕再次重道覆辙，所以很焦虑
因本身已30+ 正处於不上不下年纪，工作也处於轮班性质，
近年着实有感体力的不剩，但正值通货膨胀迅速年代，不轮班不加班仅能饱足自己而无法
存钱，所以只能硬撑着
硬撑的状况 导致自我明显感受到身体给的反馈，开始用吃、乱花钱来报复自我心理的状
态，深感身心很疲态
所以想要用书本文字，让自己静下并吸收自己懦弱想逃避的心理情绪，还请大家能推荐好
书给我，谢谢
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1F：推 bluetree: 推荐许瑞云医师的书，部落格也满多文章的可参考 07/01 08:36
3F：推 e2000: 先去检查一下自己的内分泌系统，有时候是长期轮班生活不正 07/01 12:07
4F：→ e2000: 常影响内分泌失调，进而影响到自己的心理状态 07/01 12:07
5F：推 baoda: 我最近在看《天真的人类学家 小泥屋笔记》虽然跟心理成长无 07/01 17:16
6F：→ baoda: 关 但这本我边看边笑到流泪 心情会很好 07/01 17:16
7F：→ baoda: 作者遇到很多惨到不行的事却能用幽默讽刺的姿态去描写 07/01 17:16
8F：推 dirtywestwes: 松绑你的焦虑习惯。各种医疗专业的人写的书且评分 07/01 22:24
9F：→ dirtywestwes: 网站高的且书名跟你有关的都可试试 07/01 22:24
10F：推 jodawa: <你不必有个梦想> 最近刚出的新书 07/01 22:28