欢迎参观部落格～ https://sdf000123000.pixnet.net/blog/post/577877984 「没有什麽比无所事事更难的了。」这是《如何无所事事：一种对注意力经济的抵抗》一书的开场句，简单，直接命中内心，告诉转动的人生太久了，鲜少有人会提醒你慢一点。当初在书架上瞥见这本书，是在某个疲惫不堪、身心俱疲下班休憩时刻，只是想要喘口气，哪怕只是短暂的片刻，哪怕只是放空一点点。书名像是温柔的一声呼唤，「如何无所事事」，一直想放慢却不敢，科技业里的高速是被认为一种效率与竞争力，时间久了只知道加速却忘了如何减速，这书如及时雨出现於人生中。 可我也明白，这件事，说来容易，做来却难。年过而立的我，发现自己越来越无法安然接受「什麽也没做」的日子。不工作、不产出、不回应、不参与，甚至不打开手机，都会让我感到某种无形而焦虑的失落。我焦躁地思考：今天有没有「贡献」什麽？有没有在工作上达标？会不会因此就被比了下去，至此再也无法在社会竞争。对家庭、对社会，是否有什麽正面的价值？长年以来，我似乎早已内建了一套资本主义逻辑，把自己当作一间公司来经营，把人生当成一场持续增值的长跑。 这本书，提供了另一种可能，一种向现代社会主流价值说「不」的可能。她说，我们的生活被「注意力经济」占据，每一分每一秒都有人在试图夺走我们的注意力，因为那就是金钱。这不只是科技企业的伎俩，也是整个社会运作的方式。我们的价值被等同於生产力、被流量衡量、被绩效评比。甚至我们的个人品牌，也要随着演算法持续更新，否则就会「被遗忘」，像一款过期的产品。 而「无所事事」，则是一种激进的抵抗，一种拒绝参与这场荒谬竞赛的姿态。 无用之用，反而长存 一棵不够高大、也不结实的树，既不能当家具，也不适合制纸，但正因为它的「无用」，反而幸存了下来，静静地活了五百年。这让我想到庄子，也想到我们自己。 在这个追求效率、结果导向的时代，我们早已学会如何「有用」。我们把兴趣包装成斜杠人生的履历，把休息当成是为了更有效率地工作，甚至连人际关系也得被归类成「有帮助的资源」与「没帮助的负担」。 但当我们这样想的时候，其实也在悄悄地将自己与他人「工具化」。我会不自觉地用贡献多寡来衡量家人、朋友，期望他们也能「不断进步」、「有所作为」，像一套永远在更新的软体。而这，正是资本主义的深层影响。它不只是一种经济制度，而是一种渗透到我们思维方式、价值体系的宗教信仰，让我们不自觉地将自己也变成商品。 然而，当静下心来回想过往人生，快乐！是什麽时候。午後静静地喝着咖啡，又或者与朋友无目的聊天，又或者与朋友一齐攻玉山时，每一个时刻，没一次需要与效率扯上关系。曾几何时，慢慢地淡忘了快乐的根本，无所事事。 注意力的掠夺与夺回 书中不断强调，「无所事事」不是单纯什麽都不做，而是拒绝让注意力被外部操控，并重新将感知的触角打开。作者提出「注意力经济」这个观点，指出我们的心灵空间已被过度干扰，失去了宁静、失去了与世界连结的能力。 她提到倾听—真正的倾听，不只是用耳朵听，而是用心去感知。你有多久没有听见窗外的虫鸣？有多久没有好好观察身边的树影、微风、光线？我们的感知力钝化了，不是因为失聪，而是因为注意力早已被切割成碎片，投射在社群媒体上、投射在一条条快讯、通知与回覆上。 我们误以为自己必须「随时在线」，否则就会错过什麽重要的事。但事实上，我们失去的，是当下本身。我们失去的是和他人、和自然、和自己建立连结的可能。 艺术家的拒绝，与我们的学习 书中谈到许多艺术家的实践，他们用创作来对抗主流的叙事结构，用行动来拒绝「有用性」的逻辑。Odell 说：「这是一本向艺术家致敬的书。」而我们每一个人，其实也可以是生活中的创作者，只要我们愿意暂停，重新定义什麽才是真正的价值。 她谈到一个重要概念：「暂时离开的必要性」。那不必是远行，而是从既有模式中的抽离，是对资讯洪流的暂时关机。去散步、去观察、去发呆、去坐在秋千上看着风摇草动。 有时，真正的勇敢不是冲刺，而是停下来。不是创新，而是静默。不是效率，而是感受。 生活，从来都不需要最佳化 「这本书适用於任何觉得人生不只是工具，因此不可能最佳化的人。」，这话在心里回荡了许久。是啊，生活不是应用程式，不需要不断更新升级。我们不是演算法之下的商品，我们是人。人的价值，从来不该与「产值」划上等号。 当我重新检视自己，才发现我早已习惯那套逻辑：衡量自己值不值得爱、值不值得被肯定、值不值得存在，竟然都与我当日的「效率」与「产出」有关。我甚至会将这套标准套用到身边最亲近的人身上，忽略了他们存在本身，就足以令人珍惜。 Odell 书中提到：「像无所事事这样的平淡乏味，或许真的很危险：因为一旦我们停止竞争，开始横向地奔向彼此的怀抱，我们或许就会发现，我们想要的一切，其实早就在这里了。」这句话给我极大的震撼。因为我知道，她说的是爱——一种与他人真实相连的爱，一种不问回报的爱，一种我们一直在追求，但也一直被忽略的爱。 存在，就是价值 《如何无所事事》不只是一本批判资本主义的书，也不只是一本谈生活节奏的哲学随笔。它是一封提醒之书，提醒我们去「听」、「看」、「停」、「感受」，最重要的是，去「存在」。 存在本身，不需要理由。就像那棵没有用的老树，静静站在那里五百年，从不曾怀疑自己的价值；就像一只在草地奔跑的狗儿，从不思索牠的意义。牠们不「贡献」，不「升级」，不「变现」，却如此真切地活着，如此鲜活地提醒我们：我们也可以如此。 於是我开始练习，练习放下手机，练习发呆，练习走路时不想着下一个行程；练习什麽都不做，练习看一朵云，看一棵树，看爱人走来时的眼神。 因为，我想要的，真的也许早就在这里了。 後记：慢一点，反而比较快 在这个高速运转的节奏里，越是匆忙，反而越容易被过往的经验绑架，失去了重新思考与切换视角的弹性。曾经也发现，当工作接踵而至，思绪总像卡住一般，难以产出新的解决方案。提醒自己慢一点，反而是让大脑松开枷锁的起点。倒杯水、上个厕所，短短几分钟的放空，竟常能带来意想不到的灵光一闪，令人惊喜。 我们总以为快才有效率，却忘了，失速的快只会把人推向僵硬与倦怠。当长期陷在一种思维模式里，很容易钻牛角尖、愈陷愈深。唯有刻意地放慢脚步，眼前的混乱才会慢慢厘清。慢下来，才能真正看见问题的本质，听见他人的建议，转换角度後才发现——问题或许没那麽难，难的是「愿意慢下来」。 这本书，也许谈不上字字珠玑，但它提供的实作方向，确实让人在应用之中找到新的答案。方法未必华丽，却实在；观点也许平凡，却能让人慢慢找到自己的节奏，而这，正是我们在高速生活里，最容易遗忘也最值得珍惜的东西。 -- Sent from nPTT on my iPhone 15 Pro --

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