回头整理读书笔记的过程中，我察觉到《隐性潜能》想提的事是 如果杰出卓越的人，都有像是「一万小时理论」、「刻意练习」的大量练习基础，所以发挥 那麽，也许与高手的差别，就是我们该如何让自己更容易累积有效的练习时数，如何由内而外的创造前进动力 一｜#内在品格与心态，#为我们制造动力 作者开头先说，有哪些内在品格是能够让我们精益求精？ 我想，我们可以先反过来想，有哪些心魔会阻碍我们往前的呢？依照书中所举的品格，相对来说就是「挫折感、满足感、完美心态」。 首先，成长过程肯定是坑坑疤疤、跌跌撞撞，能够升级的经验值总是藏在令人挫折与不适的 所以，能够追求不适感的人，将会进步的比别人更快。 其次，如果我们对一件事情感到满足，不再好奇与兴奋，那麽就不会想要知道得更多。 所以，积极的好奇心也是进步的起点。 第三，完美心态会转变成拖延与自我责备，会变得犹豫不决，消极的练习。 所以，欣赏不完美，便是启动练习的良好心态 二｜#停顿与绕路是累积下一次的前进动能 我喜欢作者举「鹰架」作为类比 指得是透过工具与技巧，让我们更有效率地朝向目标前进，碰触能力不及的那些位置。 那麽，除了由内制造动力，还有哪些技巧可以引导我们？ 第一，适时抽离练习，有助於长期维持学习热情，持续练习迟早会让我们提早竭尽热情，适 你相信绕远路也能累积前进动力吗？因为，前进不代表一定是笔直的往前，也许是绕绕弯弯 当我们有这样的心态建立之後，之後看到自己若是停滞了，就会想到绕路是拉长视野的进步 三｜#当我们让学习变得好玩，就可以事半功倍 觉得有趣，肯定是持续练习的真理。 为什麽游戏之所以好玩？为什麽追剧之所以着迷？为什麽逛街购物之所以不疲倦？ 都是因为，有趣。 所以，主动让学习变有趣，有助维持热情 像是透过项目交错与难度变化的练习挑战，提升过程的乐趣 或是练习过程时找一些乐趣点，让自己不无聊 又比如制造一些数据，为自己提供即时回馈，替学习过程中的动力补补血。 不只是游戏化的过程，可以让学习变得不乏味 教学也是一种乐趣挑战，以教为学被认为有效的学习方式之一 因为当我们想要教别人时，不只是在脑中梳理脉络，更是相信这件事情是可以做好的，轮到自己学习时就更有动力。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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