https://pinkbee35.blogspot.com/2025/04/book-about-philosophy.html （网志图文无音乐版） 「我们必须充分运用我们能够掌控的事情，至於其他的事情就顺其自然。」～爱比克泰德 (Epictetus)，斯多葛哲学家 不知有没有人跟我一样，觉得形而上的哲学距离我似乎有点遥远；生活中就算不太懂哲学 理论，一路上也活得好好的。这念头直到读了《底层逻辑》、《读懂一本书》及《真相制 造》这类书後，发现若缺少自己的想法，在此混乱世界中，容易人云亦云，难以言之成理 。 若要有清晰的思维脉络，批判思维能力至关重要。 而哲学训练正好就能让我们质疑既有观念，培养深入分析和评估问题的能力， 从而在复杂情境中做出明智决策。 这麽多哲学书，该如何挑选入门款呢？ 最近看到《深夜里的哲学家：为什麽好人总会受苦？人生有意义吗？让苏格拉底、 笛卡儿、尼采等70位大思想家回答45则令人深夜睡不着的 大哉问》（What am I doing with my life?: and other late night internet searches answered by the great philosophers），透过轻松的一问一答方式，以哲学 家思维，回答人生中的大哉问。 【哲学没那麽难！从生活中开始哲学思考】 作者史蒂芬．罗(Stephen Law)将严谨的哲学思辨转化为通俗易懂的文字，当成对人生疑 难杂症的解方，与你我的日常生活息息相关。夜深人静时，是否会想到一些难解的人生习 题，如，我今天做的那个决定正确吗？明天会议上是否该畅所欲言？为什麽我总是无法控 制自己的脾气？ 书中还举出更多有趣的问题：如果我永远找不到爱情该怎麽办？为什麽我不珍惜拥有的一 切？我找到真命天子了吗？ 原来，这些看似心理谘商的人际关系、情绪、感情问题，哲学家都能回答你。 【哲学家如何洞见情绪、感情问题？】 「为什麽你会生气？」罗马哲学家塞内卡(Seneca)说，情绪并非直接由外在事件引发，而 是源自我们对事件的评估与解读。当我们对某事件赋予负面评价时，愤怒等情绪便会产生 。 也就是说，我们会生气，不是因为别人做的事情；而是我们无法保持冷静，让这些事情影 响到自己。 在理解情绪怎麽形成後，便可参考斯多葛学派的论点—「控制二分法」，即专注於我们能 控制的事物，如自身的想法与行为，并接受无法控制的外在因素，如你无法改变别人要怎 麽说话。这有助於减少因无法改变的情境所引发的愤怒与焦虑。 下次，当你遇到某人讲出让你想生气的话时，反应前先暂停三秒钟，想一下，避免立刻有 负面判断。若那是一件你无法改变的事情，就别浪费时间去烦恼或生气了吧！ 而哲学家对於「如果我永远找不到爱情该怎麽办？」的开释，也相当有意思。 斯多葛学派认为人应该专注於自身可控之事。而爱情的出现涉及外在因素，并非完全可控 。因此，过度执着於寻找爱情可能导致不必要的焦虑。 相反地，专注於自我成长和提升，将精力投入到其他有意义的事物上，如友情、事业或个 人兴趣。躧菑v成为更有德性的人，并接受命运的安排。这样即使爱情未至，内心也能 保持平静与满足。 也就是说，不要把找不到爱情视为人生的缺憾，才不会庸人自扰。 你人生应当有更多有意义的事情可以忙！ 【这本书适合谁阅读？】 应该就是跟我一样，害怕哲学的人。 「将我们想表达的意思解释清楚，在哲学上就成功了一半。」看到书中这句话，顿时觉得 ，生活上有许多事情真的是如此。 太多困扰、争执其实都源自於用字遣词上的含混不清。要回答问题之前，先厘清「定义」 ，就可提升沟通的效能、促进理解。 哲学除能提升批判思维的能力、深化自我认识，益处还包含，能增强道德判断力、 促进 跨领域理解、 提升沟通与论证能力。当然此书仅为入门的皮毛。但若跟我一样，对於哲 学有莫名恐惧的人，从这本容易入口的小书开始，轻松接触哲学。 --

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