以前的我很常在负面的回圈里面打绕，一直出不来，无限的焦虑跟烦恼，有时还带点愤怒 跟抑郁，3分钟未来日记是一个非常简单而实用的工具，可以让你脱离负面循环，往好的 方向看。 这本书对我来说，实现愿望并不是重点(如果有实现那当然是最好)，这本书是透过每天日 记的描写，让你更多专注在正面的事情上。 每天社会上大小好坏的事情都一直在发生，这些外部的事情都不是我们能控制，我们唯一 能控制的就是我们的意识，我们无时无刻都有选择的权利，是选择去关注正面积极，或是 那些负面消极的事物。 当我们每天越来越多地选择去关注好的事情，每天的心情就会变得正面积极，自然就会开 始吸引同样频率的人事物，好事就会很容易就发生。 按照里面提供的方式，认真把里面的日记49天乖乖写完，心态上真的会有所转变，是非常 值得大家去尝试的方式，简单而且有效！ 直到最近我又重新开始写未来日记，每天早上起来，轻松拿起笔来描摹书本提供的正向句 子，简单写了几句期待今天发生的事，每天开始的心情都是轻松愉悦，也期待我的好心情 也能开始传染我周遭的人，能够一起开心幸福地度过每一天。 --

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