https://mikanlemonn.blogspot.com/2025/02/blog-post.html 本书跟我近期读的另一本正能量书籍很类似，阅读的惊喜也就有限， 但切入点与执行的原则还算有些新意，便记录下来分享。 作者 Vex King 提出频率法则的说法，认为人的五感、思维与任何物质和能量， 都是频率震动。外在现实世界是频率的显化，宇宙则是振动频率的汪洋， 会回应你的频率，而且是用你发出的能量送还给你。 频率法则就代表人可以控制现实：改变所思、所感、所言、所行，即能改变世界。 人活在世上，就是自己想法与意念的总和，你有绝对的主宰与诠释观点， 让自己能成为正向的人：发挥潜能、活出最好的自己。 辨识自己频率的最佳方式，就是觉察自己的情绪，但人无法时常正向， 尤其生命碰到困难的时候，很难保持乐观，也会让人们处於较不佳的频率状态。 如何维持良好的频率？ 提醒自己永远值得爱与呵护，比起物质消费， 自爱（self love）滋养自我接纳，激励成长，欣赏如实的自己， 对当下的状态感到满足、开心，将专注力放在行动上。 并非先得到美好与喜乐的事物，才得到喜悦。 作者提醒，你的生活不是为人摆布被动决定的， 不管有怎样的际遇，你的诠释能改变你的世界。 甚至你还能更主动，为自己打造一个正能量的健康环境。 这本书能帮助你改变生活的部分，则是分享了让自己保持好频率的好习惯： ．让身边充满正能量的人，经营一段有意义又长久的关系 ．改变肢体语言，先演出一位活在美好状态的人，由外而内改变自己的状态 ．拨点时间给自己，远离压力源与刺激 ．找寻鼓舞你的灵感 ．远离八卦与戏剧型的麻烦，不让自己成为八卦中心，远离低频能量人 ．注重营养与水分 ．抱持感恩的心 ．转化自己的情绪，并非抹去负面思考，而是将负面情绪转化为更健康的状态 ．过去无法改变，未来无法掌握的，你只能先从把握当下做起。 尤其是与人的互动，更需要谨慎管理，决定要与谁相处非常重要。 人也是带有毒性的，当你身边围绕毒性的人，内在的和平也会被打乱。 与正能量的人相处，才能看到生命的美好。 朋友关系、伴侣关系、职场关系与家庭关系，都要将自己放在首位。 你可以去了解负能量的人在想什麽、也能分享自己的正能量去疗癒别人， 原则都要先照顾好自己，并承认你无法受到所有人的欢迎。 主动闪避有毒的人与环境并不是在逃避，而是在保护自己，找回自己的人生主导权。 回到最关键的问题——「你对你自己好吗？」 社会与群体可能会误导你，让你以为做自己是错误的决定。 达成他人的期待，为他人付出，会让人感觉很好。 但就是因为爱与善的力量很伟大，所以更要用於滋养自己， 肯定自己，并让心中描绘的未来在现实中出现。 你所期待的宇宙此存在你的体内， 重要的是透过文字、行动、信念与情绪去显化， 行动促成改变，耐心则让梦想更为具体完整。 虽然并非所有的过程都会如你所愿，但被拒绝只是将你转向更好的所在， 信心能让我们辨识挫折的意义，所有的生命经验都形塑你成为更美好而强大的存在。 如果不愿意转换思维，一切都只是无法体会的喜悦。 --

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