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书名:笔记圣经 作者:石井贵士 出版社:八方 出版年:2015 前言 一开始先是作者介绍,然後是书中摘要,最後是心得。 书中摘要不会按照书中章节一章一章摘录,而是我自己最後统整出来的笔记。 作者介绍 作家,曾任电视主播 灰姑娘之心(股)公司之代表董事 具有心理谘商师执照 庆应大学经济学系 本书摘要 笔记本规格 1.行距7mm、30孔A4活页本 2.大字宽排活页纸 3.随身笔记本:A5薄型线圈笔记本 书写笔记的方式 1.段落与段落之间要空一行,逗点或者句号就可以换行 2.只记右页,未来可以剪下贴到另一本笔记本 3.尽量把事情记在同一本笔记本上 4.笔记只要自己看得懂就行 5.遇到不懂的地方就用「?」标示出来,甚至以问号多寡来缺 6.把曾经错误的题目抄在笔记本上,包括正确答案以及原有的错误作答,藉此强化记忆 不拘泥书写的方式 1.贴喜欢的贴纸在笔记本上,可以制作专属自己的贴纸 2.把偶像照片贴在笔记本上 3.墙壁也是你的笔记本 重读 1.撕掉已经没有用处的页面 2.纪录重读的日期与时间 原子笔使用方式 黑色:无所谓 蓝色:一般 红色:重要 萤光笔使用方式:熟悉度从低到高 蓝色:从来不曾听闻的事情 黄色:以前看过,但了解不多的事情 绿色:看了之後,要略加思索才理解的事情 红色:看到就懂的事情 待办事项 1.早上一起来就开始列出 2.紧急事项,用红笔画底线 3.用数字代表程度,列出优先顺序 4.本日两个目标:既定目标、预定目标 行程表 红笔:工作/研究 绿笔:念书/阅读 黄笔:有趣的事情 蓝笔:杂事 资料夹/档案盒/便利贴 红色:既重要又紧急 绿色:重要,但是不紧急 黄色:日常,不紧急 蓝色:不重要,也不紧急 心得 首先,虽然作者认为每天两个目标就好,但是喜欢每天三个目标: 既定目标、预定目标、超定目标,虽然常常会卡在超定目标的一半, 但是每天那种充足的感觉真好! 其次,我也把我的墙壁当作记事本,将墙壁贴着乱七八糟的,大多是格言名句。 -- 分手後的你将爱情记忆丢到资源回收桶後删除,可是你也认知到即使你把资源回收桶的资 料清除,他其实仍然存在着,只是标记成空白。因此要真正的遗忘这段记忆就必须重新写 入覆盖这块磁碟区,可惜我们没办法格式化自己的记忆,但是我们可以选择储存其他记忆 将其写入覆盖,当你记忆达到像是Gutmann method 覆盖35次一般,连用来覆盖的记忆都 被遗忘掉了,那麽你距离真正的放下就不远了。 好友评价:有交过的看不懂,看得懂的没交过。 --



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