book 板


LINE

各位版友好 我看到认知行为疗法在实证上对於舒缓焦虑很有用 但同时也觉得这些方法也十分有助於增加行动力、实现目标 想找几本入门书来看 目前研究到的方向是 CBT 有着重 行为面、认知面,以及近年加入的正念 每一本书可能侧重的不同 有些侧重行为面、有些侧重认知,有些是正念的 ACT 疗法 希望可以每个面向都能接触一些,并实践於生活 (若kobo能买到电子书就更好了) 感谢各位 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.34.34.177 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/book/M.1726215748.A.894.html
1F:推 QuakerH: 对这个也很有兴趣 09/13 17:38
2F:推 deepsmoke: 入门可参考《让自己更快乐的情绪课》《情绪平复练习》 09/15 00:05
3F:→ deepsmoke: KOBO上有经典《找回失去的快乐.认知疗癒自救宝典》 09/15 00:06
4F:→ deepsmoke: 但应该没涵盖第三波认知行为治疗内容 09/15 00:07







like.gif 您可能会有兴趣的文章
icon.png[问题/行为] 猫晚上进房间会不会有憋尿问题
icon.pngRe: [闲聊] 选了错误的女孩成为魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一张
icon.png[心得] EMS高领长版毛衣.墨小楼MC1002
icon.png[分享] 丹龙隔热纸GE55+33+22
icon.png[问题] 清洗洗衣机
icon.png[寻物] 窗台下的空间
icon.png[闲聊] 双极の女神1 木魔爵
icon.png[售车] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四门
icon.png[讨论] 能从照片感受到摄影者心情吗
icon.png[狂贺] 贺贺贺贺 贺!岛村卯月!总选举NO.1
icon.png[难过] 羡慕白皮肤的女生
icon.png阅读文章
icon.png[黑特]
icon.png[问题] SBK S1安装於安全帽位置
icon.png[分享] 旧woo100绝版开箱!!
icon.pngRe: [无言] 关於小包卫生纸
icon.png[开箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 简单测试
icon.png[心得] 苍の海贼龙 地狱 执行者16PT
icon.png[售车] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑战33 LV10 狮子座pt solo
icon.png[闲聊] 手把手教你不被桶之新手主购教学
icon.png[分享] Civic Type R 量产版官方照无预警流出
icon.png[售车] Golf 4 2.0 银色 自排
icon.png[出售] Graco提篮汽座(有底座)2000元诚可议
icon.png[问题] 请问补牙材质掉了还能再补吗?(台中半年内
icon.png[问题] 44th 单曲 生写竟然都给重复的啊啊!
icon.png[心得] 华南红卡/icash 核卡
icon.png[问题] 拔牙矫正这样正常吗
icon.png[赠送] 老莫高业 初业 102年版
icon.png[情报] 三大行动支付 本季掀战火
icon.png[宝宝] 博客来Amos水蜡笔5/1特价五折
icon.pngRe: [心得] 新鲜人一些面试分享
icon.png[心得] 苍の海贼龙 地狱 麒麟25PT
icon.pngRe: [闲聊] (君の名は。雷慎入) 君名二创漫画翻译
icon.pngRe: [闲聊] OGN中场影片:失踪人口局 (英文字幕)
icon.png[问题] 台湾大哥大4G讯号差
icon.png[出售] [全国]全新千寻侘草LED灯, 水草

请输入看板名称,例如:BabyMother站内搜寻

TOP