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本人工作为教职,现今学生难带,家长不易沟通,工作上累积许多压力,觉得自己严重内 耗,常把工作上低潮的情绪带回家,导致常睡不好。 家长时常反应,孩子在校没喝水,没吃好、没带作业..等等,需要老师多提醒,若身为导 师的我时常觉得自己未尽到责任,会为了家长的一句话而产生自责感,而产生压力。 本人个性开朗乐观,只是年纪越大,越容易在乎别人的想法,想让自己做的更尽善尽美。 请问是否有相关书籍,可以排除类似的压力,达到舒压的效果? 感谢推荐 --



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1F:→ rehtra: 有运动习惯吗? 09/11 23:46
2F:推 bluetree: 推荐许瑞云医师的书,很多案例故事 09/12 09:22
3F:推 minilady: 推荐你《Headspace冥想正念手册》我有在板上分享心得文 09/12 11:15
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