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书名:你值得每一天怦然心动的生活 作者:近藤麻理惠 出版社:方智 出版年:2014 前言 一开始先是作者介绍,然後是书中摘要,最後是心得。 书中摘要不会按照书中章节一章一章摘录,而是我自己最後统整出来的笔记, 书中摘要有一些部分是有书籍页码,若有对那一部分有兴趣, 可以参考书籍页码进行翻阅。 作者介绍 整理谘询顾问 东京女子大学 相关作品 《学会整理,就会喜欢自己:麻理惠的怦然心动居家生活》2023 《麻理惠的怦然心动笔记》2021 《漫画版 怦然心动的人生整理魔法》2018 《麻理惠的整理魔法:108项技巧全图解》2015 《你值得每一天怦然心动的生活》2014 《怦然心动的人生整理魔法2》2013 《怦然心动的人生整理魔法》2011 书中摘要 本书主旨 1.培养「选择力」、「决断力」、「行动力」 2.自己会对什麽感到心动?对什麽不会心动? 3.面对整理淤塞点 a.觉得房间太壅挤? b.觉得自己心灵房间太壅塞? 第1章 与自己对话 你知道自己想整理的究竟是什麽? 1.在整理过程中,经常会碰到「某个特定分类的物品就是整理得很缓慢, 迟迟没有进展」的情形。 举例说明: a.无法丢衣服 b.喜欢囤积大量清洁剂 2.凡是出现特定「淤塞」点的人,在人际关系、工作或其他生活领域中, 一定也会遇到「迟滞不通」的难关 举例说明: a.觉得现在的工作枯燥乏味 b.无法与母亲和解 3.察觉自己的「执着心」,整理就是整顿清理所有的人事物 你希望如何度过早上起床到出门的这段时间?你的理想早晨是什麽? 1.在笔记本写下早上想做的事,依照时间轴规划行程,并从杂志剪下丰盛的早餐照片 2.我希望早上起床後,只要十分钟就可以出门 举例说明:前一天晚上必须做好所有准备,一起床就淋浴更新并且化妆, 出门到附近咖啡店吃早餐,尽量在外面度过上班前的早晨时光。 如果梦想能成真,你希望过什麽样的生活? 1.是理想生活,不是理想居家 理想生活:过日子 理想居家:房子周围、公设、房间装潢 2.房间充分展显自身的生活风格 a.尽量收集你认为漂亮房子、房间的照片,花时间慢慢欣赏, 想像真正能让你怦然心动的家。 b.理想生活不需设限,只要想像让自己怦然心动的情景即可。 你预计什麽时候完成整理? 1.一口气在短时间内彻底完成 2.一周、三个月或者半年 期限宣示法:但是必须清楚设定一段期间,不然通常都会不断拖延,永远整理不完。 当一个人必须在期限内完成某件事时,就会涌现出比过去更强的干劲。 第2章 与你的家和物品对话 物品对你的意义? 1.到目前为止,你用得最久的物品是什麽?「细火慢炖型」物品 作者:裁缝盒。 2.最让你爱不释手的物品是什麽?「乾柴烈火型」物品 作者:万用手册,看见它的第一秒,我就确定是它了。 第3章 想像理想居家 玄关 1.基本原则:简单装饰为主。 2.可摆放物品: a.摆放玄关垫 b.地面永远保持洁净 c.气氛:线香、薰香 d.墙壁:放画、明信片、当季鲜花 e.鞋柜:喜欢的装饰物像是花饰、模型 客厅 1.基本原则:电视遥控器、报纸、杂志有固定收纳位置 2.可摆放物品: a.植物、家庭照片、孩子的手工作品 b.喜欢的茶几、沙发 厨房: 1.基本原则:用完即收,流理台和瓦斯炉上不放任何东西,除了汤锅和平底锅 2.注意事项:零碎乾货直立收纳 工作室 1.基本原则:追求实用性与玩心 2.注意事项:随时保持清洁:书籍、文件、文具、笔电用完归回定位 卧室 基本原则:挑选喜欢的床单、枕头套 浴室 1.基本原则:绝对不放任何物品,清洁、盥洗用品用完後擦乾水渍拿出浴室, 放回固定位置 2.注意事项:泡澡可以用不同入浴剂和(香氛)蜡烛-括号为我自己所加 厕所 1.基本原则:保持整洁 2.注意事项: a.地垫和厕所拖鞋颜色要一致 b.备用的清洁剂和卫生纸放在篮子里面并且用布遮起来 第4章 享受整理节庆:第一本书的浓缩版 第5章 全部折叠、直立收纳:第二本书的浓缩版 第6章 让每天怦然心动的小习惯 以擦地板取代冥想时间 1.用拿抹布擦地板时不要跪着,要伸直膝盖往前移动擦拭。 这个姿势最能有效消除身体歪斜,恢复端正体态。 2.感谢地板一整天守护着这个家 清洁剂的数量要减至最少 1.使用後立即用热水清洗即可 2.买一瓶万用清洁剂即可 大方穿着相同风格的衣服 1.不喜欢的衣服就是不喜欢 2.不要害怕被叫「单调无趣 」、「米黄女」、 「绿色星球人」 3.穿「符合自己个性」衣服 4.抛开时尚杂志强迫推销的「每天都要穿不同衣服」的穿衣标准 练习欣然接受赠礼 1.遇到不需要的赠礼:「表示谢谢你的心意,我心领了」 2.遇到需要的赠礼:有效活用礼物 一收到立刻拆封,并且将物品从盒子里取出,当天开始使用 培养「努力十天」的新习惯(一口气养成新习惯) 1.养成新习惯时最耗心力的就是第一步 2.与其去想「接下来每天都要做」,不如设定一个期限,「先努力十天看看」, 这样的做法较容易维持干劲 心得 1.要把盥洗用具拿出来浴室,我就非常不以为然, 那种感觉就好像在宿舍一样,感觉非常差,而且还要另外找地方放置这些物品, 实在有够麻烦。 2.我大概2020年就看到这本书了,当时我就把我的短袖T-shirt全部换成白色, 去除掉一些黑色衣服,但是却发觉到吃饭的时候,白色衣服容易脏, 所以还有保留一些非白色衣物。 3.8月初的时候想要培养新习惯,因此对自己发起挑战, 就是「几乎」每日挑战:把最近看的读书心得和以前的读书心得做一次性的整理, 然後把读书心得PO上来让版友检视有没有问题。 之所以是「几乎」是因为前几本有关笔记的书籍都有讲到: 要成为「努力的人」,而不是成为完美的人。 所以一天一本,多做,明天份量不会减少,少做,明天份量也不用追加回来。 这是因为有些书籍可以很快的读完,但是有些书籍真的需要时间去消化。 如果强制每一天一本的话,反而会造成过多不必要的压力, 而且有时候太忙或者生病了,根本就不能好好把一本书读完, 甚至选书的时候,会下意识选择简单容易,让自己一天就能读完的书籍。 这样就失去挑战的意义了。 -- 这些理工科宅男们一说起妹子来总是很激动的样子,但你真让他们去和妹子组织个联谊却 反而没有什麽行动力。大多数情况下他们会想一想要做的准备以及到时候搞些什麽活动, 然後会开始头疼,然後该啃书的啃书、运动的运动、游戏的游戏,联谊的事再无下文。哎 ,所以说性格决定命运,不是因为他们读了理工科才成为宅男才没有妹子,而是因为他们 这个性格让他们选了理工科并成了个宅男,才没有妹子! --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.160.131.43 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/book/M.1725086782.A.0BD.html ※ 编辑: saisai9230 (118.160.131.43 台湾), 08/31/2024 14:51:29 ※ 编辑: saisai9230 (118.160.131.43 台湾), 08/31/2024 14:54:52
1F:推 venusringo: s大为什麽超多这方面的书XD 08/31 15:00
这世界上有一种建筑物叫做「图书馆」,就把市立、县立的图书馆借一借, 真的没有的话,假日就去大学图书馆待一整天,读书读好读满;笔记写好写满。 这件事情本身对我来说不难,让我觉得最困难的反而是「跟别人解释这件事情」。 别人问我假日都在做什麽?我说去图书馆读书。 别人问我平日晚上都在做什麽?我说去图书馆读书。 别人问我读多久?我说就按照图书馆开关时间,开的时候我就进去读, 除了有其他重要事情像是吃饭,否则图书馆要闭馆我才离开。 别人问说怎麽做到跟图书馆开关馆时间一致? 这问题就像是问我怎麽把大象放进冰箱里面,对我来说, 就是第一步骤:「打开冰箱」;第二步骤「把大象推进冰箱」; 第三步骤:「把冰箱门关上。」我就不知道这到底难在那里?
2F:→ venusringo: 啊?问句不是指书的来源啊 在指高倾向此主题 08/31 15:49
我没有理解你的意思,你能不能更详细的说明你的问题呢?
3F:推 hwider: 推推 08/31 17:36
4F:推 yhly: V大的意思应该是S大好像都喜欢阅读这个主题(极简)的着作 08/31 21:53
因为最近在整理房间,想说多看一点这方面的书。 事实上关於笔记与记忆的书籍我也看了不少, 因为这些整理收纳的书都有提到其实不单单是物品整理收纳,也是人际关系整理收纳, 甚至是自我意识整理收纳,我想蜕变成另外一个人,所以想要阅读这方面的书籍。 ※ 编辑: saisai9230 (118.160.132.196 台湾), 09/01/2024 07:08:02
5F:推 iiyenyuii: 我反而想推荐你看美剧「安眠书店」 09/01 23:28
为什麽推荐啊?
6F:推 bluetree: youtube也有满多整理的相关影片 09/03 08:50
※ 编辑: saisai9230 (42.72.107.0 台湾), 09/04/2024 15:52:46
7F:推 iiyenyuii: 看了就知道 09/04 20:22







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