作者saisai9230 (小为)
看板book
标题[心得] 你值得每一天怦然心动的生活
时间Sat Aug 31 14:46:17 2024
书名:你值得每一天怦然心动的生活
作者:近藤麻理惠
出版社:方智
出版年:2014
前言
一开始先是作者介绍,然後是书中摘要,最後是心得。
书中摘要不会按照书中章节一章一章摘录,而是我自己最後统整出来的笔记,
书中摘要有一些部分是有书籍页码,若有对那一部分有兴趣,
可以参考书籍页码进行翻阅。
作者介绍
整理谘询顾问
东京女子大学
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书中摘要
本书主旨
1.培养「选择力」、「决断力」、「行动力」
2.自己会对什麽感到心动?对什麽不会心动?
3.面对整理淤塞点
a.觉得房间太壅挤?
b.觉得自己心灵房间太壅塞?
第1章 与自己对话
你知道自己想整理的究竟是什麽?
1.在整理过程中,经常会碰到「某个特定分类的物品就是整理得很缓慢,
迟迟没有进展」的情形。
举例说明:
a.无法丢衣服
b.喜欢囤积大量清洁剂
2.凡是出现特定「淤塞」点的人,在人际关系、工作或其他生活领域中,
一定也会遇到「迟滞不通」的难关
举例说明:
a.觉得现在的工作枯燥乏味
b.无法与母亲和解
3.察觉自己的「执着心」,整理就是整顿清理所有的人事物
你希望如何度过早上起床到出门的这段时间?你的理想早晨是什麽?
1.在笔记本写下早上想做的事,依照时间轴规划行程,并从杂志剪下丰盛的早餐照片
2.我希望早上起床後,只要十分钟就可以出门
举例说明:前一天晚上必须做好所有准备,一起床就淋浴更新并且化妆,
出门到附近咖啡店吃早餐,尽量在外面度过上班前的早晨时光。
如果梦想能成真,你希望过什麽样的生活?
1.是理想生活,不是理想居家
理想生活:过日子
理想居家:房子周围、公设、房间装潢
2.房间充分展显自身的生活风格
a.尽量收集你认为漂亮房子、房间的照片,花时间慢慢欣赏,
想像真正能让你怦然心动的家。
b.理想生活不需设限,只要想像让自己怦然心动的情景即可。
你预计什麽时候完成整理?
1.一口气在短时间内彻底完成
2.一周、三个月或者半年
期限宣示法:但是必须清楚设定一段期间,不然通常都会不断拖延,永远整理不完。
当一个人必须在期限内完成某件事时,就会涌现出比过去更强的干劲。
第2章 与你的家和物品对话
物品对你的意义?
1.到目前为止,你用得最久的物品是什麽?「细火慢炖型」物品
作者:裁缝盒。
2.最让你爱不释手的物品是什麽?「乾柴烈火型」物品
作者:万用手册,看见它的第一秒,我就确定是它了。
第3章 想像理想居家
玄关
1.基本原则:简单装饰为主。
2.可摆放物品:
a.摆放玄关垫
b.地面永远保持洁净
c.气氛:线香、薰香
d.墙壁:放画、明信片、当季鲜花
e.鞋柜:喜欢的装饰物像是花饰、模型
客厅
1.基本原则:电视遥控器、报纸、杂志有固定收纳位置
2.可摆放物品:
a.植物、家庭照片、孩子的手工作品
b.喜欢的茶几、沙发
厨房:
1.基本原则:用完即收,流理台和瓦斯炉上不放任何东西,除了汤锅和平底锅
2.注意事项:零碎乾货直立收纳
工作室
1.基本原则:追求实用性与玩心
2.注意事项:随时保持清洁:书籍、文件、文具、笔电用完归回定位
卧室
基本原则:挑选喜欢的床单、枕头套
浴室
1.基本原则:绝对不放任何物品,清洁、盥洗用品用完後擦乾水渍拿出浴室,
放回固定位置
2.注意事项:泡澡可以用不同入浴剂和(香氛)蜡烛-括号为我自己所加
厕所
1.基本原则:保持整洁
2.注意事项:
a.地垫和厕所拖鞋颜色要一致
b.备用的清洁剂和卫生纸放在篮子里面并且用布遮起来
第4章 享受整理节庆:第一本书的浓缩版
第5章 全部折叠、直立收纳:第二本书的浓缩版
第6章 让每天怦然心动的小习惯
以擦地板取代冥想时间
1.用拿抹布擦地板时不要跪着,要伸直膝盖往前移动擦拭。
这个姿势最能有效消除身体歪斜,恢复端正体态。
2.感谢地板一整天守护着这个家
清洁剂的数量要减至最少
1.使用後立即用热水清洗即可
2.买一瓶万用清洁剂即可
大方穿着相同风格的衣服
1.不喜欢的衣服就是不喜欢
2.不要害怕被叫「单调无趣 」、「米黄女」、 「绿色星球人」
3.穿「符合自己个性」衣服
4.抛开时尚杂志强迫推销的「每天都要穿不同衣服」的穿衣标准
练习欣然接受赠礼
1.遇到不需要的赠礼:「表示谢谢你的心意,我心领了」
2.遇到需要的赠礼:有效活用礼物
一收到立刻拆封,并且将物品从盒子里取出,当天开始使用
培养「努力十天」的新习惯(一口气养成新习惯)
1.养成新习惯时最耗心力的就是第一步
2.与其去想「接下来每天都要做」,不如设定一个期限,「先努力十天看看」,
这样的做法较容易维持干劲
心得
1.要把盥洗用具拿出来浴室,我就非常不以为然,
那种感觉就好像在宿舍一样,感觉非常差,而且还要另外找地方放置这些物品,
实在有够麻烦。
2.我大概2020年就看到这本书了,当时我就把我的短袖T-shirt全部换成白色,
去除掉一些黑色衣服,但是却发觉到吃饭的时候,白色衣服容易脏,
所以还有保留一些非白色衣物。
3.8月初的时候想要培养新习惯,因此对自己发起挑战,
就是「几乎」每日挑战:把最近看的读书心得和以前的读书心得做一次性的整理,
然後把读书心得PO上来让版友检视有没有问题。
之所以是「几乎」是因为前几本有关笔记的书籍都有讲到:
要成为「努力的人」,而不是成为完美的人。
所以一天一本,多做,明天份量不会减少,少做,明天份量也不用追加回来。
这是因为有些书籍可以很快的读完,但是有些书籍真的需要时间去消化。
如果强制每一天一本的话,反而会造成过多不必要的压力,
而且有时候太忙或者生病了,根本就不能好好把一本书读完,
甚至选书的时候,会下意识选择简单容易,让自己一天就能读完的书籍。
这样就失去挑战的意义了。
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这些理工科宅男们一说起妹子来总是很激动的样子,但你真让他们去和妹子组织个联谊却
反而没有什麽行动力。大多数情况下他们会想一想要做的准备以及到时候搞些什麽活动,
然後会开始头疼,然後该啃书的啃书、运动的运动、游戏的游戏,联谊的事再无下文。哎
,所以说性格决定命运,不是因为他们读了理工科才成为宅男才没有妹子,而是因为他们
这个性格让他们选了理工科并成了个宅男,才没有妹子!
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※ 编辑: saisai9230 (118.160.131.43 台湾), 08/31/2024 14:51:29
※ 编辑: saisai9230 (118.160.131.43 台湾), 08/31/2024 14:54:52
1F:推 venusringo: s大为什麽超多这方面的书XD 08/31 15:00
这世界上有一种建筑物叫做「图书馆」,就把市立、县立的图书馆借一借,
真的没有的话,假日就去大学图书馆待一整天,读书读好读满;笔记写好写满。
这件事情本身对我来说不难,让我觉得最困难的反而是「跟别人解释这件事情」。
别人问我假日都在做什麽?我说去图书馆读书。
别人问我平日晚上都在做什麽?我说去图书馆读书。
别人问我读多久?我说就按照图书馆开关时间,开的时候我就进去读,
除了有其他重要事情像是吃饭,否则图书馆要闭馆我才离开。
别人问说怎麽做到跟图书馆开关馆时间一致?
这问题就像是问我怎麽把大象放进冰箱里面,对我来说,
就是第一步骤:「打开冰箱」;第二步骤「把大象推进冰箱」;
第三步骤:「把冰箱门关上。」我就不知道这到底难在那里?
2F:→ venusringo: 啊?问句不是指书的来源啊 在指高倾向此主题 08/31 15:49
我没有理解你的意思,你能不能更详细的说明你的问题呢?
3F:推 hwider: 推推 08/31 17:36
4F:推 yhly: V大的意思应该是S大好像都喜欢阅读这个主题(极简)的着作 08/31 21:53
因为最近在整理房间,想说多看一点这方面的书。
事实上关於笔记与记忆的书籍我也看了不少,
因为这些整理收纳的书都有提到其实不单单是物品整理收纳,也是人际关系整理收纳,
甚至是自我意识整理收纳,我想蜕变成另外一个人,所以想要阅读这方面的书籍。
※ 编辑: saisai9230 (118.160.132.196 台湾), 09/01/2024 07:08:02
5F:推 iiyenyuii: 我反而想推荐你看美剧「安眠书店」 09/01 23:28
为什麽推荐啊?
6F:推 bluetree: youtube也有满多整理的相关影片 09/03 08:50
※ 编辑: saisai9230 (42.72.107.0 台湾), 09/04/2024 15:52:46
7F:推 iiyenyuii: 看了就知道 09/04 20:22