作者saisai9230 (小为)
看板book
标题[心得] 断舍离的简单生活
时间Wed Aug 28 22:29:12 2024
书名：断舍离的简单生活
作者：山下英子
出版社：一起来出版
出版年：2021
前言
一开始先是作者介绍，然後是书中摘要，最後是心得。
书中共有七章，分别为食、衣、睡、住、洗、学、走，我会分章节摘录，
所摘录的小标大多数是原书小标，有时候我觉得内文比原本小标好，
因此也有一部分会改用「内文」当作小标。小标前面的数字是原书中的顺序，
这样是为了让读者看出我摘录那一些部分。
作者介绍
早稻田大学文学系
断舍离女王
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《新．断舍离【10周年全新增订版】》2020
《断舍离说话术》2016
书中摘要
本书主旨
1.20多岁结了婚；50多岁离了婚，昭示「大人式的独居生活 」
2.对待物品的原则：
断：「断绝」不必要的东西
舍：「舍弃」多余的杂物
离：「脱离」对物品的执着
以达成空间的余裕
3.留下物品的三原则：需要、合适、愉快
「食」的空间
1.厨房的水平面上只放水壶
2.严选餐具留下必要的数量
10.高级茶杯别舍不得用：我是值得用好东西的人
12.利用冰箱的空间做总量管制
「衣」的空间
1.时时帮衣橱新陈代谢：一换一原则
2.穿上提升魅力的高级内衣
a.「要重视看不见的东西，让潜意识感觉到出场机会。」－身体研究家三枝龙生
b.不应该只着重健康，也要重视魅力！
8.睡觉时穿白色棉质衬衫：呈现自我风格与成熟风格
「睡」的空间
1.只放让人能「愉悦入睡」的物品
床上、床边不能有其他杂物，周围物品要让你能够安心入睡
3.相伴一生的首饰配件：收纳展示，配件与配件之间要有距离
4.床单三天洗一次
a.床单三天洗一次，半年换新。作者自己有两件床单，每一季换一次
书中这里有点文意不清，我猜想作者想要表达的是如果只有一件床单，就是半年换新，
而她自己有两件床单，每一季就会更换一次。
b.垫被与盖被三年换一次
c.转地疗法：因应生命重大转折像是搬家、调职、离婚，应当更换床单与棉被
「住」的空间
1.客厅不放「沙发」
空间太小，放沙发反而碍事，而且沙发不应仅靠着墙壁，也不应该放一堆杂物在上面
2.桌子是最容易让人想放东西的地方，所以也是最容易展开断舍离的地方
「洗」的空间
1.毛巾：一年换一次
2.肌肤保养一天只做一次
「学」的空间
2.笔筒只放三只笔、修正液、剪刀、尺
3.工作以「三座山」原则来管理
断：回收
舍：丢掉
离：保留
4.文具集中一处管理
5.派不上用场就分送别人
6.纸张不进家门
a.这些纸张对我而言是甚麽意思？
文件：努力工作的我
资料：收集资讯的我
书籍：吸收知识的我
必须质问自己到底需不需要？
b.文件柜分成三部分：立即动手、等到立即动手部分再来处理、待分类
10.每个晚上让手提包喘口气
回家就把手提包里面放入篮子里，重新整理一番
11.钱包就是钱的家
a.尽量不要有点数卡、优惠卷、发票收据
b.排好纸钞的位置
13.俯瞰灵感的「思绪整理笔记」
14.别在无意识中被电视掌控
「走」的空间
1.两张踏垫，三个月交换一次，并且拿去送洗
心得
首先，这样看下来《我决定的简单生活》与《我决定的简单生活2》的作者佐佐木典士
和这本书的作者山下英子，前者与女朋友分手而独居，後者与丈夫离婚而独居，
他们外在环境改变了，造成他们现在可以独立决定「自己人生」，
进而独立决定「周围物品的去留」，前者成为极简主义者，
後者成为人人称许的「舍断离女王」，所以不论是极简主义还是断舍离，
其实都内含一种不仅仅是物品的去留问题，而且还有「关系」去留问题。
其次，其实看这麽多的整理收纳的书籍，都有讲到睡衣和家居服的概念，
想请教版友，有人真的会有一套家居服和一套睡衣吗？我自己就是都没有这种想法过，
这是偏向日式传统文化吗？还是只是单纯我没有这样做的缘故？
再者，转地疗法对我来说很有用，我因此我开始寻找新的床单。
接着，纸张对我有什麽意义那一段对我影响非常深，我有很多读书笔记，
但是我都没有整理，就如同《告白「无意义的拥有」房屋自然乾净术》
那本书所说的那样，这些文件就像盔甲一样保护着糟糕的我。
所以接下来要试试看能不能改变什麽？
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分手後的你将爱情记忆丢到资源回收桶後删除，可是你也认知到即使你把资源回收桶的资
料清除，他其实仍然存在着，只是标记成空白。因此要真正的遗忘这段记忆就必须重新写
入覆盖这块磁碟区，可惜我们没办法格式化自己的记忆，但是我们可以选择储存其他记忆
将其写入覆盖，当你记忆达到像是Gutmann method 覆盖35次一般，连用来覆盖的记忆都
被遗忘掉了，那麽你距离真正的放下就不远了。
好友评价：有交过的看不懂，看得懂的没交过。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.160.131.43 (台湾)
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1F：推 WEICoTW: 看您分享那麽多本断舍离跟极简的书了 推荐 理想的简单生 08/28 22:44
2F：→ WEICoTW: 活 跟 简单生活清单 08/28 22:44
好的，图书馆有，我就会借来看。
3F：推 wei3350730: 推推重质不重量 08/29 06:54
4F：推 wei3350730: 理想的简单生活、理想的简单饮食也很实用 08/29 06:55
5F：推 hwider: 谢谢分享 08/29 07:21
6F：推 TY36CY29: 我男友会介意床要乾净，所以在房间外活动甚至短暂出门 08/29 14:41
7F：→ TY36CY29: 的家居服的确跟房间的睡衣是不同套 08/29 14:41
谢谢你的回应
8F：推 venusringo: 你性别是？我觉得女生睡衣穿舒适又自觉性感或甜美 看 08/29 20:45
9F：→ venusringo: 个人喜好 让自己潜意识感受自己很有魅力 值得喜爱事 08/29 20:45
10F：→ venusringo: 物 很重要 08/29 20:45
11F：→ venusringo: 居家则是活动起居衣 可以穿适合居家工作或家务的 08/29 20:46
12F：→ venusringo: 男人睡衣部份整洁就好 08/29 20:46
13F：→ venusringo: 男人居家衣也是 只穿四角都可以吧 还 08/29 20:48
14F：→ venusringo: 免开冷气 08/29 20:48
15F：→ venusringo: 居家衣用途是非独居时穿的有礼貌点 或在家工作要有工 08/29 20:50
16F：→ venusringo: 作感 或家事需求 睡衣就是专属洗澡乾净躺平时那套 08/29 20:50
我男的，谢谢你的回应，让我得到更多。
17F：推 gnilyu: 超爱行动指导书，可以马上挑一个实验改变。 08/30 12:37
18F：→ gnilyu: 谢谢分享摘要，助调整持续进步的方向 08/30 12:39
19F：→ gnilyu: 助人工作者，花时间在爱与关心自己身上。 08/30 12:40
20F：推 gnilyu: 习惯床边放书、本本跟笔，记灵感与梦。 个人需求 08/30 12:43
我也有床边放书和本本以及笔的习惯，
你的睡前读物是什麽？我都放德文文法书或者英文文法书，真的会比较好睡。
※ 编辑: saisai9230 (118.160.131.43 台湾), 08/31/2024 14:59:28
21F：推 emiaki: 推荐同作者的丢吧！成为更好的自己，还有涩谷直人的我简 08/31 20:26
22F：→ emiaki: 单丰富的生活提案 08/31 20:26