作者dabut (大家好)
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标题[问题] 求推荐帮助放下情感伤痛的书
时间Tue Jun 11 13:29:30 2024
分手已近3个月，
期间看了版上推荐的书、电影、尝试新活动、禅修等，学习活在当下。
也许是爸爸认为我应该开阔心胸、原谅对方，不要断了联络-是的我们在一起超过20年-让
我再次想起分手种种，然後是强烈的恨。
享受吧一个人的旅行有句台词：
Send him some love and light every time you think about him, and then drop it.
请问有推荐的书可以助/渡我到彼岸、达到台词的境界吗？
谢谢大家
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1F：推 hoho8: "自由书写术" "零秒思考力" 不加批判的速写，有时会突然 06/11 13:49
2F：→ hoho8: 觉察到，啊!原来答案早就在那里了。只是被情绪杂事淹没 06/11 13:51
4F：推 andyewan: 托尔斯泰《战争与和平》，但丁《神曲》 06/11 14:08
5F：推 andyewan: 推这两本的原因是，在大的历史格局或框架下去淡化自己 06/11 14:16
6F：→ andyewan: 的痛苦，书里头的人物也有痛苦与救赎。两本都不好读， 06/11 14:16
7F：→ andyewan: 但也许能暂时逃离这世界一阵子 06/11 14:16
8F：推 lamourmoi: 36万遍感恩的奇蹟 小池浩的书 虽然小池浩的看书名可能 06/11 14:17
9F：→ lamourmoi: 跟感情无关 但我看完 觉得对释放身体情绪感受很有效。 06/11 14:17
10F：→ lamourmoi: 刀根健的书 虽然是抗癌的经验 我觉得看完对自身的情绪 06/11 14:17
11F：→ lamourmoi: 也会有新的了解 06/11 14:17
12F：推 lesbw: 欢迎光临休南洞书店、午夜图书馆 06/11 21:07
13F：推 yalooo626: 陈雪恋爱课 06/11 21:09
14F：推 fire1017: 我是建议不要在这时看感情有关的书，有些鸡汤或是疗伤的 06/11 22:45
15F：→ fire1017: 书 反而越看越让自己无法抽离~ 06/11 22:46
16F：推 sunboyboy1: 不一定适用你的情况 但在阅读宇宙相关书籍的时候是我 06/11 22:46
17F：→ fire1017: 推荐去做一些会让自己成瘾的事~像是看小说 追剧 电玩等 06/11 22:47
18F：→ sunboyboy1: 最平静的时候 霍金或加来道雄的科普书都很棒 06/11 22:47
19F：→ sunboyboy1: 藉由远超生命的时间尺度来理解自己的渺小 06/11 22:48
20F：推 lovesakuya: 恋夏500日 06/11 23:08
21F：推 lbyronichero: 也推找个容易成瘾的长篇小说！像是哈利波特之类的， 06/12 00:04
22F：→ lbyronichero: 甚至我觉得去运动、爬山踏青、追剧都好，让自己忙一 06/12 00:04
23F：→ lbyronichero: 点（抱） 06/12 00:04
24F：推 r5252: 《为什麽爱让人受伤？》 06/12 00:35
25F：推 bluetree: 水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读 06/12 08:47
26F：→ jogioco2002: 西藏生死书。体认人终将一死，无论是现在或以後都会 06/12 12:01
27F：→ jogioco2002: 有分开的一日。看了可以放下很多事～ 06/12 12:01
28F：推 GameTheory9: 个人觉得工作比读书有效，忙碌到没有时间好好睡觉、 06/12 12:12
29F：→ GameTheory9: 没日没夜把自己当成工作赚钱的机器，累到你的心没有 06/12 12:12
30F：→ GameTheory9: 时间停下来痛哭，然後就能在某一年到达彼岸。之後只 06/12 12:12
31F：→ GameTheory9: 要把别人都隔在围墙外面就可以了。 06/12 12:12
32F：推 GameTheory9: 不过最有用的书，可能是《心理学》相关书籍，普通心 06/12 12:20
33F：→ GameTheory9: 理学、认知心理学、社会心理学、发展心理学、青少年 06/12 12:20
34F：→ GameTheory9: 心理学，可以帮助了解情感、情绪、伤痛、依恋、期待 06/12 12:20
35F：→ GameTheory9: 、失望的来源，当了解自己为什麽会有各种心理反应之 06/12 12:20
36F：→ GameTheory9: 後，就能抽离出来，客观的以第三人角度看待这些内在 06/12 12:20
37F：→ GameTheory9: 心理活动。 06/12 12:20
38F：→ AppleAlice: 我之前看笑傲江湖耶，一惨还有一惨惨，而且情节很吸引 06/12 12:58
39F：→ AppleAlice: 人，着迷看下去就忘了很多事了 06/12 12:58
40F：→ JoJo2330: 书没有，游戏我推ns的萨尔达、文明帝国6、信长创造pk、 06/12 15:00
41F：→ JoJo2330: 神之天秤、漆弹3….。 06/12 15:00
42F：推 CTUST: 坊间不乏仇男书，随便搜一堆 06/12 17:02
43F：推 antennaboy: 把握当下，遇到适合的人给彼此机会认识 06/12 17:33
44F：→ brella: 每一天练习照顾自己 06/12 22:55
45F：推 cashko: 倒觉得不用强迫自己原谅跟联络 06/12 22:59
46F：→ cashko: 既然你会恨，对方可能也做了对不起你的事情吧 06/12 23:01
47F：推 Rene7: 哈佛xGoogle 脱单指南那本里面有讲到挺过分手後的方法 06/12 23:20
48F：推 zaraman: 这样想也没错但也不对的逻辑思考课 06/12 23:41
49F：推 joowei: Option B 06/13 11:46
50F：推 ctw01: 个人建议，去抄佛经最有效 06/13 17:34
51F：推 hsiflow: 《一个人的疗癒》 06/13 21:40
52F：推 lovesakuya: 矢泽爱 NANA 06/13 21:53
53F：→ ray90910: 你需要的是朋友跟出门走走，书没有用 06/13 22:55
54F：→ hsiflow: 《疗癒，从感受情绪开始》、《书写修复练习》 06/14 06:14
55F：推 qien: 转移注意力，运动啊打拳击发泄想着打死你这个渣渣 06/14 06:43
56F：→ qien: 不要听爸爸的建议，断了就该断乾净 06/14 06:45
57F：→ Dapow: 再找新的人治百病(认真) 06/14 10:42
58F：推 onsun: 你描述的情绪比那句话更真实..可能是觉得恨很痛苦 想着如 06/14 11:03
59F：→ onsun: 果能原谅他就好了 但我觉得这完全是两件事吧 06/14 11:03
60F：推 myislet: 《这一次，你该舍不得的是自己》，这本很棒！ 06/14 13:33
61F：推 chloeous: 「被讨厌的勇气」 里面的课题分离法对冲突的想法很有帮 06/14 20:57
62F：→ chloeous: 助 06/14 20:57
63F：推 xennys: 「公主向前走」，失恋必推 06/16 10:23
64F：推 yoming: 对前一段关系产生负面情绪是很正常，在生理上有其意义， 06/16 13:56
65F：→ yoming: 是为了激励你愿意去追寻下一段感情，而不是沉湎回忆中。 06/16 13:56
66F：→ yoming: 我想原谅不是现阶段需要急着去做的事情 06/16 13:56
67F：→ yoming: 推荐漫画《凪的新生活》 06/16 13:59
68F：推 wei3350730: 有时候硬要断联反而痛苦的是自己，只能让时间慢慢 06/16 15:21
69F：→ wei3350730: 沈淀，诚实面对自己悲伤、愤恨的情绪，就让痛苦宣 06/16 15:21
70F：→ wei3350730: 泄出来吧，书写、旅行或找人谈谈，反而是比较勇敢 06/16 15:21
71F：→ wei3350730: 自在的方式，打败心魔的方式只有面对他，而不是避 06/16 15:21
72F：→ wei3350730: 而不谈，这是我使用过的方法，我觉得蛮有效的，给 06/16 15:21
73F：→ wei3350730: 原po参考看看 06/16 15:21
74F：推 ching335: 科幻小说杀时间吧 06/17 23:51
75F：→ sg1987: 吉伊卡哇 06/18 18:35
76F：推 eltonchiang: 金刚经说什麽 06/19 17:30
77F：推 ophanim: 另一种选择 06/20 15:56
78F：推 olp123: 沉思录 06/26 18:38
79F：→ olp123: 老庄 06/26 18:39
80F：推 nekonekow: 一个人的爱情疗癒 06/26 21:57
81F：推 mahler306: 个人失恋的经验是一年中大量阅读近百本经典小説逃离现 06/30 14:20
82F：→ mahler306: 实，例如生命不可承受之轻 06/30 14:20