大家好 这篇文章想分享的是「如何改善表达能力？」 我想从《自由书写术》这本实用的工具书切入，谈谈表达能力这个议题。我会根据个人的 学习和教学经验，试着解释为什麽自由书写是有效的，同时也会举出一些例子提供大家参 考。当然如果你希望用写作以外的方式提升表达能力，我也会在後头分享其他的方式。 透过这篇文章你可以知道： - 自由书写为什麽有效 - 如何进行自由书写？碰到卡住时怎麽办？ - 如何增加书写的内容和精准用词 - 如何用其他方法训练表达 首先，我们来厘清「表达」是什麽？ 一般而言，要表达一段有品质的内容，需要经历以下几个程序。 第一步：进行「思考」并开始检索「语言」（从抽象到具体） 第二步：提取并组合语言，形成粗略、或广泛的表达 第三步：做出精准的表达 因爲思考是在表达前面的，所以想要提升表达，得先检视思考能力。 先澄清一下，以上的思考指的是「以表达为导向的思考」。 这种思考最终是以语言的形式呈 现，例如：回答问题、口头报告、或介绍产品等；而不是「数学、解谜、解魔术方块」这 一类的思考。 举个例子，有一个题目，假设是数学好了。 如果你想得出来怎麽解题，那就是能「思考概念」；如果你可以告诉别人怎麽解题，那就 是可以「把思考转换成语言」。 所以得确认一下，你的问题是思考概念有困难？（例如解数学、魔术方块），还是把思考 转换成语言有困难？（例如解释题目怎麽做、说明魔术方块的技巧） 如果你是後者，请继续看下去。 後者常见的困扰是： - 我常常没什麽想法 - 我虽然了解一件事，但我很难用语言来解释或描述 - 我跟别人解释了，但他听不懂，会说我讲话太简短、笼统、冗长或是没重点 - 其他困扰（如果我没写到可以跟我说） 请注意，当有这些状况时，练习表达的方式就要慎选，不能把语言、思考分开来做训练， 而是得练习「先思考Ａ＋把Ａ转换成语言」这整套历程。如此，才能建立思考和表达的连 结。 那麽，要如何把语言和思考「连在一起」训练呢？ 其中一个方式，就是自由书写。 自由书写顾名思义就是透过「写」的过程来练习思考与表达。 然而，市面上有那麽多训练表达能力的方法，为什麽是用写的呢，它有效吗？ 这个问题很好，你需要判断对自己是否有效。所以我们做个小测验，很简单不需要花很多时间。 以下是体验，你可以透过体验来确认两件事： - 这个方法对我有没有效？ - 我的表达可以改善的是什麽？ 请回答这个问题： 「你最近学到了什麽印象深刻的事呢？任何主题或范围都可以。」 接着，请准备好3分钟计时器，按下去後开始写字或打字，把你想到的都记下来直到时间 到为止。（注一） 我想邀请你试试看，只需要3分钟就能评断这个方法对你有没有用。 此外，还有个亮点值得你尝试，就是在时间到之前，你的笔和手指头都不能停下来。不管 文法对错，要一直写直到计时器响起为止。 就直接开始写吧，写到时间到为止。 「最近有学到了什麽让你印象深刻的事呢？」 -- -- 结束 ok 谢谢你 接着请你回顾一下写的时候，你的状况是哪一种： 1. 写得很卡、写不太出来 2. 还可以，但写出来的语句不通顺，用的词汇不精准 3. 写得内容丰富，用词没问题也很顺畅 4. 其他状况（你可以留言或写信告诉我你的问题，我一定会回信，但需要些时间写） 如果你的状况是觉得有点卡或是一片空白，我称为「第一阶段」，那麽自由书写绝对可以 帮助到你。 如果你不会卡住但是内容写不好，你属於「第二阶段」。 我们先来讨论第1个，同时也是最常见的初学问题： 「如果我什麽也写不出来，或是一直卡住要怎麽办？」 首先是要恭喜你！ 为什麽恭喜呢？ 因为这代表「书写」对你来说有挑战性，你有在思考。 人一旦开始思考，便会出现停顿的反应，停顿代表正在启动思绪。而「思考」这件事，比 我们预期的还更花时间。若平常很少做这件事，便会更难启动。但请注意，难、有挑战性 ，才是学习的开始；有难度才会有效果。 但是思考停不停顿跟表达有什麽关系呢？ 别忘了刚刚前面提到的： - 表达的程序是先进行思考，接着把思考转换成语言的（我称之为转档）。 - 换句话说，「语言」是透过想法编辑的，当想法改变语言也会改变；反过来也是，当写 出某个词却发现这不是我的想法时，我们就会更加细腻的去厘清思考，然後更改用词。 简单来说，表达＝思考＋语言 因此，[思考]是驱动语言的关键，绝对不能忽略它的重要性。 为什麽在自由书写时，卡住了也要继续写下去？ 因为「写」这个动作，可以帮助我们让思考和语言之间的连结不要断掉，更重要的是，它 会迫使你用语言去做思考。 我们在日常虽然很常思考事情，却很少将思考「编辑」成语言。所以当你开始把思考内容 写出来时，就会挑战到你的惯用模式（只有想但没有讲出来的模式），而挑战会带来不顺 畅和停顿。我们不习惯以语言为导向的思考，所以这件事需要透过书写来辅助。 此外，我认为「不停下来」这个原则，可以模拟「流畅表达」的感觉。所以即使说话不流 畅，也可以透过书写上的流畅（在心里念出来的模式）去揣摩口语上的流畅。 说到这里，提一个常见的疑问： 练习绕口令可提升表达流畅性吗？ 答：不行 要练就流畅，并不是单靠念绕口令或训练口腔肌肉就能提升的。就像要表演一段舞蹈或流 畅的换手运球，不是只靠肌力练习就能办到的一样。 但是，写的时候是会卡住怎麽办？ 这本书的作者有提到，当你卡住时可用某些技巧让书写不间断。例如当你快要停止了就如 实的写下「喔我卡住了真该死，真的是不知道......」。试着把「心声」同步写出来，就 会比较容易继续下去。而若是想不到要写什麽了，就写「我想不到了拉可恶，怎麽...... 」，就可以顺着继续下去。 总之就是，开始写，一直不停的写，直到时间到为止。 到这边先做个小结： 一、思考是表达的源头，思考非常重要。 二、书写，可以把[抽象思考的模式]转成[以语言输出的思考模式]。 练习一段时间後，当你从几乎写不出来，进展到可进行自由书写几分钟时，就是进入了「 第二、粗略表达的阶段」。 但是请注意，即便跨过了第一阶段，到这阶段写出来的内容仍是「不能看的」，一般我们 称之为草稿。 那为什麽要写出这些不能看的东西呢？ 因为自由书写在此的功用，是让你先用「不怎麽好的语言（粗略表达）」把思考内容记下 来。这个动作很重要，因为通常我们都不太接受「不怎麽好的语言」，我们都希望表达是 完整和精准的，所以一发现写的不好就改掉，或怕写错而迟迟不下笔。可惜这样做，思考 便会被语言卡住，当思考卡住了，表达出来的语言也不会流畅。 所以，我们得先挤出「不怎麽好的语言」，先把想法记下来、形成粗略的表达，接着再练 习把它提炼的越来越精准。 从抽象思考直接跳到精准表达是很不容易的，所以得一步一步进行。 我们来看一个常见问题： 增加词汇量对表达能力有帮助吗？ 答：不一定。 比较好的做法是：先把思考粗略地书写下来，接着开始延伸并做更精准的诠释。 来做个体验比较好懂。 试着回答这个问题： 「你的优点有什麽？你擅长的事有什麽呢？」 请想一想，在3分钟内讲出来（写出来），越多越好。 开始 .. .. -- ok 谢谢 或许你会想起这句话：「其实你很好，你自己却不知道」 对，没错。 所谓的「好」到底是什麽呢？是个性、是能力、是外在魅力，还是内在优势？ 「好」这个词是抽象的；而「幽默、长得好看、诚实」则是较具体的。 大部分的人拥有许多词汇，但问题是在要怎麽把「你的好」用你所拥有的词汇呈现出来。 说到要「找」词汇，大多会想到查字典这个方案。但我想提醒，这时候要做的不是翻字典 ，而是「继续粗略表达」你的好，我们来看这个例子。 -- 问：你的好，是在哪方面呢？ 答：我的好就是......有品味，就是品味蛮好的。(a) 问：嗯嗯，还有呢？ 答：还有......会照顾别人，还有观察力蛮好的，恩就这样。 （这段表达内容呈现的问题很常见。那接下来，我们从其中一个词切入，来改善「简略、 笼统」的问题。） 问：你说的品味是哪方面呢，是食物、设计、穿着？ 答：就类似有美感那种，可以看出一些门道，像是有监赏力。(b) 问：原来是监赏力，有实际的例子吗？ 答：有，就像是能抓到流行的趋势，就能对衣服销售提供建议。(c) 问：嗯嗯，还有其他的吗？ 答：还有采购东西的时候我可以挑出比较有设计感的产品。(d) -- 以上是为了节省篇幅，所以用对话来呈现。 这也是在教学时常用的方式。 在对话中，从a到d，其实都是在表达「有品味」这个意涵。只是形式不太一样。 要表达某种意涵，你可以选择的语言形式有： 以词汇为主：a 词汇＋解释（描述）：b 词汇＋举例（叙述）：c, d 「有品味」这个词有太多不同层面的意思，当你「只用」词汇表达时，你的有品味和听者 所诠释的有品味就不一致。你必须描述的或叙述的多一些，才能更立体、更精准的传递你 的意思。 所以，若你有「自己的讲话太简短」的烦恼，我会建议你轮流使用 a b c d，去练习在不 同语言形式之间做转换。从词汇开始延伸、试着解释这个词汇、接着延伸更多并讲出实际 的例子。如此就能把抽象的事物描绘得更清晰和立体。 而如果你有「太冗长」的烦恼，则可以反过来练， 从d c b到 a。先讲出很冗长、很琐碎 ，很白话的内容，接着进行收敛、归纳和总结。多做这样练习，你就越能在各种叙事情况 下，做出漂亮和令人印象深刻的收尾。 针对以上的问题，当我用「粗略表达」写出来，会像是这样的murmur： （我是有品味的人......有品味就类似有美感吧，啊想不到，疑这也叫设计师眼光啊，啊 监别度，就是那种古董和画的监赏力......，突然脑中浮出......内行看门道这句话。突 然想法跳到......有品味也可以是跳脱世俗标准的那种，对那也可以说......有独特的审 美观，像是......可以在很多物品中挑出一两个最特别的......。） 接着，内容可以修改成更精准一些： 答：我的优点是有不错的鉴赏力，也就是在辨识产品的时候有独到的眼光，所以可以找出 有特色又符合流行趋势的商品。 最後，要有精准的表达还要透过「组织」，我们把一开始写到的其他内容和以上做个结合 ，呈现一个完整的陈述： 答：我擅长的是照顾别人，还有对物品有鉴赏力。鉴赏力就是在辨识产品的时候有独到的 眼光，所以可以找出有特色又符合流行趋势的商品。至於照顾别人，我想也跟观察力有关 ，我可以察觉他人的表情和语气中的不对劲，然後去给予他关注。这样总结下来，我应该 是对人的感受有一定的敏感度和观察力。 -- 在文章快要结束前，我用这段举例来总结一些重点。 1.这个段落使用了词汇、描述和举例，这些素材是从粗略表达中撷取和延伸的。 2.先讲出鉴赏力再讲照顾并把两者建立连结，这个叫组织。 3.品味被删掉了，因为後面的监赏、观察力更能够诠释。但是品味可以带出很多词汇（如 眼光、美感、监别度），所以也是很重要的开始。 最後，我认为并没有「最好的表达」，只有不断的进行提炼，以求语言可以最接近你真正 的想法。若你是初学者，这个过程是从制造粗糙的产品开始，然後慢慢将之处理越来越细 致。你可以透过两个方法进行这个练习。 ㄧ、进行一段自由书写，把想法化作语言 二、反覆编辑你的语言，将词汇做解释和举例，再将这些内容组织，最後收敛 碍於篇幅关系，这里只能提到书中的某些技巧，其他技巧我想以後有机会再用文章来说明， 不然这篇已过长。 感谢你看到这边，希望内容是好理解的。如有任何问题或讨论都可以尽管跟我说。 （题外话，我很喜欢问别人擅长什麽，我很常问学生这个问题。所以邀请你试试看，方便 的话也可以写下来。如果你愿意，不管是写在推文还是寄信给我看，我都会很感激。） -- 【注一】 自由书写步骤大致如下： 拿出纸笔或打字设备，准备好计时器，针对某个题目（例如：我最近学到的事，就是. .....），按下x分钟计时，然後便开始写你的回答。这时要注意，在时间到之前，你的笔 和手都不能停下来，要一直写直到计时器响起为止。 【注二】 本文并非《自由书写术》之内容。以我浅见，这本书本身更着重於思考的发想，他提供许 多技巧帮助我们产生创意和唤起各种层面的想法。本文是藉此出发，从思考对表达的重要 性谈到如何改善表达能力。在後段提到的技巧，和书中的「词汇解析」段落有些类似。 完 -- --

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