最高学以致用法：让学习发挥最大成果的输出大全 图文好读版： 脸书：https://reurl.cc/OjDR3v IG：https://reurl.cc/l7XarA 【推荐你读这本书，如果你总觉得...】 1) 努力维持阅读习惯，但当别人问你读了些什麽 2) 我明明就比他有内涵，为什麽他说出来的话比我更有影响力？ 3) 念书、开会、听演讲…我都很认真做笔记，但其实事後也很少再拿出来看。 【我学到的3件事】 1) 与其想「说什麽」，不如想「怎麽说」！ 美国心理学家提出的麦拉宾（Mehrabian）法则，指出当我们评断一个人时，根据「视觉 」得到的讯息占55％、根据「听觉」得到的讯息占38％、根据「语言」得到的讯息占7％ ，因此又被称为「7─38─55法则」。 由此可知，要给人留下好印象，谈话内容及使用的言词，重要性远不如听觉上的声音大小 、语调，更有超过五成是受视觉上的肢体语言、表情、态度、外表等影响。因此，好好打 理你的外表，并练习使用手势，是塑造良好形象最有效率的方式。 我看到有人把麦拉宾法则延伸运用到简报或企划书上，表示第一眼看见的视觉效果很重要 ，设计出一目了然、简洁又有质感的报告，就成功了一大半。不过我不是很同意这个说法 ，我认为漂漂亮亮的报告顶多是提高人认真看下去的意愿，但当发现没什麽内容後一样破 功，尤其是在技术含量越高的产业上，越是只能骗骗外行人。 （不过通常最高决策者或有钱人就是「外行人」，如同《新创大骗局The Dropout》里霍 姆斯把整个矽谷骗得团团转 :o 主要就是靠她塑造自己专业的外表、自信的说话方式） 2) 放空有助於活化大脑！ 这是我第一次听到这种说法！原来无聊放空的时候，大脑会进入「预设模式网路」（defa ult mode network，简称DMN），这时候的脑部耗能大，处於活化状态。研究发现，进入D MN状态时，大脑会将过去看似无关的经验与事物产生新连结，这时大脑耗能会比一般活动 多20倍以上，「灵感」往往就是在这时现身。 作者也提到，当脑部产生新回路时，就是自我成长的时刻，但这样的「灵光乍现」往往一 闪而过，因此需要在30秒内即时记录新发现。这对最近在筹备婚礼的我非常有感，可能是 因为我的脸书、IG已被大数据洗版，不知不觉输入了很多婚礼文章和影片，所以常常突然 闪过关於婚礼的新点子，这时我会马上打开手机记事本记下，一段时间後再统整并评估可 行性。 3) 自我成长螺旋梯的黄金比例—输入：输出＝3：7 美国哥伦比亚大学心理学家盖兹博士研究发现，输入和输出最有效的比例大约为3：7，也 就是说输出大於输入超过2倍以上，学习的效果最好。输出的方式包含说给身边的人听、 组成读书会、上台报告、写心得、写日记、教导别人等。 反覆进行输入与输出，就如同围绕着「自我成长」的轴心，形成一道向上盘旋的循环螺旋 梯。而在输出和输入之间，还有一个关键步骤：「反馈」。 反馈有2个方向：「克服弱点」或「发挥所长」，建议一次选择其中一种进行。举阅读为 例，「针对不懂的问题在书中寻找答案」是克服弱点，「实际运用书中觉得特别有趣或有 感的部分」是发挥所长；再以学生时期做习题为例，「检讨写错的题目」是克服弱点，而 「藉由写对的题目知道自己的程度，下次挑战更难的」则是发挥所长。 【关於本书我还想告诉你】 1) 作者是日本精神科医师，本书以精神医学、脑科学、心理学为依据。 2) 作者使用卡片盒笔记法完成本书，书中每篇大多只有两面跨页的篇幅，且搭配可爱的 插图呈现重点，读起来轻松有趣～ 3) 书籍大小比一般小，刚拿到时觉得有种口袋书的可爱感。但因为这本书满厚的，有270 几页，所以实在不是很好翻阅，大小也没办法使用我的立书夹（後来发现其他读者也有一 样的困扰XD） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.136.104.71 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/book/M.1698799666.A.415.html ※ 编辑: a102740826 (101.136.104.71 台湾), 11/01/2023 12:31:04