EP24上架罗！依目前树懒的更新频率， 很开心昨天一上架就有近百人收听了 #感恩 《活出意义来》阅读心得：用行动来回答命运 Podcast收听图文好读版：https://fishappyworld.com/mans-search-for-meaning/ #为什麽我想看这本《活出意义来》呢？ 2-3年前的疫情期间，我在工作上相当低潮， 内耗的流程，让我常常思考着这份工作有什麽意义呢？ 那时瓦基用他温暖的口吻分享《活出意义来》的读後心得， 带给我一份很大的力量，我记得收听这集的那天， 抵达公司时，我在停车场上擦乾眼泪，重新整理心情，再打卡上班。 一个人知道自己为什麽而活， 就可以忍受任何一种生活。 He who has a why to live for can bear almost any how. 尼采 FRIEDRICH NIETZSCHE 长期以来，我一直有种被受困在公司里的感受， 内部有一些不成文的文化是我的观念有着冲突， 但这份优渥的薪水与同事间的互相帮忙也带给我很大的帮助， 透过《活出意义来》帮我建立了心灵支柱， 我了解到，人是可以保有内心的自由的。 **我，有能力并有权力赋予自己内心的自由**。 人最後的内在自由，绝不可以失丧， 他们配得上他们所受的苦。他们承受痛苦的方式， 是一项实实在在的内在成就，正是这种不可剥夺的精神自由， 使得生命充满意义且有其目的。 《活出意义来》 #谁适合读这本书《活出意义来》？ 我想推荐这本书给 ‧ 在生活感到受困的人 ‧ 若家里有特殊儿，而感到苦难的人 ‧ 身体正遭受疾病而苦的人 ‧ 不晓得自己为何而活的人 ‧ 想学习如何同理别人的读者，在书中有许多心理学的分析，可学习人性的许多面向 #《活出意义来》是一本怎麽样的书？ 《活出意义来》的故事场景发生在第二次世界大战期间， 作者维克多．弗兰克（Viktor E. Frankl被纳粹逮捕到集中营（1942-1945） 三年期间，他因为医生的身份而最後幸存下来， 他的母亲、兄弟都被纳粹杀害。 脱困後，也得知他的太太也在集中营身亡了。 弗兰克的人生下半场，都在推广「意义疗法」， 展现他坚韧的生命力。 先前我推荐的来自德国的《养出内心强大的孩子》 的作者韩丁格博士 Dr.Boglarka Hadinger也是接受弗兰克的亲身指导喔！。 书中前半段使用故事性的叙述手法， 回顾弗兰克在集中营的恶劣生活， 囚禁者常在雪地之中连一双鞋子都没有，一边做着苦劳， 脚因此冻伤出血，长出一层又一层的茧。 弗兰克以为不可能会在如此糟糕的环境下睡着， 被操累了一整天，吃的只有一小块面包、一碗汤， 即便好几天不能洗澡，囚禁者仍能在梦里得到几小时的安眠。 集中营的人活在恐惧之中， 你不晓得今天会不会因为身体柔弱而被淘汰送去毒气营， 每天充满未知数，有什麽苦难等着你呢？ 弗兰克将这三年集中营的亲身经历写出， 利用文字刻画出：人因外在环境的堆叠，产生的各种心理变化， 进而剖析，是心理学的意义疗法一份活生生的真实教材。 让我从陌生感到同理。 #《活出意义来》让我学习到的三件事 1. 在一成不变的生活中，培养幽默感的重要性 一直以来我是一个不怎麽有幽默感的人， 有时朋友讲的冷笑话，还抓不到笑点， 朋友对我的评语是：「很不有趣耶。」 总之，我是有点太过正经的一个人。 近期透过人类图的自我探索才知道我的「情绪中心完全空白」， 解析为对於周遭的情绪表现非常慢热， 所以大家常觉得我看起来没有脾气，不会生气，很像一杯静止的水， 或许是因我的内在情绪的节奏非常非常的慢呢。 在集中营的恐惧之中，弗兰克阐述： 「若能懂得欣赏枝微末节的小事，并转换成幽默的眼光看待事物， 会是研究生活艺术必学的一招功夫！极其琐碎的小事，也可以引发莫大的喜悦。」 正当我思考怎麽增加生活的幽默感， 刚好听到曾宝仪访问朱延平导演， 让我回想起我的父亲总是特别爱看「大头兵系列」的电影， 里面很多对话很低级的好笑（虽国小的我，觉得不怎麽好笑）， 我回想起有经历过当兵的男人们，应该都会觉得超幽默， 超好笑的，这些当兵的痛苦事也不是什麽嘛！ 在职场，同事曾经幽默的调侃： 「带粗框眼镜上班，既能好好好好保护用眼过度的眼睛， 就算翻白眼也不会被人发现。」 真是幽默，又有益健康啊。（我仍苦笑） 能笑看生活，依我来看，这是一种超然的境界了。 真心是门值得学习的功夫！ 2. 你的不顺遂，背後带有人生功课 不顺遂的生活，其背後是有所目的的， 这会是让你提升自我，成长的一大契机。 我知道也明白，在这个当下会是非常难受的， 但知道了这个观点，我会往「这件事是想要教会我什麽什麽呢？」 （我有没有收到上天要带给我的讯息?）我常常这样思考着生活遇到的挫折。 若我的应对不够好，代表着我应该还要继续修练。 周遭朋友家中有特殊儿，她们的故事也带给我很大的啓发， 从一开始的难以接受到接纳，经过一年的沉淀与努力， 可在同侪团体之中互助分享，母亲的坚强提升到我感到非常敬佩的境界。 人生若真的有意义，痛苦自我有其意义。 痛苦正如命运和死亡是一样，没有痛苦与死亡， 人的生命就无法完整。 《活出意义来》 世界的运作告诉着我们，有「白天」就有「黑夜」； 就像「太极」一样有「阴」与「阳」， 若能将两者能和谐的运作着，人能在一个很舒服的状态。 之前在法国自助旅行时，六月份的白天特别长， 明明已经晚上九点了，天还是亮着，那时的我觉得身体好疲累！ 以前的我，并不觉得特休的自由时光如此珍贵； 但有着被孩子占据大部份的时间後， 让我懂得珍惜时间，更能好好的活在每一个属於自我的时光。 3. 活在过去，埋伏了危机 在书中有一段是这麽说的： 「因为看不到未来而沉沦，便容易有满腹的怀旧秋思。 喜欢回味过去，来忘却眼前的痛苦，现状因此变得比较不踏实。 可是在剥夺现状中的真实特质，可能伏下一个危机，而忽略了当下的危机。」 这情况让我连想到好多情境， 首先，第一个想到的是男女之间的关系， 以前我学生时期的恋爱，常常会卡在想念前男友的一个状况， 当我心智成熟後，发现这样不健康的！搞的自己垂头丧气的， 应该要正视眼前的真实状况，才能有健康的男女关系。 这怀旧的满腹情怀也常发生在个人成长的过程， 如果现况不如意，我们应该要让能量流动， 看如何能够调整为自己喜欢的的状态，好好的活在当下， 若真的有埋伏新的课题，便能察觉到它。 不花太多的时间谈论过去， 我们更需要的是去讨论现在、未来的话题。 #个人结语 个人只要受制於外在的影响，他就是处於奴役状态； 而只要和上帝、自然达成一致， 人们就不再受制於这种影响，而能获得相对的自由， 也因此摆脱恐惧。 巴鲁赫·史宾诺沙 (17世纪荷兰哲学家） 在阅读过程，我也发现了一个很关键的线索。 弗兰克提到「除非痛苦是必须的，否则它就没有意义。」 如病人有其它治疗的方法， 不应该要病人背着十字架忍受，变成「被虐」的状态。 不应该去问他的生命意义是什麽？ 必须要认清，我们才是被询问的人。 而我，今年也勇敢面对了自己内心长久以来的声音， 决定要在职场生活中展开新的旅程，来试着来回答生命。 -- 《活出意义来》 Man’s Search for Meaning 作者： 弗兰克 原文作者： Viktor E. Frankl 译者： 赵可式、沈锦惠 出版社：光启文化 出版日期：2008/03/31 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.252.118.161 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/book/M.1694644406.A.DB6.html