[享阅X共好]是一个期待藉由分享好书而达到共好的公益导读会专页。 6月高雄[享阅X共好]导读会资讯如下，欢迎直接报名或前往Facebook粉丝专页留言，也可 以直接站内信问我喔~ 本次活动我终於可以去了Q_Q，一起学习情绪的真实面貌吧 ====================================== 讲座资讯： [享阅X共好]读书会高雄场《情绪的三把钥匙》 导读：陈信吉 心理师 时间：2023/06/25(日)14:30~16:30 地点：维士比教育基金会／高雄市苓雅区中正二路175号维士比大楼6楼之1 说明：这是讲座式读书会，不论有没有读过这本书都欢迎参加，欲参加者请填写表单报名 ，以利人数统计（活动免费，感谢维士比教育基金会提供场地） 屏东场小编的导读摘要： 一般来说我们都强调「理性」的思考和判断，避免「情绪化」，但其实情绪是我们做「决 定」时很重要的驱力，而且就演化来说，会保留下来的情绪，也与我们的生存及社交息息 相关。 书中提及「初级情绪」和「次级情绪」的关系，因着我们的经验，使得初级情绪在自动化 思考下，呈现分化後的次级情绪；依情绪特徵做比对，可以发现每个人情绪特徵的差异性 ，而这个差异是源自於生理上，例如杏仁核的活跃度。 了解这些之後，练习察觉情绪，有了觉察才能能判断，然後接受不能改变的事情，以及多 元思考，都是能让自己不被情绪困扰的方法。 最後心理师分享了自己不推崇「转念」而倾向「与善为伍」的做法，就是在日常中选择， 能让自己增能的人际互动、社群、环境或是追剧的结果，避开从事後会耗能的行为，渐渐 驱进更好的生活方式。 小编：惠菁 FB粉丝专页网址： https://www.facebook.com/readtogether.goodtogether 报名连结： 高雄场https://forms.gle/wexix6fGPHn1MYzw5 ＊若您认同此类公益好书分享活动，请帮忙推文、回文、转贴本篇网址或站内转录，感谢 --

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