方格子图文版：https://vocus.cc/article/6472c6cbfd89780001704821 *打破天赋的迷思，只要有心，人人都可以变成食神!!! *不管学习任何事，有好的天赋，只会影响初期的表现，一开始可能比别人学得快，但是 随着练习的时间愈长以後，这样的差异会渐渐缩小，真正能成为专家的人，在所处领域的 练习时间上，绝对是超越一般大众。 *将大目标分割成每一个可以达成的小阶段，一次聚焦一项，获得成就感後，可以增加动 机，避免半途而废 *刻意练习法，要专注练习，并且得到意见回馈，改善不好的地方，加强练习，要一步步 跨出舒适圈 *避免新年新希望效应，任何的锻链都是痛苦的。开始分心或觉得好玩时，大概就表示没 有进步了 *发展出每个领域的心智表徵是重要的。 *记得之前看最强大脑时，觉得里面的参赛者都很神，可以记住很多超乎想像的图案与排 列顺序，本书一开始就介绍记忆一长串数字的训练法，对於没有经过训练的人，只是一串 随机的数字，一旦建立心智表徵後，可以藉由自己熟悉的路径去理解看似无意义的内容。 就像后翼弃兵的主角贝丝哈蒙一样，依照自己的想像去理解每一个棋谱，把学习西洋棋的 心智表徵建立起来，进而成为特级大师。书中有一个有趣的实验，请这些棋艺大师记忆一 个正常的棋局时，确实比一般人更厉害，但是一盘毫无章法的棋局，这些所谓的大师与一 般人的表现是差不多的，正所谓「乱拳打死老师傅」大概就是这种情况。 --

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